Att sova med en partner kan bidra med många hälsofördelar enligt studier. Flera undersökningar visar att par som delar säng sover bättre, mår bättre och lever längre än de som sover ensamma.
Detta visar studier
En sammanfattning av ett flertal studier (1) som publicerades i Wall Street Journal visar att de som lever i bra och stabila relationer, både mår bättre och lever längre än de som är singlar. Forskarna tror att en av anledningarna kan vara att de som lever i par har någon att sova med, vilket leder till bättre sömn.
Att sova tillsammans med sin kärlekspartner ger en känsla av trygghet och lugn, vilket kan minska kroppens nivåer av stresshormonet kortisol. När vi sover ihop med någon vi älskar ökar även nivåerna av hormonet oxytocin, som bidrar till välbefinnandet. Oxytocin kallas ofta för ”kärlekshormonet” eftersom det frisätts när vi får närhet och beröring av varandra – det ökar lyckokänslan och tilliten samtidigt som det minskar oro och stress. Så även om din partner skulle ha en tendens att sno täcket, så vägs detta upp betydligt av de psykologiska fördelar vi får från att dela säng med vår partner.
Källor och Referenser:
(1) Wall street journal: Who Sleeps Better at Night? https://www.wsj.com/articles/SB10001424052702303830204577446342515528860
Relaterade inlägg:
- Magnesium spelar en betydande roll för bra sömn
- Sömnproblem? – vakna utsövd med passionsblomma
- Boktips! – Passionskoden av Eva Sanner
- Vanliga tecken på trögt lymfsystem
Intressant! Men visst är det en trygghet när mannen sover bredvid 🙂
Jag känner en stark trygghet av att ha min man i mitt liv. När jag känner att något är jobbigt eller är ledsen så finns han alltid där och får allt att kännas så mycket bättre. Underbart att leva med honom på min sida och sover gör jag som en stock med min kärlek tryggt bredvid.
Det känns tryggt att sova bredvid min man 🙂