Chlorella anses vara ett av de mest näringsrika födoämnen som finns, och dess näringsinnehåll kan inte beskrivas som annat än imponerande. Tillsammans med friska smaker från olika frukter, så kan man få en chlorella-smoothie att smaka riktigt gott (även om bilden kanske inte gör rättvisa).

Näringsinnehållet av chlorella

Chlorella räknas till de växter som innehåller mest klorofyll och är rik på järn och B12. Algen innehåller i stort sett alla vitaminer och mineraler samt fettsyrorna omega-3 och omega-6. Med ett innehåll av ca 60 % protein, som inkluderar 18 aminosyror varav alla 8 essentiella ingår, är det en fantastisk källa till fullvärdigt protein. Ja, algen är så näringsrik att man i stort sett skulle kunna leva utav enbart den. Om du är intresserad av att läsa mer om chlorella så kan du göra det här. Här följer ett recept för en riktigt frisk och god chlorella-smoohtie

Detta behöver du:

Gör så här:

Blanda alla ingredienser i en mixer tills du fått en krämig konsistens. Tillsätt gärna några isbitar i mixern så du får en riktigt kall och god smoothie.

Relaterade inlägg:

 

4 Kommentarer

  1. Rebecca

    Spännande färg! Den här ska jag absolut pröva!

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Ja, färgen är kanske inte den mest tilltalande, men det smakar bättre än vad det ser ut. 🙂

      Svara
  2. Carro

    Brukar ta chlorella i tablettform för smaken är inget vidare. Kanske blir det bättre med med frukter i en smoothie. 🙂

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Ja, det blir mycket bättre med frukter som maskerar smaken. Annars är ju chlorella i tablettform även ett bra alternativ.

      Svara

Skicka en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Facebook

Instagram

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra.

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem.

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem.

Magnesium är inblandat i så otroligt många viktiga kroppsfunktioner så kan brist påverka hälsan negativt på en mängd olika sätt. Här följer 10 vanliga tecken på att du får i dig för lite magnesium.

Close