– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –

Algen spirulina innehåller en massa nyttigheter som kan bidra till att näringsberika din kost. Här följer ett recept på en välsmakande spirulinasmoothie med en frisk smak av blåbär och apelsin.

Kort om algen spirulina

Att spirulina fått smeknamnen ”havets naturliga penicillin” och ”den gröna mirakelalgen” säger nog rätt så mycket om algens unika näringsinnehåll. Inte minst är spirulina rik på enzymer, klorofyll, essentiella fettsyror, vitaminer, mineraler och aminosyror. Faktum är att näringssammansättningen i spirulina kan ge dig en riktig näringsboost. Mer om algens innehåll och egenskaper kan du läsa i inlägget ”Antiinflammatoriska egenskaper av spirulina”

Eftersom spirulina har en väldigt speciell smak, så kan man med fördel blanda den med ingredienser som gör smaken lite mindre påtaglig. Här följer ett recept för en näringsrik och välsmakande spirulinasmoothie.

Ingredienser för spirulinasmoothie:

• 2 dl frysta blåbär
• 1 dl vatten
• 1 st banan
• Saften från två apelsiner
• 2 tsk spirulinapulver

Så här gör du:

Blanda ihop alla ingredienser i en mixer eller med hjälp av en stavmixer. Tillsätt gärna lite is och avnjut din smoothie direkt.

Det finns även spirulina i kapslar för den som föredrar att få i sig nyttigheterna på det sättet.

Relaterade inlägg:

• Orsak, symtom och test av B12-brist
• Så kan spirulina främja viktminskning
• Därför vill du äta chlorella
• Därför är Omega-3 från alger ett bra alternativ