Sömnproblem? – Vakna utsövd med passionsblomma

by Mikaela Bjerring on 3 mars, 2015 · 0 comments - Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Shopping4Net -

in Blogg, Forskning, Hälsa, Örtmedicin, Sömnen

Passionsblomma har länge använts traditionellt av ursprungsbefolkningen i Nord-, Syd- och Centralamerika vid oro och sömnproblem. Idag stödjer modern forskning passionsblommans egenskaper och passionsblomma som aktiv ingrediens finns att köpa som ett registrerat naturläkemedel.

Sömnproblem? – Vakna utsövd med passionsblomma

Att lida av sömnproblem

Vi har alla någon gång upplevt sömnlösa nätter. Tröttheten värker i kroppen och nattens mörka hål blir din värsta fiende. Du vrider och vänder på dig för att försöka hitta ro, men John Blund kommer inte… Orsakerna till sömnstörningar kan vara många och vid långvariga sömnproblem är det bästa att du försöker komma underfund med vad som är den grundläggande orsaken till din sömnlöshet. Natt efter natt med dålig sömn kan med tiden skapa en rad hälsoproblem då sömnen har en stor betydelse för vår hälsa. Utan tillräckligt med sömn och återhämtning kan vi helt enkelt inte fungera effektivt under dagen.

Traditionell användning av passionsblomma

Traditionellt har passionsblomma länge används i Sydamerika som ett medel vid sömnlöshet, oro och kramper (1). Idag är passionsblomma av ett stort vetenskapligt intresse för bland annat sömnlöshet, oro och ångest. Studier visar att passionsblomman kan ha potential att med framgång kunna användas som behandling vid ångest och oro (2). Växtens aktiva komponenter har visat sig öka GABA (gamma-aminosmörsyra) i hjärnan, vilket skapar en känsla av lugn.

I en annan studie som inkluderade 91 personer med symtom för ångest gavs ett naturläkemedel som innehöll passionsblomma. Forskarna fann att de som fick passionsblomma visade minskad symptom av ångest jämfört med de som fick placebo. Man har även genom studier sett att passionsblomma kan hjälpa vid sömnproblem eftersom det har en rogivande effekt (3) (4).

Passionsblomma anses säker att använda, men bör inte intas av kvinnor som är gravida eller ammar. Likväl bör personer som är under medicinering rådgöra med sin läkare då passionsblomma kan ha interaktion med vissa läkemedel som t.ex blodförtunnande mediciner.

Naturläkemedlet Pascoflair vid sömnlöshet

Pascoflair är ett traditionellt växtbaserat naturläkemedel med passionsblomma som aktiv ingrediens, som kan används vid lindrig av oro och tillfälliga sömnproblem. Pascoflair tillverkas av Pascoe, en av Tysklands ledande aktörer inom växtbaserade läkemedel och är ett godkänt naturläkemedel av Svenska Läkemedelsverket.

I en studie (5) med Pascoflair 425 mg, framgick flera signifikanta resultat så som att man somnar lättare, somnar snabbare, får en mer rofylld sömn, färre uppvaknanden under natten, samt att man känner sig mer alert när man vaknar. Vid en dubbelblind studie som utfördes av Pascoe (6) fick hälften av försökspersonerna Pascoflair och den andra hälften placebo. Direkt efter att de vaknat fick deltagarna göra ett stresstest. De som hade tagit Pascoflair visade sig vara mer avslappnade och alerta när de gjorde testet än placebo-gruppen.

Passionsblomma är inte beroendeframkallande

GABA är ett av hjärnans viktigaste lugnande ämnen. Sömnsvårigheter och oro beror ofta på att det finns för lite GABA tillgängligt i hjärnan. Passionsblommans lugnande effekt beror på att den ökar mängden tillgängligt GABA. Dessutom gör den receptorerna som tar upp GABA mer mottagliga. Lugnande receptbelagda läkemedel påverkar också receptorerna för GABA, men de kopplar ihop sig med GABA-receptorerna på ett annat sätt än ämnena i passionsblomman. Det gör att passionsblomma inte är beroendeframkallande till skillnad från många lugnande läkemedel och sömnmedel. Ett naturläkemedel med passionsblomma kan därför vara värt att prova vid sömnproblem som en tillfällig lösning.

Återförsäljare av Pascoflair hittar du här

Relaterade inlägg:

 

 KÄLLOR, REFERENSER & ARTIKLAR



(1) Traditionell användning av passionsblomma: https://chestnutherbs.com/passionflower-ecology-cultivation-botany-and-medicinal-and-edible-uses/

(2) Passionsblomma. Penn State. Milton S. Hershey Medical Center. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000267

(3) A double-blind, placebo-controlled investigation of the effects of Passiflora incarnata (passionflower) herbal tea on subjective sleep quality: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21294203

(4) Nordic nutriton council - Bättre sömn med naturmedicin: https://www.nordicnutritioncouncil.com/battre-somn-med-naturmedicin/

(5) Modulation of the γ-aminobutyric acid (GABA) system by Passiflora incarnata L: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21089181

(6) Pilot Study on the Efficacy of Pascoflair in an Acute Stressful Situation (TSST): https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01665170

 

{ 0 comments… add one now }

Leave a Comment

Previous post:

Next post: