– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost – 

Eterisk ingefärasolja har en varm, jordig och kryddig doft med inslag av citrus som efter en stund går över till att bli lite sötare. Det är en upplyftande, värmande och cirkulationshöjande olja med många uppskattade användningsområden.

Traditionell användning av ingefära

Ingefära har nyttjats som medicinalväxt under årtusenden. Faktum är att det är väldigt få andra läkeväxter som har en så pass lång och bred historisk användning som just ingefära. Inte minst är den oumbärlig inom Traditionell kinesisk medicin, Ayurveda och Japansk kampo.

I Kina ses örten som allmänt stärkande och ett gammalt kinesiskt talesätt lyder ”Äter man en bit ingefära varje dag får apotekaren dö av hunger”. Traditionellt har den genom tiderna använts för allt från att stödja immunsystemet, öka blodcirkulationen och vid värk av olika slag, till illamående och magproblem. Örten har även en lång historisk användning för hud och hår. Inom aromaterapi är eterisk ingefäraolja uppskattad vid känslomässiga problem som oro, nedstämdhet och utmattning, samt för att stimulera sinnet och avhjälpa brist på inspiration.

Framställning av eterisk Ingefäraolja

Genom ångdestillering av torkade och malda rötter framställs eterisk ingefäraolja. Värmen från ångan gör att de flyktiga eteriska ämnena släpper från växten och kondensen kan samlas in och kylas ner till flytande form. Eftersom eterisk ingefäraolja är väldigt koncentrerad så räcker ett par droppar väldigt långt.

För hud och hår

Eterisk ingefäraolja är uppskattad för narig och torr hud. Den har även en lång traditionell användning som hårolja och inpackning vid irriterad eller torr hårbotten. Enligt japanerna kan den även hjälpa till att stimulera hårväxten. För hud- och hårvård blandar du cirka 15-25 droppar eterisk olja till 100 ml vegetabilisk olja som till exempel jojobaolja, mandelolja eller kokosolja.

Som massageolja och kroppsolja

Den värmande ingefäraoljan är riktigt härlig att använda på stela och ömma leder och muskler. För massageolja tillsätter du samma mängd ingefäraolja till vegetabilisk olja som för hud- och hårvård dvs. 15-25 droppar eterisk olja till 100 ml vegetabilisk olja.

Som rumsdoft

Den antiseptiska och värmande ingefäraoljan gör sig mycket bra som rumsdoft under vinterhalvåret. Inom aromaterapi anses den som nämnt inte bara värma fysiskt utan även känslomässigt. Fantastisk för att stimulera välbefinnandet, handlingskraften och viljestyrkan. Utmärkt i arbetsrummet eller närhelst man behöver få saker gjorda. Många upplever också att den är väldigt användbar för att lindra huvudvärk och migrän. Tillsätt 4-5 droppar eterisk ingefäraolja i en aromalampa eller aromadiffuser för att sprida doften i rummet.

För ångbad

Ett sätt att dra nytta av ingefäraolja vid förkylning, nästäppa, huvudvärk och migrän är genom ett ångbad. Häll upp kokande vatten i en stor skål och tillsätt ett par droppar eterisk olja. Böj huvudet över skålen och täck huvudet och skålen med en handduk. Håll ögonen stängda och andas in ångan genom näsan och munnen med djupa och lugna andetag.

I badet

Ett värmande bad med ingefära kan upplevas väldigt avslappnande och välgörande. Om du känner dig frusen, orolig, spänd, har värk och smärta i leder och muskler, huvudvärk, migrän, nästäppa, träningsvärk eller mensvärk, så kan ett bad med ingefära mycket väl vara något som hjälper dig. I japanska bad använder man även oljan som ett afrodisiakum. Tappa upp badvattnet och tillsätt cirka 5 droppar eterisk ingefäraolja. Slappna sedan av i det värmande badet i cirka 20 minuter. Du kommer att svettas en hel del, så drick mycket vatten både innan och efter.

Återförsäljare av eterisk ingefäraolja hittar du här

Relaterade inlägg:

• Rödbetsjuice kan leda till bättre träningsresultat
• Så får du fart på ett trögt lymfsystem
• Så påverkar andningen ditt pH-värde
• Zink kan bidra till färre och kortare förkylningar