– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Glimja –

Det är en speciell känsla att spendera tid i naturen. Känna gräset under fötterna, sanden mellan tårna eller bada i havet. Men visste du att en direkt hudkontakt med jorden även har flera fördelar för hälsan? Det man kallar för jordning.

Vad är jordning?

Jordning, som på engelska kallas för grounding eller earthing, innebär att man har direkt hudkontakt med Jordens yta. Att gå barfota på gräs, sand, jord eller sten. Sitta på en klippa, eller ligga i gräset eller sanden. Andra sätt kan vara att bada i hav och sjöar, eller att ha händerna i jorden när du jobbar i trädgården. Man kan också ta hjälp av jordningsprodukter som ett jordningslakan, som på samma sätt som jordens yta ger ifrån sig fria elektroner.

Jordning är en terapeutisk teknik som bygger på jordningsvetenskap och jordningsfysik. Jordens yta ger ifrån sig läkande energi i form av fria elektroner med en negativ elektrisk laddning. 

Teorin grundar sig i att när vi har direkt kontakt med jorden, avleder den statisk elektricitet och främmande elektriska laddningar som du fått från din dagliga omgivning. Samtidigt får du en laddning av energi i form av fria elektroner och din kropp synkroniserar med jordens naturliga laddning (1).

Vilka positiva effekter på hälsan kan jording ha?

Att vara i kontakt med jorden och naturen är lika viktigt för vår hälsa som att äta en ren och näringsrik kost. Kroppen genererar ständigt elektrisk energi och är känslig för elektriska fält (1). Faktum är att alla celler och organ fungerar genom elektriska impulser.

I vårt moderna samhälle har de flesta av oss ett underskott av negativt laddade elektroner. I stället har vi en ohälsosam positiv elektrisk laddning i våra kroppar (1). Detta beror på faktorer som stress, föroreningar, strålning från mikrovågor och radiovågor etc, som bildar ett överskott av fria radikaler i kroppen. Dessa fria radikaler är instabila och i för hög mängd kan de orsaka förhöjd inflammation och skada våra celler. Det är därför antioxidanter är så viktiga för oss. De avger en elektron till den fria radikalen, vilket neutraliserar den och gör den ofarlig.

Jordytan har en konstant negativ elektrisk laddning. Dessa fria elektroner fungerar då på ett liknande sätt som antioxidanter och balanserar och återställer kroppens naturliga elektriska tillstånd (2).

Vetenskaplig forskning om jordning

Inom vetenskaplig forskning har man intresserat sig för vilken effekt jordning kan ha för bland annat hjärt-och kärlhälsan, förhöjd inflammation, sömnkvalitén, muskelskador, kronisk smärta, humöret, den mentala hälsan och stressnivån. Här följer några exempel på studier.

Vid en översiktsstudie (3) kom man fram till en teorin om att jordning kan påverka den levande matrisen, som är den centrala kontakten mellan levande celler. Inom matrisen finns en elektrisk ledningsförmåga som fungerar som ett försvar för immunsystemet, likt antioxidanter. Forskarna tror att genom jordning kan kroppens naturliga försvar återställas, men ytterligare studier behövs för att stödja denna teori.

Vid en annan studie (4) kom man fram till att genom att jorda kroppen under sömnen med hjälp av ett jordningslakan kan man normalisera dygnsrytmens kortisolprofil. Man såg till exempel att det kan minska problem med sömnstörningar, smärta och stress.

Vid en mindre studie (5) ville man undersöka vilken effekt jordning kan ha för hjärt- och kärlhälsan. Blodmätningar gjordes före och efter jordning för att fastställa eventuella förändringar i de röda blodkropparnas viskositet, vilket spelar en roll för hjärt- och kärlhälsan. Resultatet visade betydligt mindre klumpar av röda blodkroppar efter jordning, vilket tyder på att det kan ha fördelar för den kardiovaskulära hälsan.

Jordningslakan som ett alternativ

I vårt svenska klimat är det inte möjligt att vara barfota utomhus varje dag, året om. Jordningslakan är då ett alternativ för att ladda kroppen med negativt laddade fria elektroner. Ett jordningslakan är menat att ge samma effekt som om man skulle vara i direkt kontakt med jorden. Jordningslakan finns att köpa här, där du även kan läsa mer om hur det fungerar och hur du använder produkten.

Slutord

När det kommer till vetenskaplig forskning så behövs det mycket mer studier om vad som verkligen händer i kroppen när vi jordar oss. Men med det sagt så behövs inte några vetenskapliga bevis för vad man kan känna och uppleva själv. Så ta tillfället i akt när det är möjligt och njut av den direkta kontakten med jorden och naturen.

Källor och referenser:

(1) Integrative and lifestyle medicine strategies should include Earthing (grounding): Review of research evidence and clinical observations. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550830719305476

(2) Grounding – The universal anti-inflammatory remedy. Published online 2022 Dec 15. doi: 10.1016/j.bj.2022.12.002. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10105021/

(3) The effects of grounding (earthing) on inflammation, the immune response, wound healing, and prevention and treatment of chronic inflammatory and autoimmune diseases. Published online 2015 Mar 24. doi: 10.2147/JIR.S69656, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4378297/

(4) The effect of Earthing (grounding) on human physiology https://www.researchgate.net/publication/241219438_The_effect _of_Earthing_grounding_on_human_physiology

(5) Earthing (Grounding) the Human Body Reduces Blood Viscosity—a Major Factor in Cardiovascular Disease. 2013 Feb; 19(2): 102–110. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3576907/

Relaterade inlägg:

• Glutation – Kroppens kraftfullaste antioxidant
• Negativa joner får oss att må bra
• NAD+ och dess roll för hälsan och åldrandet
• Eteriskt citrongräsolja som insektsbortstötande