Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa

Detox – så lyckas du

av | jan 3, 2015 | Blogg, Böcker om hälsa, Fysisk hälsa, Kost & Näring | 2 Kommentarer

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com –

Fel kost, för mycket stress och för lite sömn är alla faktorer som kan leda till att kroppens reningssystem inte riktigt hinner med. Kroppen kan då behöva lite extra stöd och hjälp med utrensningen. Här följer några tips om vad du bör tänka på när du gör en detox.

Detox – så lyckas du

Därför gör man en detox

Att göra en detox är ett sätt att stödja kroppens reningssystem så att gifter och slaggprodukter lättare kan föras ut. Det är även ett bra hjälpmedel när man vill bryta dåliga vanor och göra en förändring i sin kost och livsstil. Dessutom ger det kroppen en chans att verkligen återhämta sig. Kroppen strävar hela tiden efter att vara frisk och att vara i balans. Ger man den bara en chans så har den en otrolig förmåga att självläka. Människans unika reningssystem sköter automatiskt utrensningen av slaggprodukter som bildas från vår kost, stress och miljögifter m.m. Men kroppen kan däremot behöva lite extra hjälp emellanåt. Genom att regelbundet göra en detox så stödjer du kroppens utrensningssystem, immunsystem och mag- och tarmfunktion.

Att tänka på innan och under en detox

  • Rätt kost – hitta ett bra detoxprogram att följa.
  • Komplettera med stödjande detoxprodukter med utrensande örter och näringsämnen.
  • Förbered dig både mentalt och fysiskt.
  • Skriv ner dina mål med din detox.
  • Rensa ut negativa tankar och känslor.
  • Va fysiskt aktiv och kom ut i friska luften.
  • Få tillräckligt med sömn och vila.
  • Få i dig tillräckligt med vätska.
  • Ta med dig dina nya kost- och livsstilsvanor efter din detoxkur är över.

Alla dessa punkter kan du läsa mer ingående om i ett föregående inlägg: Tips för en lyckad detox

 

Detoxprodukter och fastepaket:

 

Relaterade inlägg:

Följ mig på Instagram för mer inspiration för en hälsosam livsstil.

Gilla/följ mig på Facebook där jag fyller flödet med nya inlägg och gamla favoriter.

Du kan även följa mig på Bloglovin och Pinterest där du kan spara inlägg som är intressanta för dig.

2 Kommentarer

  1. Johanna Olofsson

    Underbara tips här! Tack!

    Svara
  2. Tommy

    Tänkte prova mig på en detox inom kort så då välkomnar jag alla tips som jag kan få 🙂

    Svara

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Facebook

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och reducera tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera normalt och effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close