Att använda en kroppsskrubb kan verkligen ge huden nytt liv, mer lyster och spänst. Här följer 3 alternativ av hemmagjord kroppsskrubb som du snabbt och enkelt kan blanda ihop på några minuter.
Så gör du liniment med eteriska oljor
Ett liniment är riktigt skönt att använda på till exempel ömma eller stela muskler. Det värmer behagligt och får igång cirkulationen lokalt, vilket kan minska stelhet och smärta. Här följer ett recept för hur du kan göra ditt eget liniment med eteriska oljor.
Eteriska oljor vid vanliga sommarplågor
Eteriska oljor är torra, flyktiga och mycket koncentrerade oljor med kraftfulla egenskaper. De utvinns från olika växtdelar så som blommor, blad, fruktskal, bark och rötter. Här följer om några uppskattade oljor som man kan ha stor användning av vid några av våra vanligaste sommarplågor.
Huskurer vid munsår (munherpes)
Munherpes kan vara både besvärande och generande, men det finns sätt att minska risken för utbrott och även hjälpa läkningen vid ett aktivt munsår. Här följer några exempel för huskurer och naturliga medel som du kan ta hjälp av.
Huskurer vid förkylning
Näsan rinner, halsen gör ont, hostan vill inte upphöra och febern får hela kroppen att värka. Vi har alla varit där någon gång och för 8 av 10 svenskar är förkylning ett faktum varje år. Här följer några tips för egenvård och huskurer som man kan använda sig av vid förkylning.
Mikaela Bjerring
Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer
HÄLSOARKIV
KATEGORIER
Populära inlägg
Fördelarna med att torrborsta kroppen regelbundet
Du kanske har hört talas om torrborstning, men inte riktigt vet varför man bör göra det? Här följer om 6 fantastiska fördelar med att torrborsta kroppen och hur du går till väga steg för steg.
Glutation – Kroppens kraftfullaste antioxidant
Glutation är kroppens kraftfullaste antioxidant. Den har till uppgift att skydda cellerna och behövs för leverns reningsfunktion. Det är ett ämne som kroppen själv kan producera, men samtidigt finns det många faktorer som kan påverka mängden glutation i vår kropp.
Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget
Gua sha-massage brukar ibland kallas för “The Eastern Facelift”, eftersom man ser en påtaglig skillnad direkt och ännu mer på lång sikt. Det hjälper även till att lösa upp spänningar och är väldigt avslappnande för sinnet. Med andra ord är det en riktigt härlig hudvårdsrutin som inte behöver ta upp mycket av din tid.
Så gör du lymfmassage på dig själv
Lymfmassage hjälper till att förbättra lymfvätskans flöde och föra bort vätskeansamlingar i vävnader. På så sätt kan man minska svullnad, smärta och stelhet orsakat av ett stagnerat lymfsystem. Här följer om hur du gör lymfmassage på dig själv.
NAD+ och dess roll för hälsan och åldrandet
NAD+ har blivit extremt omtalat på senare tid, och det finns en mycket bra anledning till det. Här följer om vad NAD+ är, vilken funktion det har i kroppen och varför ämnet har så stor betydelse för hälsan, vitaliteten och hälsosamt åldrande.
Hydroxyapatit istället för fluor i tandkräm
Fluor tillsätts i munvårdsprodukter för att förhindra kariesangrepp. Du har säkert också hört att det är det enda som skyddar dina tänder. Men i dag har vi faktiskt ett alternativ till fluor, nämligen hydroxyapatit som till motsats till fluor inte har några negativa effekter för hälsan.
