Jättenattljusolja vid hudproblem och åldrande hud

av | nov 27, 2017 | Fysisk hälsa, Hälsa, Kroppsvård & skönhet | 2 Kommentarer

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –

Jättenattljusolja är främst uppskattad för sitt rika innehåll av omega-6 fettsyran GLA. Inom forskning har man intresserad sig för hur oljan kan hjälpa vid olika hudproblem som eksem, akne, atopisk dermatit och åldrande hud som är slapp, solkänslig och livlös.

Jättenattljusolja vid hudproblem och åldrande hud

Den tvååriga örten jättenattljus tillhör släktet dunörtsväxter. Ursprungligen kommer den från Nordamerika och på 1700-talet hittade den sin väg till vår del av världen. Jättenattljus växer idag vilt i stora delar av Europa, inklusive Sverige. Den har vackra gula blommor som är stängda på dagen och som öppnar sig när skymningen börjar falla och därav namnet. När blomman vissnar ersätts den med en fröskida med värdefulla frön av vilka man extraherar den uppskattade jättenattljusoljan. Oljan har en lång traditionell användning som naturmedel på grund av sitt rika innehåll av den essentiella fettsyran GLA.

I kroppen fungerar GLA (gammalinolensyra) som ett förstadium till prostaglandin, en grupp eikosanoider, hormonliknande ämnen som produceras i flera av kroppens organ och vävnader. Prostaglandinerna reglerar i sin tur många processer i kroppen som t.ex hormonbalansen, uppbyggnad av hud, hår och naglar och blodtillförseln till vävnader. Brist på prostaglandiner kan därför visa sig genom en mängd olika symtom. T.ex kan det ge problem med PMS och klimakteriebesvär. Det kan göra så att huden förlorar sin smidighet, blir rynkig, torr och känslig för sol. Brist på Prostaglandiner kan helt enkelt göra så att huden åldras snabbare. Brist kan även ge upphov till olika hudproblem som akne, eksem och dermatit.

Studier om jättenattljusolja vid olika hudproblem

Man har sett att personer med eksem ofta har problem med att omsätta fettsyror och omvandla moderfettsyran ALA i omega-6-familjen till GLA. Detta resulterar då i brist, vilket betyder att det kan vara fördelaktigt att tillföra kroppen GLA (1). Ett flertal studier (2) har visat att kosttillskott av jättenattljusolja kan vara mycket effektivt för att lindra många symtom vid eksem, inklusive rodnad, klåda och ödem.

Vid en annan studie (3) ville man se vilken effekt tillskott av jättenattljusolja hade hos patienter med atopisk dermatit. Studiedeltagarna fick en daglig dos av 500 mg jättenattljusolja och efter 5 månader visade hela 95 procent av patienterna en förbättring. Studien publicerades i ”Indian Journal of Dermatology, Venereology och Leprology”. Enligt studier som publicerades i ”International Journal of Cosmetic Science” kan jättenattljusolja hjälpa vid åldersrelaterade förändringar i huden som rodnad, grovhet, minskad fasthet och spänst. (4)

Över 30 studier (5) har gjorts på jättenattljusolja och hur det kan vara ett effektivt GLA-tillskott. Det är även viktigt att komma ihåg att där alltid måste råda en balans mellan omega-3 och omega-6 i kroppen. Extra intag av omega-6 kräver därför att man även får i sig mer omega-3.

Att använda jättenattljusolja

Som ett kosttillskott finns Jättenattljusolja som kapslar. Det finns även jättenattljusolja på flaska som man kan inta som ett tillskott eller använda för att smörja in på huden.

 

Här hittar du återförsäljare av Jättenattljusolja som kapslar och Jättenattljusolja som kapslar

 

Källor och Referenser:

(1) Horrobin DF. Essential fatty acid metabolism and its modification in atopic eczema. Am J Clin Nutr. 2000;71(1 Suppl):367S-72S.

