– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore och Lyko –

Vid det här laget har du säkert redan hört om alla fördelar med att använda gua sha i din hudvårdsrutin. Men det är också ett riktigt bra verktyg för att stimulera cirkulationen i hårbottnen som har betydelse för ett friskt hår.

Artikelns innehåll:

• Vad är gua sha?
• Fördelar med gua sha för hårbottnen
• Att massera hårbottnen med en gua sha-kam

Vad är gua sha?

Gua sha är en teknik som praktiserats i flera tusen år och grundar sig i den traditionella kinesiska medicinen (TCM). Ursprungligen var det en del av den kinesiska akupunkturbehandlingen, men har därefter även utvecklats som en egen terapiform.

Fram till 1990-talet var gua sha faktiskt näst intill okänt här i väst och det är först på senare år som tekniken verkligen kommit att bli populär. Idag är det en mycket uppskattad terapiform för kroppsbehandlingar och som ett skönhetsverktyg för såväl salongsbruk som hemmabruk. Hur du använder gua sha i din hudvårdsrutin kan du läsa om i inlägget ”Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget”.

Historiskt var tekniken dock inte främst ämnad för att främja skönheten eller hudens välmående. Istället användes den för att förbättra cirkulationen, lindra smärta, minska trötthet och stärka immunförsvaret.

För att utföra gua sha använder man olika typer av verktyg/stenar för att göra strykningar eller skrapningar på huden. Dessa stenar finns i olika storlekar och former som anpassas efter vilket område man ska behandla. Oftast är dom tillverkade i någon typ av mineralsten så som jade, rosenkvarts eller ametist.

Gua som betyder ”skrapa” och sha ”rodnad” kommer från vad tekniken gör. Man skrapar eller stryker fram en rodnad som traditionellt anses öppna energiflödena i kroppen så att blodet kan cirkulera normalt.

Fördelar med gua sha för hårbottnen

Genom att stimulera cirkulationen ökar blodflödet, vilket främjar hälsosamma hårsäckar som i sin tur gynnar hårväxten. Just för hårbottnen använder man ett gua sha-verktyg i form av en kam.

Gua sha-kamning är också otroligt skönt och avslappnande för sinnet. En fantastik rutin för den som känner sig stressad och har svårt att komma till ro på kvällen.

En gua sha-kam är som andra gua sha-verktyg oftast tillverkad i någon typ av mineralsten och själva tänderna på kammen är tjockare och mer avrundade än på en vanlig kam. Det gör att du kan ge hårbottnen en skön massage utan att irritera den ömtåliga huden.

Att massera hårbottnen med en gua sha-kam

När du utför massagen bör du använda någon typ av hårolja/serum eller hårmask så att verktyget kan glida bra på hårbottnen. 

Här är några exempel för bra produkter:

Bruns Växamask Nº80 är helt fantastisk för både håret och hårbottnen, för att stärka håret och hjälpa hårväxten.

Dr Hauschka Hair Tonic vårdar effektivt en torr och irriterad hårbotten och stärker håret.

Maria Åkerberg Scalp Treatment Rosemary är en leave in produkt som skyddar, ger fukt och näring till hårbotten.

Tänk på att använda ett lätt tryck när du utför massagen. Kammen ska bara glida lätt över huden. För hårt tryck kan istället irritera huden och slita på håret och det vill du inte. Kammen ska ligga rätt så platt mot hårbottnen, i cirka 25 graders vinkel.

Så här gör du kamningen:

• Börja med att massera in en hårolja/serum eller hårmask.
• Placera kammen vid hårfästet och gör en liten sicksackrörelse när du kammar igenom håret upp mot toppen av huvudet. 
• Upprepa kamningen tills du gjort hela hårbottnen med cirka 5 repitioner per sektion.
• Du kan med fördel göra gua sha-kamning till en vardagsrutin.
• När du är klar rengör du enkelt kammen med tvål och vatten.

Återförsäljare av bra gua sha-kammar:

• Lyko
• Bodystore.com

Relaterade inlägg:

• Så gör du lymfmassage på dig själv
• Fördelarna med ayurvedisk självmassage Abhyanga
• NAD+ och dess roll för hälsan och åldrandet
• Orsak, symtom och test av B12-brist