7 livsmedel som du bör byta till ekologiskt

av | feb 24, 2014 | Hälsa, Kost & Näring | 8 Kommentarer

Det kan många gånger vara svårt att fylla hela kundvagnen med enbart ekologiskt, men det gör stor skillnad att i alla fall byta ut några. Här följer 7 livsmedel som du bör prioritera som eko enligt naturskyddsföreningen och Food News.

7 livsmedel som du bör byta till ekologiskt!

Kaffe

Kaffe står högt upp på naturskyddsföreningens lista över livsmedel som är viktiga att välja ekologiskt. När man odlar konventionellt kaffe så används några av världens farligaste bekämpningsmedel. Dessa kemikalier skadar och dödar både natur, djur och människor. Att välja ekologiskt kaffe gör enbart en liten skillnad i pris, men en enorm skillnad för hälsan och miljön.

Bananer

På bananodlingar används extremt miljöfarliga bekämpningsmedel som kan ge arbetarna och deras barn nervskador. Testfakta lät för ett tag sedan analysera bananer och hittade skrämmande resultat av rester från bekämpningsmedel mot insekter och svampangrepp. I vissa sorter hittades upp till sju olika gifter och inte bara i skalet, utan även i fruktköttet. Fem av kemikalierna är systematiska, vilket innebär att de tas upp av växten och cirkulerar runt i växtdelarna. Känner man inte att man vill lägga några extra kronor på ekologiska bananer, så är det bättre att skippa dom helt.

Vindruvor

En annan frukt som är riktigt hårt besprutad är vindruvor. I ett EU-stickprov på konventionellt odlade vindruvor hittades i genomsnitt rester av 26 olika bekämpningsmedel. Som ni säkert kommer ihåg så granskades även olika viner på systembolaget för inte så länge sedan där resultaten var skrämmande. Många av vinerna som testades innehöll så höga halter av bekämpningsmedel att det klassades som helt odrickbara. Så vindruvor, russin och vin är något som du bör prioritera ekologiskt.

Mejeriprodukter

För några kronor extra kan du få ekologiska mejerivaror som gör stor skillnad för både människor, djur och natur. Låt kossorna få mumsa på gräs från ekologiska jordbruk istället för hårt besprutat foder. Det mår både dom och du bättre av.

Kött

Även i kött hittar vi stora mängder miljögifter. Vid val av ekologiskt kött värnar du både om ditt eget och djurens välmående. Men det viktigaste av allt är faktiskt att äta mindre kött överhuvudtaget.

Potatis

Potatisen är en av de grödor som besprutas mest i Sverige. En sort som har fått extra hård kritik är King Edward. Här är det ännu en gång viktigt att välja ekologiskt!

Spenat

Spenat innehåller mycket värdefull näring, men tyvärr så är den ofta besprutad med 20 olika kemikalier eller fler. Det finns gott om ekologiska alternativ av spenat på marknaden. Några kronor i prisskillnad, men inte mer än så.

 

Källor och Referenser:

(1) Naturskyddsföreningen: http://www.naturskyddsforeningen.se/

(2) Foods you should always buy organic: http://www.drweil.com/drw/u/ART02985/Foods-You-Should-Always-Buy-Organic.html

 

 

Relaterade inlägg:

Dela gärna

Följ på sociala medier

Du kanske även gillar detta

3 tips för en välmående mage och tarm

3 tips för en välmående mage och tarm

- I betalt samarbete med Naturecan - Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Naturecan - En välfungerande mage och tarm lägger grunden för vår hälsa, så det är något som vi verkligen borde prioritera. Det finns även många faktorer som spelar en betydande roll...

Fördelarna med att torrborsta kroppen regelbundet

Fördelarna med att torrborsta kroppen regelbundet

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Du kanske har hört talas om torrborstning, men inte riktigt vet varför man bör göra det? Här följer om 6 fantastiska fördelar med att torrborsta kroppen och hur du går till väga steg för steg. Vad är...

Matig sallad med rårivna rödbetor och dijonvinägrett

Matig sallad med rårivna rödbetor och dijonvinägrett

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Rödbetan är verkligen en fantastisk rotfrukt som kan tillagas på en mängd olika sätt. Inte minst är den riktigt god att avnjuta rå. Här följer ett enkelt recept för en matig sallad med rårivna...

6 vanliga tecken på D-vitaminbrist

6 vanliga tecken på D-vitaminbrist

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - D-vitamin är känt som vårt solskensvitamin som vi själva kan producera på sommaren när solen står tillräckligt högt. Dessvärre är det inte möjligt på vår nordliga breddgrad under vinterhalvåret. Så...

8 Kommentarer

  1. Curt

    Här är en till….Vegan mat som också bör vara ekologoisk.
    God och smakrik vegetarisk/vegan mat som är både ekologisk, allergenfri, näringsriktig och fri från alla tillsatser är ju svårt att hitta. Green n Lean är ett svenskt KRAV-märkt livsmedel med groddade råvaror för ökat näringstillgänglighet och som gör att näringen mycket lättare tas upp av kroppens. Lågt GI och mycket kostfibrer – finns f.n. 5 olika sorter; burgare, morot- rödbets- broccolibullar och falafel – passar bra som ingrediens i olika rätter – man smular bara ner den i t.ex. en tomatsås och så har man en vegan ”köttfärs/sås” för lasagne, kålpudding m.m. Finns nog inte i alla butiker ännu men man kan fråga efter Green n Lean så brukar butikerna ta hem mot beställning.

    Svara
  2. Mia

    Mitt val är alltid ekologiskt om det är tillgängligt 🙂

    Svara
  3. Sandra G

    Det är hemskt hur mycket gifter och kemikalier vi får i oss!

    Svara
  4. Karina Wik

    Jag försöker köpa ekologiskt när jag kan och även rättvisemärkt.

    Svara

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring - Passion för hälsa

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer

HÄLSOARKIV

KATEGORIER

Kampanjer för hälsokost och kosttillskott

Populära inlägg

Så gör du gua sha för hårbottnen

Så gör du gua sha för hårbottnen

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore och Lyko - Vid det här laget har du säkert redan hört om alla fördelar med att använda gua sha i din hudvårdsrutin. Men det är också ett riktigt bra verktyg för att stimulera cirkulationen i hårbottnen som...

Glutation – Kroppens kraftfullaste antioxidant

Glutation – Kroppens kraftfullaste antioxidant

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore och Svensk hälsokost - Glutation är kroppens kraftfullaste antioxidant. Den har till uppgift att skydda cellerna och behövs för leverns reningsfunktion. Det är ett ämne som kroppen själv kan producera, men...

Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget

Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore, Meds, Lyko och Svensk hälsokost - Gua sha-massage brukar ibland kallas för “The Eastern Facelift”, eftersom man ser en påtaglig skillnad direkt och ännu mer på lång sikt. Det hjälper även till att lösa upp...

Hydroxyapatit istället för fluor i tandkräm

Hydroxyapatit istället för fluor i tandkräm

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com -  Fluor tillsätts i munvårdsprodukter för att förhindra kariesangrepp. Du har säkert också hört att det är det enda som skyddar dina tänder. Men i dag har vi faktiskt ett alternativ till fluor,...

Så länge räcker ditt lagrade D-vitamin

Så länge räcker ditt lagrade D-vitamin

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Vår största källa till D-vitamin är som känt solen. Men hur länge räcker den mängd D-vitamin som vi lagrar från solexponering? Och när kan vi egentligen bilda D-vitamin genom solens strålar? Dom...

Veckans kampnajer för kosttillskott och hälsokost

This will close in 0 seconds