Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Rabatter och kampanjer på hälsokost
Huskurer vid förkylning

Huskurer vid förkylning

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Näsan rinner, halsen gör ont, hostan vill inte upphöra och febern får hela kroppen att värka. Vi har alla varit där någon gång och för 8 av 10 svenskar är förkylning ett faktum varje år. Här följer några tips för egenvård och...

läs mer
Eterisk ingefäraolja: egenskaper och användning

Eterisk ingefäraolja: egenskaper och användning

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com -  Eterisk ingefärasolja har en varm, jordig och kryddig doft med inslag av citrus som efter en stund går över till att bli lite sötare. Det är en upplyftande och cirkulationshöjande olja med många uppskattade användningsområden....

läs mer
Torkade äppelringar med kanel och ingefära

Torkade äppelringar med kanel och ingefära

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com - Torkade äppelringar med kanel och ingefära är en stor favorit. Dom blir härligt mjuka och sega i konsistensen och riktigt goda att äta som snacks. Du kan även klippa dom i mindre bitar och strö över yoghurten eller gröten. Här...

läs mer
5 kryddor med antiinflammatoriska egenskaper

5 kryddor med antiinflammatoriska egenskaper

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost -  Många av våra vanligaste kryddor innehåller mängder med antioxidanter och bara genom att krydda maten kan vi öka näringsvärdet av en måltid markant. Här följer exempel på 5 vanliga kryddor som är starkt antiinflammatoriska och...

läs mer
Ingefärashot – din bästa vän i förkylningstiderna

Ingefärashot – din bästa vän i förkylningstiderna

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Ett gammalt kinesiskt talesätt lyder ”Äter man en bit ingefära varje dag får apotekaren dö av hunger”, och sådana bevingade ord uppstår inte utan anledning. En traditionell huskur för att göra magen glad och boosta kroppens...

läs mer
Så gör du gurkmeja & ingefära te

Så gör du gurkmeja & ingefära te

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com -  Gurkmeja och ingefära är två fantastiska örter som delar egenskapen om att vara starkt antiinflammatoriska. Ett sätt att få sig dessa örter är genom att göra ett välgörande och välsmakande gurkmeja och ingefära te. Detta behöver...

läs mer
En shot som sätter fart på matsmältningen

En shot som sätter fart på matsmältningen

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com -  Här följer ett recept för en riktig matsmältningsraket. Full av klorofyll, växtenzymer och en mängd andra värdefulla näringsämnen som gör gott för mag-tarmsystemet. En shot som bidrar till en effektiv matsmältning och glad...

läs mer
Fördelarna med att bada i ingefära

Fördelarna med att bada i ingefära

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Coolstuff och Grön gåva -  Att det är bra för hälsan att äta ingefära har nog inte undgått många, men även att tillsätta ingefära i badvattnet kan ge fördelar för välmåendet. Bättre sömn, djup avslappning, smärtlindring för muskler och leder, en...

läs mer
Den kraftfulla kombinationen av gurkmeja och ingefära

Den kraftfulla kombinationen av gurkmeja och ingefära

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost -  Gurkmeja och ingefära är två högt aktade läkeörter, inte minst inom Traditionell kinesisk medicin och Ayurveda. Kryddorna har underbara egenskaper var för sig, men kombinationen av de båda tillsammans är verkligen något extra....

läs mer
10 anledningar att få i sig ingefära varje dag

10 anledningar att få i sig ingefära varje dag

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost -  Ett gammalt kinesiskt ordspråk från 3000 år f.Kr. säger ”Om man äter ingefära var dag, så får apotekaren dö av hunger”. Man kan inget annat säga än att sådana bevingade ord inte formas utan anledning. Ingefära har under...

läs mer
Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Facebook

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och reducera tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera normalt och effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close