– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till bokus.com – 

”Food Pharmacy kokboken” är en antiinflammatorisk receptsamling för alla som vill satsa på att äta en ren och näringsrik kost. Mat som gör magen glad och som hjälper tarmfloran i balans.

Food Pharmacy Kokboken

Efter förra årets stora succébok ”Food Pharmacy”, har författarna Lina Nertby Aurell och Mia Clase nu kommit ut med en uppföljare ”Food Pharmacy kokboken”. Medan den första boken gav dig en djupdykning om antiinflammatorisk kost och betydelsen av en balanserad tarmflora, bjuder kokboken på en generös antiinflammatorisk receptsamling.

Här hittar du recept för en näringsrik kost med mycket grönt och rätter som är fria från gluten, laktos och vitt socker. Mat som gör tarmfloran gott och som bidrar till att minska inflammation i kroppen. Du hittar recept för alla tillfällen: snabblagade vardagsrätter, lyxigare middagar, näringsrika smoothies och nyttigare sötsaker. Mat som får både kroppen, hjärnan och själen att må bra.

Fördelarna med en antiinflammatorisk kost

Genom att äta en antiinflammatorisk kost främjar man kroppens friska processer och motverkar för hög inflammation i kroppen. Kronisk inflammation är förknippat med en lång rad sjukdomstillstånd – autoimmuna och kroniska sjukdomar.

Man behöver dock inte vara sjuk för att dra fördelar av att äta en antiinflammatorisk kost. Det bästa är att äta en ren, näringstät och läkande kost som förebygger framtida hälsoproblem. Fokusen ligger på en basbildande kost med mycket grönt, bra proteinkällor, hälsosamma fetter och läkande örter och kryddor. Mer om antiinflammatorisk mat och allt vad det innebär kan du läsa i inlägget ”Antiinflammatorisk kost (IFD-kost”).

Här kan du köpa Food Pharmacy kokboken

Relaterade inlägg:

• Därför vill du äta antiinflammatorisk mat
• Antiinflammatoriska egenskaper av spirulina
• Växtbaserad kost minskar inflammation enligt studier
• Därför är Omega-3 från alger ett bra alternativ