Att sova med en partner kan ge många hälsofördelar

by Mikaela Bjerring on 26 mars, 2015 · 3 comments

in Blogg, Hälsa, Sömnen

Flera undersökningar visar att par som delar säng sover bättre, mår bättre och lever längre än de som sover ensamma. Att sova med en partner kan därmed ge många hälsofördelar.

Att sova med en partner kan ge många hälsofördelar
En sammanfattning av ett flertal studier (1) som publicerades i Wall Street Journal visar att de som lever i bra och stabila relationer både mår bättre och lever längre än de som är singlar. Forskarna tror att en av anledningarna kan vara att de som lever i par har någon att sova med, vilket leder till bättre sömn.

Att sova tillsammans med sin kärlekspartner ger en känsla av trygghet och lugn, vilket kan minska kroppens nivåer av stresshormonet kortisol. När vi sover ihop med någon vi älskar ökar även nivåerna av hormonet oxytocin, som bidrar till välbefinnandet. Oxytocin kallas ofta för ”kärlekshormonet” eftersom det frisätts när vi får närhet och berör varandra – det ökar lyckokänslan och tilliten samtidigt som det minskar oro och stress. Så även om din partner skulle ha en tendens att sno täcket, sparkas eller snarka så vägs detta upp betydligt av de psykologiska fördelar vi får från att dela säng med vår partner.

Relaterade inlägg:

 

KÄLLOR, REFERENSER & ARTIKLAR



(1) Wall street journal: http://www.wsj.com/news/articles/SB10001424052702303830204577446342515528860?mg=reno64-wsj&url=http%3A%2F%2Fonline.wsj.com%2Farticle%2FSB10001424052702303830204577446342515528860.html

 

{ 3 comments… read them below or add one }

1 Ann E mars 28, 2015 kl. 12:45

Intressant! Men visst är det en trygghet när mannen sover bredvid 🙂

Svara

2 Marianne A mars 28, 2015 kl. 12:50

Jag känner en stark trygghet av att ha min man i mitt liv. När jag känner att något är jobbigt eller är ledsen så finns han alltid där och får allt att kännas så mycket bättre. Underbart att leva med honom på min sida och sover gör jag som en stock med min kärlek tryggt bredvid.

Svara

3 Emma april 7, 2015 kl. 10:04

Det känns tryggt att sova bredvid min man 🙂

Svara

Leave a Comment

Previous post:

Next post: