Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa

Risvatten för glansigare och starkare hår

av | maj 20, 2024 | Kroppsvård & skönhet | 8 Kommentarer

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Lyko och Bodystore.com –

I många asiatiska länder har risvatten en lång traditionell användning som skönhetsprodukt. Inte minst är det en mycket uppskattad hårkur för att göra håret starkare och glansigare. Här följer om vilka fördelar det kan ha för håret och hur du går tillväga.

Risvatten för glansigare och starkare hår

Att använda risvatten för håret

Att använda risvatten för att göra håret starkare, fylligare och glansigare är inget nytt. Faktum är att användningen går mycket långt tillbaka i tiden. Det användes redan under den antika Heian-perioden i Japan av hovdamerna som var kända för sitt vackra, långa och glansiga hår (1). Likaså har risvatten en lång traditionell användning för håret och huden i andra asiatiska länder som Kina, Korea och Indien. Än idag lever denna traditionella skönhetsrutin kvar i dessa kulturer. Även i västvärlden har många idag fått upp ögonen för risvatten som skönhetsprodukt, inte minst inom ”Green beauty”.

Risvatten är rikt på inositol, ett vitaminliknande ämne som fyller en viktig funktion för cellernas struktur och funktion. Dessutom innehåller det stärkelserika risvattnet aminosyror, antioxidanter, vitaminer och mineraler.

Det har inte direkt gjorts några vetenskapliga studier på risvatten och vad det kan göra för håret. Utan man utgår ifrån den långa traditionella användningen. Vad man dock sett är att risvatten potentiellt kan hjälpa till att reparera skadat hår genom att minska ytfriktionen och öka hårets elasticitet (1).

Det bästa är att prova själv och se hur det känns för ditt hår. Det är dessutom väldigt lätt att göra. Passa helt enkelt på att ta tillvara på risvattnet när du ändå planerar att tillaga ris.

Risvatten för håret

Så gör du risvatten för håret

Risvatten är helt enkelt den vätska som man brukar kastar bort när man blötlägger ris.

Ingredienser:

  • 3 dl ris (t.ex. basmati eller jasmin och gärna ekologiskt)
  • 6 dl kallt vatten (helst filtrerat)

Gör så här:

  1. Mät upp riset i en sil och skölj det väl.
  2. Lägg riset i en skål och häll på vatten. Låt det sedan stå  i rumstemperatur i minst ett par timmar.
  3. Sila ner risvattnet i en ren skål. Häll över risvattnet i en glasburk eller glasflaska och förslut den med ett lock.
  4. Låt risvattnet stå i rumstemperatur i cirka 24 timmar. Detta kommer att starta en fermenteringsprocess som ökar näringsvärdet.
  5. Efter 24 timmar ställer du in ditt risvatten i kylen. Se till att du använder det inom ungefär en vecka.
Göra risvatten

Så använder du risvatten för håret

  1. Tvätta håret med schampo som vanligt
  2. Häll en generös mängd risvatten över hårbottnen och hårlängderna.
  3. Sätt på en duschmössa eller vira in håret i en handduk och låt verka i cirka 30 minuter.
  4. Skölj av håret med ljummet vatten. 
  5. Använd balsam som vanligt om du brukar göra det.
  6. Oavsett om du använt balsam eller inte, så avsluta med att skölja håret i kallt vatten. Det hjälper nämligen till att sluta hårets yttre skikt.

Risvatten för håret kan med fördel användas 1-2 gånger i veckan.

Några av mina favoriter för naturliga hårvårdsprodukter är:

 

Källor och referenser:

(1) Abstracts: The effect of rinse water obtained from the washing of rice (YU-SU-RU) as a hair treatment. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1468-2494.2010.00605_3.x

 

Relaterade inlägg:

 

Följ mig på Instagram för mer inspiration för en hälsosam livsstil.

Gilla/följ mig på Facebook där jag fyller flödet med nya inlägg och gamla favoriter.

Du kan även följa mig på Bloglovin och Pinterest där du kan spara inlägg som är intressanta för dig.

8 Kommentarer

  1. Anja

    Tack för intressant tips <3

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Roligt att du uppskattar tipset. 🙂

  2. Emma Ö

    Det är så bra. Använde risvatten för håret regelbundet innan, men kom av mig med den rutinen. Du vet livet och mycket som gjorde att man glömde bort sig själv lite. 🙂
    Nu ska jag komma igång med det igen. Kan verkligen rekommendera det!!!

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Roligt att du har bra erfarenhet av risvatten för håret. 🙂 Ja så är det ibland. Livet och förändringar gör att man lätt kommer ifrån sina vanor och rutiner. <3

  3. Karro

    Tack för tipset och påminnelsen. Har tänkt prova det så länge, men nu ska det bli av. 🙂

    Svara
  4. Mia

    Så intressant. Det måste jag testa. 🙂

    Svara

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Annonser

Facebook

Instagram

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close