– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –
Epsomsalt, även känt som bittersalt är en ren mineralprodukt som består utav magnesiumsulfat. Ett varmt bad med saltet kan effektivt hjälpa till att fylla på kroppens depåer av magnesium. Den perfekta kuren för en öm, trött och värkande kropp som behöver lite extra omtanke.
Epsomsaltets fördelar
Epsomsalt är ett naturligt salt av magnesiumsulfat, en typ av magnesium som kan tas upp via huden. Ett bad eller fotbad med epsomsalt kan vara otroligt avslappnande och välgörande. Mineralet magnesium har en stor betydelse för vår hälsa. Det är den näst vanligaste beståndsdelen i våra celler och den fjärde viktigaste positivt laddade jonen i kroppen. Magnesium hjälper till att reglera över 300 olika enzymer och spelar en viktig roll i många kroppsfunktioner så som elektriska impulser, muskelkontroll, energiproduktion och avfallseliminering. Magnesium hjälper även till att producera serotonin, vilket bidrar till lugn och ökat välbefinnande, samt adenosintrifosfat som ger oss energi och uthållighet. Mineralet är även känd för att minska irritabilitet och stress då det reducerar adrenalinets effekt och sänker blodtrycket. Magnesium hjälper även muskler och nerver att fungera som de ska. Det är ett mineral som är essentiell för att vi ska kunna slappna av och fungerar som kroppens “antistress mineral”.
Epsomsalt kan även bidra till att avlägsna syror genom huden. Det minskar även trycket och svullnaden vid blåmärken, och annan irriterad vävnad. Det kan även vara gynnsamt för dig med muskel- och ledvärk och för den som samlat på sig överskottsvätska. Ett bad med epsomsalt kan som sagt vara fantastiskt skönt och välgörande. Tillsätt gärna några droppar eterisk lavendelolja till badet för en extra avslappnande effekt.
Återförsäljare av epsomsalt hittar du här
Källor och Referenser:
(1) Peter Wilhelmsson,Näringsmedicinska uppslagsboken Örtagårdens bokförlag, sidor: 318-328, ISBN: 91-631-7910-5.
(2) Information om epsomsalt: http://www.epsomsaltcouncil.org/
(3) Report on Absorption of magnesium sulfate (Epsom salts) across the skin: http://www.epsomsaltcouncil.org/wp-content/uploads/2015/10/report_on_absorption_of_magnesium_sulfate.pdf
Relaterade inlägg:
- 10 vanliga tecken på magnesiumbrist
- Magnesium – vår antistress mineral
- Magnesiumbrist kan vara orsaken till din migrän
- Magnesium spelar en betydande roll för bra sömn
Jag badar regelbundet i epsomsalt. man blir så avslappnad och sover alltid som en stock under natten.
Visst är det riktigt avslappnande. 🙂
Tack för tipset och informationen. visste inte att epsomsalt hade sådan positiv effekt på kroppen. Jag ska definitivt börja använda det nu 🙂
Tycker själv att epsomsalt är fantastiskt. 🙂
Mina ben blir ofta svullna så detta är intressant för mig. Jag har provat magnesiumspray innan vid värk och det hjälpte och på enbart några minuter så kändes det bättre, så magnesiumsalt ska jag prova.
Ha en bra dag!
Väl värt att prova Karin.
Epsomsalt är helt underbart! 🙂
Visst är det Karin. 🙂
Kan man ta ett bad med epsomsalt när man är gravid?
Om du är gravid så bör du fråga din läkare innan du badar i epsomsalt.
Bra information om alt som rör kroppen, Bra!
Tack! Roligt att du uppskattar min blogg. 🙂