(2) Bamford JTM, Ray S, Musekiwa A, et al. Oral evening primrose oil and borage oil for eczema. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2013;

(3) Evening primrose oil is effective in atopic dermatitis: a randomized placebo-controlled trial: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19052401

(4) Systemic evening primrose oil improves the biophysical skin parameters of healthy adults: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18492193

(5) University af Maryland medical center:  http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/evening-primrose-oil

 

Relaterade inlägg:

 

Dela gärna

Följ på sociala medier

Du kanske även gillar detta

3 tips för en välmående mage och tarm

3 tips för en välmående mage och tarm

- I betalt samarbete med Naturecan - Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Naturecan - En välfungerande mage och tarm lägger grunden för vår hälsa, så det är något som vi verkligen borde prioritera. Det finns även många faktorer som spelar en betydande roll...

Fördelarna med att torrborsta kroppen regelbundet

Fördelarna med att torrborsta kroppen regelbundet

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Du kanske har hört talas om torrborstning, men inte riktigt vet varför man bör göra det? Här följer om 6 fantastiska fördelar med att torrborsta kroppen och hur du går till väga steg för steg. Vad är...

6 vanliga tecken på D-vitaminbrist

6 vanliga tecken på D-vitaminbrist

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - D-vitamin är känt som vårt solskensvitamin som vi själva kan producera på sommaren när solen står tillräckligt högt. Dessvärre är det inte möjligt på vår nordliga breddgrad under vinterhalvåret. Så...

Lymfsystemet – det bästa man kan göra och det sämsta

Lymfsystemet – det bästa man kan göra och det sämsta

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost och Weightworld - Lymfsystemet har en stor betydelse för vår hälsa och är därmed något som vi bör ge lite extra uppmärksamhet till. Det är även ett kroppssystem som vi själva kan påverka på många sätt....

2 Kommentarer

  1. Majken

    Jättenattljusolja är suveränt, hjälpte mig genom klimakteriebesvär och min hud blev blev jättefin på köpet.

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Härligt att det hjälpte dig! Jättenattljus är helt suverän för huden.

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring - Passion för hälsa

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer

HÄLSOARKIV

KATEGORIER

Kampanjer för hälsokost och kosttillskott

Populära inlägg

Så gör du gua sha för hårbottnen

Så gör du gua sha för hårbottnen

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore och Lyko - Vid det här laget har du säkert redan hört om alla fördelar med att använda gua sha i din hudvårdsrutin. Men det är också ett riktigt bra verktyg för att stimulera cirkulationen i hårbottnen som...

Glutation – Kroppens kraftfullaste antioxidant

Glutation – Kroppens kraftfullaste antioxidant

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore och Svensk hälsokost - Glutation är kroppens kraftfullaste antioxidant. Den har till uppgift att skydda cellerna och behövs för leverns reningsfunktion. Det är ett ämne som kroppen själv kan producera, men...

Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget

Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore, Meds, Lyko och Svensk hälsokost - Gua sha-massage brukar ibland kallas för “The Eastern Facelift”, eftersom man ser en påtaglig skillnad direkt och ännu mer på lång sikt. Det hjälper även till att lösa upp...

Hydroxyapatit istället för fluor i tandkräm

Hydroxyapatit istället för fluor i tandkräm

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com -  Fluor tillsätts i munvårdsprodukter för att förhindra kariesangrepp. Du har säkert också hört att det är det enda som skyddar dina tänder. Men i dag har vi faktiskt ett alternativ till fluor,...

Så länge räcker ditt lagrade D-vitamin

Så länge räcker ditt lagrade D-vitamin

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Vår största källa till D-vitamin är som känt solen. Men hur länge räcker den mängd D-vitamin som vi lagrar från solexponering? Och när kan vi egentligen bilda D-vitamin genom solens strålar? Dom...

Veckans kampnajer för kosttillskott och hälsokost

This will close in 0 seconds