Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa

Sömnproblem? – Vakna utsövd med passionsblomma

av | mar 3, 2015 | Blogg, Fysisk hälsa, Hälsokost & Kosttillskott | 2 Kommentarer

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Meds.se –

Passionsblomma har länge använts som läkeväxt av ursprungsbefolkningen i Nord-, Syd- och Centralamerika. Idag stödjer modern forskning många av de traditonella användningsområdena av örten. Bland annat används passionsblomma som en aktiv ingrediens i naturläkemedel för att lindra sömnproblem och oro.

Sömnproblem? - Vakna utsövd med passionsblomma

Moderna studier med passionsblomma

Traditionellt har passionsblomman länge använts som ett medel vid sömnlöshet, nervositet och kramper (1). Idag är passionsblomma av ett stort vetenskapligt intresse vid bland annat sömnproblem, oro och ångest.

Man har sett att växtens aktiva komponenter verkar ha förmågan att öka GABA (gamma-aminosmörsyra) i hjärnan, vilket skapar en känsla av lugn. Genom studier (2) har man rapporterat bra resultat av passionsblomma för att lindra oro och ångest. Man har även sett att passionsblommans rogivande egenskaper kan hjälpa vid sömnproblem (3) (4).

Passionsblomma anses säkert att använda, men bör inte intas av kvinnor som är gravida eller ammar. Likväl bör personer som är under medicinering rådgöra med sin läkare eftersom passionsblomma kan ha interaktion med vissa läkemedel som till exempel blodförtunnande mediciner.

Naturläkemedlet Pascoflair 

Pascoflair är ett traditionellt växtbaserat naturläkemedel med passionsblomma som aktiv ingrediens. Produkten kan användas vid lindrig av oro och tillfälliga sömnproblem. Pascoflair tillverkas av Pascoe, en av Tysklands ledande aktörer inom växtbaserade läkemedel. Det är också ett godkänt naturläkemedel av Svenska Läkemedelsverket.

Vid en studie (5) med Pascoflair 425 mg, såg man flera intressanta resultat. Man rapporterade bland annat lättare insomning, en mer rofylld sömn och färre uppvaknanden under natten. Deltagarna kände sig även mer alerta när de vaknade. Vid en annan studie (6) fick hälften av försökspersonerna Pascoflair och den andra hälften placebo. Direkt efter att de vaknat fick deltagarna göra ett stresstest. De som hade tagit Pascoflair visade sig vara mer avslappnade och alerta när de gjorde testet än placebo-gruppen.

Så fungerar passionsblomma

GABA är ett av hjärnans viktigaste lugnande ämnen. Sömnsvårigheter och oro beror ofta på att det finns för lite GABA i hjärnan. Effekten av passionsblomma grundar sig i att örten som nämnt verkar ha förmågan att öka mängden tillgängligt GABA. Samtidigt främjar den också tillgängligheten hos de receptorer som tar upp GABA.

Lugnande receptbelagda läkemedel påverkar också receptorerna för GABA, men de kopplar ihop sig med dom på ett annat sätt än de aktiva ämnena i passionsblomma. Det gör att passionsblomma inte är beroendeframkallande till skillnad från många lugnande läkemedel och sömnmedel. Ett naturläkemedel med passionsblomma kan därför vara värt att prova vid lindrig oro och sömnproblem.

 

Återförsäljare av Pascoflair hittar du här

 

Relaterade inlägg:

Följ mig på Instagram för mer inspiration för en hälsosam livsstil.

Gilla/följ mig på Facebook där jag fyller flödet med nya inlägg och gamla favoriter.

Du kan även följa mig på Bloglovin och Pinterest där du kan spara inlägg som är intressanta för dig.

2 Kommentarer

  1. Gun Johansson

    Besvär i magen och tarmarna
    Får hjärtklappning

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Jag skulle rekommendera att du går och gör en ordentlig utredning om din hälsa.

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Annons

Facebook

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och reducera tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera normalt och effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close