Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa
Naturlig energi från guarana

Naturlig energi från guarana

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com - Guarana är naturligt rikt på ämnen som fungerar energigivande, uppiggande och koncentrationshöjande. Det har gjort guarana till en uppskattad hälsokostprodukt för att höja prestationen och orken vid studier, arbete och träning. Vad...

läs mer
Veganska källor till omega-3

Veganska källor till omega-3

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Omega-3-fettsyrorna har en stor betydelse för vår hälsa och eftersom de är essentiella måste vi se till att få i oss dom via kosten. Här följer några exempel på veganska källor till omega-3. Betydelsen av omega-3-fettsyror...

läs mer
Glutenfri mjuk lingonpepparkaka (vegan)

Glutenfri mjuk lingonpepparkaka (vegan)

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com - Julen står inför dörren och många har nog redan börjat med årets julbak. Idag tänkte jag därför bjuda på ett recept för en mjuk lingonpepparkaka. Denna variant är glutenfri, vegansk, fri från vitt socker, rik på fibrer och riktigt...

läs mer
Nyttigare Choklad- och hasselnötsfudge (vegan)

Nyttigare Choklad- och hasselnötsfudge (vegan)

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com - Oförskämt god choklad- och hasselnötsfudge som är superenkel att göra, och i stort sett omöjlig att misslyckas med. En nyttigare sötsak som är glutenfri, mjölkfri och utan vitt socker. Ingredienser: 1 dl hasselnötssmör 3 msk...

läs mer
Därför är bittra örter bra för magen

Därför är bittra örter bra för magen

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Vissa örter och livsmedel innehåller bitterämnen som namnet antyder har en bitter smak. Det är oftast inte den smak som vi uppskattar mest, men det finns en bra anledning till varför vi bör inkludera bittert i vår kost....

läs mer
Snabbpicklade grönsaker

Snabbpicklade grönsaker

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com och koketsfavoriter.se - Snabbpicklade grönsaker passar till nästan allt och det bästa är att de kan ätas samma dag, eller förberedas flera dagar i förväg om man vill. Det är ett riktigt gott tillbehör som tillför syra och en...

läs mer
Kryddblandningen zaatar

Kryddblandningen zaatar

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com - Zaatar är en riktigt god och något syrlig kryddblandning eller örtpasta som ibland kallas för Mellanösterns pesto. Den kan förhöja smaken i en lång rad maträtter och är en av mina personliga favoriter. Att använda generöst med...

läs mer
Fibertillskottet glukomannan (konjakrot)

Fibertillskottet glukomannan (konjakrot)

- I samarbete med WellAware - Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Wellaware.se - Glukomannan är ett naturligt, vattenlösligt kostfiber som utvinns ur rötterna från konjakroten. Dessa fibrer har man sett kunna bidra till viktkontroll, normala kolesterolnivåer och gynna en balanserad...

läs mer
Guide: ätbara alger – del 2

Guide: ätbara alger – del 2

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Under 1000-tals år har människan använt sig av alger som mat, där smaken, näringsprofilen, användningen och tillredningen varierar stort mellan olika sorter. Här följer del 2 i en guide för några av de mest uppskattade matalgerna...

läs mer
Guide: ätbara alger – del 1

Guide: ätbara alger – del 1

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost och Clearlife - De flesta vet att alger är näringsrika och bra mat. Men från makroalger som dulse och wakame till mikroalger som spirulina och chlorella, så kan det vara svårt att skilja på de olika alternativen. Här följer därför...

läs mer
Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Facebook

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och reducera tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera normalt och effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close