Kosttillskotten som kan vara effektiva vid pollenallergi

av | maj 31, 2014 | Hälsa | 6 Kommentarer

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost – 

Att lida av pollenallergi kan vara mycket påfrestande då det innebär att gå runt med en ständig inflammation i kroppen. Det påverkar den allmänna hälsan, välbefinnandet och livskvalitén i allra högsta grad. Det finns mycket man kan göra för att lindra sina besvär och genom studier har man sett att vissa näringsämnen kan vara till stor hjälp vid pollenallergi.

Kosttillskotten vid pollenallergi

Kopplingen mellan pollenallergi och immunförsvaret

Immunförsvaret är kroppens skydd mot främmande celler och ämnen. När en främmande partikel kommer in i kroppen uppmärksammar immunförsvaret oss på att något inte står rätt till. Om vi inte hade vårt immunförsvar, så skulle vi inte ha förmågan att veta när vi är friska eller sjuka, vilket är en avgörande faktor för överlevnad.

Immunsystemets uppgift är att skydda kroppen från skadliga bakterier, virus, parasiter, svamp och andra mikrober som kan ställa till med skada i kroppen. Hos en del reagerar immunförsvaret även på ämnen som normalt är ofarliga, det som vi kallar allergi. Det är en obalans i immunförsvaret som vid luftburen allergi innebär att man t.ex. reagerar mot pollen, pälsdjur, damm och kvalster. För att bli av med ”det farliga ämnet” sätter kroppen igång en inflammatorisk reaktion. Den allergiska reaktionen är påfrestande för kroppen, vilket gör att man blir trött och energilös, samtidigt som en rad andra symtom kan uppstå.

Studier om näringsämnen vid pollenallergi

När ditt andningsorgan är irriterat kan rodnad och svullnad visa sig på grund av frisättning av histamin. Genom forskning har man sett att quercetin verkar ha en antihistamineffekt. Man har till exempel sett genom laboratorietester att quercetin påverkar intracellulära enzymer som kan bidra till att hämma frisättningen av histamin (2). Det kan då ge lindring vid rinnande ögon och näsa, samt svullnad i ansiktet. För att lindra symtom av pollenallergi har quercetin (antioxidant), bromelain (enzym) och C-vitamin (antioxidant) tillsammans visats sig vara mycket effektivt. Dessa tre näringsämnen ingår tillsammans i Quercetin Komplex.

Vid en annan studie jämfördes effekten av quercetin vid kontakteksem och ljuskänslighet. Forskarna fann att quercetin kan vara effektivt för att hämma rodnad. Ett tillskott av quercetin visade signifikant förbättring i båda förhållanden (3). Vid en studie som utfördes 2013 (4) fann man att quercetin hämmar ett enzym som bryter ner signalproteiner, vilket orsakar svullnad och luftvägsförträngning. Man såg att quercetin bidrog till uppmjukning av luftvägarnas glatta muskulatur, vilket tyder på att tillskott av quercetin kan vara en potentiell terapeutisk lösning för personer som lider av övre luftvägsbesvär (5).

Kosttillskott vid pollenallergi

Biocare Quercetin Komplex (quercetin, C-vitamin och bromelain) innehåller 300 milligram quercetin från blommorna på Pagodträdet. Produkten innehåller även extrakt från nässla och bromelain från ananas. Man har även tillsatt C-vitamin som är en av våra mest välkända antioxidanter som bidrar till att skydda cellerna från nedbrytning av fria radikaler. Dessutom bidrar C-vitamin till immunsystemets normala funktion.

Alpha Plus Pollazym är ett kosttillskott framtaget för att stödja kroppen vid pollenallergi. Det är ett enzymtillskott som innehåller de aktiva ämnena quercetin, proteas, bromelain, C-vitamin, papain och mangan. Precis som C-vitamin är mangan en antioxidant som bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress. Quercetin har starka antioxidantiva egenskaper och bromelain som utvinns från ananas är som nämnt en mycket effektiv form av enzym. Tillsammans stödjer på så sätt dessa näringsämnen kroppens immunsystem och dess funktion. 

Holistic Pollenzym är ett kosttillskott speciellt framtaget att inta under vår och försommar när träd och växter börjar grönska. Kapslarna är vegetabiliska och innehåller de aktiva ingredienserna bromelain, ingefära, quercetin, C-vitamin och algen kelp.

 

Källor och Referenser:

(1) Studie om probiotika och pollenallergi: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22728633

(2) Chirumbolo S. Rollen av quercetin, flavonoler och flavoner i modulera inflammatoriska cellernas funktion. Inflamm Allergi läkemedelsmål. 2010 september, 9 (4) :263-85. 

(3)  (5) Weng Z, Zhang B, Asadi S, Sismanopoulos N, Butcher A, Fu X, Katsarou-Katsari A, Antoniou C, Theoharides TC. är Quercetin effektivare än cromolyn blockera human mastcell cytokinfrisättning och hämmar kontakteksem och ljuskänslighet hos människor . PLoS One. 2012, 7 (3): e33805. doi: 10.1371/journal.pone.0033805. Epub 2012 28 mars. 

(4)  Townsend EA, Emala CW Sr Quercetin slappnar akut luftvägarnas glatta muskulatur och potentierar-agonist inducerad relaxation via dubbla fosfodiesteras hämning av PLC-och PDE4. Am J Physiol Lung Cell Mol Physiol. 2013 Jul 19. 

 

Relaterade inlägg:

 

Dela gärna

Följ på sociala medier

Du kanske även gillar detta

3 tips för en välmående mage och tarm

3 tips för en välmående mage och tarm

- I betalt samarbete med Naturecan - Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Naturecan - En välfungerande mage och tarm lägger grunden för vår hälsa, så det är något som vi verkligen borde prioritera. Det finns även många faktorer som spelar en betydande roll...

Fördelarna med att torrborsta kroppen regelbundet

Fördelarna med att torrborsta kroppen regelbundet

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Du kanske har hört talas om torrborstning, men inte riktigt vet varför man bör göra det? Här följer om 6 fantastiska fördelar med att torrborsta kroppen och hur du går till väga steg för steg. Vad är...

6 vanliga tecken på D-vitaminbrist

6 vanliga tecken på D-vitaminbrist

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - D-vitamin är känt som vårt solskensvitamin som vi själva kan producera på sommaren när solen står tillräckligt högt. Dessvärre är det inte möjligt på vår nordliga breddgrad under vinterhalvåret. Så...

Lymfsystemet – det bästa man kan göra och det sämsta

Lymfsystemet – det bästa man kan göra och det sämsta

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost och Weightworld - Lymfsystemet har en stor betydelse för vår hälsa och är därmed något som vi bör ge lite extra uppmärksamhet till. Det är även ett kroppssystem som vi själva kan påverka på många sätt....

6 Kommentarer

  1. KikkiSandström

    Intressant. Jag har vänner som är superallergiska såhär års. Ska tipsa 🙂

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Det är många som går runt med svåra allergiska besvär under vår och sommar och det är verkligen synd! Att inte kunna njuta fullt ut av sommar, värme och sol!

  2. Marie

    Min syster hade svår pollenallergi och hon blev tipsad om att ta tillskott av quercetin och c-vitamin. Idag känner hon knappt av någon symptom!

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Underbart att det hjälpte henne! 🙂

  3. Carina M

    Superbra tips! Ska dela vidare 🙂

    Svara

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring - Passion för hälsa

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer

HÄLSOARKIV

KATEGORIER

Kampanjer för hälsokost och kosttillskott

Populära inlägg

Så gör du gua sha för hårbottnen

Så gör du gua sha för hårbottnen

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore och Lyko - Vid det här laget har du säkert redan hört om alla fördelar med att använda gua sha i din hudvårdsrutin. Men det är också ett riktigt bra verktyg för att stimulera cirkulationen i hårbottnen som...

Glutation – Kroppens kraftfullaste antioxidant

Glutation – Kroppens kraftfullaste antioxidant

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore och Svensk hälsokost - Glutation är kroppens kraftfullaste antioxidant. Den har till uppgift att skydda cellerna och behövs för leverns reningsfunktion. Det är ett ämne som kroppen själv kan producera, men...

Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget

Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore, Meds, Lyko och Svensk hälsokost - Gua sha-massage brukar ibland kallas för “The Eastern Facelift”, eftersom man ser en påtaglig skillnad direkt och ännu mer på lång sikt. Det hjälper även till att lösa upp...

Hydroxyapatit istället för fluor i tandkräm

Hydroxyapatit istället för fluor i tandkräm

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com -  Fluor tillsätts i munvårdsprodukter för att förhindra kariesangrepp. Du har säkert också hört att det är det enda som skyddar dina tänder. Men i dag har vi faktiskt ett alternativ till fluor,...

Så länge räcker ditt lagrade D-vitamin

Så länge räcker ditt lagrade D-vitamin

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Vår största källa till D-vitamin är som känt solen. Men hur länge räcker den mängd D-vitamin som vi lagrar från solexponering? Och när kan vi egentligen bilda D-vitamin genom solens strålar? Dom...

Veckans kampnajer för kosttillskott och hälsokost

This will close in 0 seconds