Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa

Så groddar du enkelt själv

av | jun 19, 2014 | Blogg, Fysisk hälsa, Kost & Näring | 0 Kommentarer

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost, Grön gåva och Bodystore –

Groddar är mycket näringsrika och kan förhöja näringsvärdet och smaken i en mängd olika maträtter. Att grodda själv är dessutom både enkelt och billigt och det är svårt att misslyckas när man har en bra groddburk eller groddlåda. 

Så groddar du enkelt själv

Att tänka på när man groddar

Vissa frön går väldigt lätt och snabbt att grodda som t.ex alfalfa, bovete, hirs, råris, gröna linser, krasse, solrosfrön, sesamfrö och linfrö. Bönor och ärtor tar i allmänhet lite längre tid, men mungbönor och adulkbönor hör till de enklare. När du groddar kan du använda dig av en mindre groddburk eller en större groddlåda beroende på hur stor mängd du vill göra.

En mindre groddburk är idealisk om du vill odla en sort och en mindre mängd groddar. En större groddlåda som har två eller tre lager är perfekt om du vill odla flera groddsorter samtidigt och en större mängd. Fördelarna med att använda en groddburk eller groddlåda är att det är svårt att misslyckas eftersom de är konstruerande att hålla lagom fukt, vilket gör att groddarna inte möglar.

Så här groddar du:

Börja med att mäta upp rätt mängd frön. Hur mycket frön du ska använda varierar mellan olika sorter, men det brukar stå angivet på groddfröpaketet. Börja med att skölja av dom noggrant. Blötlägg sen fröna i upp till 12 timmar och skölj dom därefter noggrant igen. Nu är fröna redo för att groddas. Lägg dom i din groddburk eller groddlåda och placera den på ett ljust ställe i rumstemperatur, men inte i direkt solljus. Vattna/skölj groddarna två gånger om dagen. Efter 4 till 6 dagar har du färdiga groddar som är underbart krispiga och goda.

 

Groddlåda och groddburk

  • Groddlådan från A.Vogel är en praktisk groddlåda med tre lager. Den har ett välvt lock som gör det lätt att odla även längre groddar. Dessutom är det en fördel att du kan odla olika sorter samtidigt. Boxen är tillverkad i miljövänlig akryl och repsäker.
  • Groddburken från A.Vogel är tillverkad av glas och är perfekt om man vill grodda en mindre mängd.

 

Återförsäljare av groddfrön är t.ex:

 

Relaterade inlägg:

 

Följ mig på Instagram för mer inspiration för en hälsosam livsstil.

Gilla/följ mig på Facebook där jag fyller flödet med nya inlägg och gamla favoriter.

Du kan även följa mig på Bloglovin och Pinterest där du kan spara inlägg som är intressanta för dig.

0 kommentarer

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Facebook

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och reducera tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera normalt och effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close