Epsomsaltets fördelar vid en trött och värkande kropp

by Mikaela Bjerring on 28 februari, 2014 · 10 comments - Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost -

in Blogg, Ekologiskt, Hälsa, Kroppsvård, Muskler – Skelett – Leder, Naturlig skönhet, Psykisk hälsa, Stress, Välgörande bad

Epsomsalt, även känt som bittersalt är en ren mineralprodukt som består utav magnesiumsulfat. Ett varmt bad med saltet kan effektivt hjälpa till att fylla på kroppens depåer av magnesium. Den perfekta kuren för en öm, trött och värkande kropp som behöver lite extra omtanke.

Epsomsaltets fördelar vid en trött och värkande kropp

Att bada i epsomsalt

Epsomsaltet som består utav magnesiumsulfat kan absorberas av huden och då fylla på kroppens nivåer av magnesium. Mineralen har en stor betydelse för vår hälsa och är den näst vanligaste beståndsdelen i våra celler och den fjärde viktigaste positivt laddade jonen i kroppen. Mineralen hjälper till att reglera över 300 olika enzymer och spelar en viktig roll i många kroppsfunktioner så som elektriska impulser, muskelkontroll, energiproduktion och avfallseliminering. Magnesium hjälper även till att producera serotonin, vilket gör oss lugna och glada, samt adenosintrifosfat som ger oss energi och uthållighet. Det hjälper också mot irritabilitet och stress då det minskar adrenalinets effekt, sänker blodtrycket, främjar god sömn och bättre koncentration samt hjälper muskler och nerver att fungera som de ska (1). Magnesium är därmed essentiellt för att vi ska kunna slappna av och fungerar som kroppens ”antistress mineral”.

Epsomsalt kan även bidra till att avlägsna syror genom huden. Det beror på att magnesiumsulfat har en förmåga att dra ut natrium-, fosfor- och kvävegifter från kroppen (2). Det minskar även trycket och svullnaden vid blåmärken och annan irriterad vävnad. Det kan även vara gynnsamt för dig med muskel- och ledvärk (2). Enligt studier (3) är ca 500 gram den idealiska mängden för ett bad som med fördel kan upprepas två till tre gånger i veckan.

Återförsäljare av epsomsalt hittar du här

Relaterade inlägg:

 

 

{ 10 comments… read them below or add one }

1 Carina D mars 4, 2014 kl. 09:27

Jag badar regelbundet i epsomsalt. man blir så avslappnad och sover alltid som en stock under natten.

Svara

2 Mikaela Bjerring mars 5, 2014 kl. 11:02

Visst är det riktigt avslappnande. 🙂

Svara

3 Mirja W mars 4, 2014 kl. 09:32

Tack för tipset och informationen. visste inte att epsomsalt hade sådan positiv effekt på kroppen. Jag ska definitivt börja använda det nu 🙂

Svara

4 Mikaela Bjerring mars 5, 2014 kl. 11:00

Tycker själv att epsomsalt är fantastiskt. 🙂

Svara

5 Karina Wik mars 4, 2014 kl. 09:39

Mina ben blir ofta svullna så detta är intressant för mig. Jag har provat magnesiumspray innan vid värk och det hjälpte och på enbart några minuter så kändes det bättre, så magnesiumsalt ska jag prova.

Ha en bra dag!

Svara

6 Mikaela Bjerring mars 5, 2014 kl. 14:58

Väl värt att prova Karin.

Svara

7 Karin Falk mars 31, 2014 kl. 09:20

Epsomsalt är helt underbart! 🙂

Svara

8 Mikaela Bjerring april 1, 2014 kl. 18:56

Visst är det Karin. 🙂

Svara

9 Hanna februari 27, 2017 kl. 20:31

Kan man ta ett bad med epsomsalt när man är gravid?

Svara

10 Mikaela Bjerring februari 28, 2017 kl. 09:38

Om du är gravid så bör du fråga din läkare innan du badar i epsomsalt.

Svara

Leave a Comment

Previous post:

Next post: