– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –
Manukahonung skiljer sig mycket från annan honung. Den har kraftfulla antibakteriella, antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. Det gör den inte bara till en fantastisk hälsokostprodukt, utan även mycket fördelaktig för huden. Här följer några tips för hur du kan använda manukahonung i din hudvårdsrutin.
Vad är manukahonung?
Manukahonung är en typ av honung som produceras av bin i Nya Zeelands orörda skogar. Den kommer uteslutande från nektar från manukaträdets blommor, vilket gör den monofloral och unik i sitt slag.
Nektarn från dessa blommor innehåller ämnet dihydroxyacetone (DHA) som bina sedan omvandlar till en kemisk förening som kallas metylglyoxal (MGO). Det ger honungen väldigt kraftfulla antibakteriella, antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper (1) (2).
Manukahonung finns i olika styrkor av MGO. Ju högre styrka, desto bättre antibakteriell, antiinflammatorisk och antioxidativ aktivitet har honungen. Den har därmed kommit att bli en väldigt uppskattad hälsokostprodukt som egenvård vid olika typer av infektioner och som ett stärkande och välgörande livsmedel.
Manukahonung för huden
Manukahonung har även många fördelar för huden. Den har visats sig vara väldigt effektiv vid inflammatoriska hudproblem, för att ge näring och vård (3). Den hjälper huden att binda fukt, vilket ger en hälsosammare hud, påskyndar läkning och förhindrar ärrbildning. Här följer några tips om hur du kan använda den i din hudvård.
Ansiktsmask
Applicera honungen och på ett väl rengjort ansikte, hals och dekolletage och låt verka i cirka 30 minuter.
En annan fantastisk ansiktsmask är att kombinera honungen med gurkmeja. Vid fet hud kan man med fördel även tillsätta lite äppelcidervinäger.
Ingredienser:
- 1 msk manukahonung
- 1/2 msk gurkmeja
- 1 tsk äppelcidervinäger (uteslut om du har torr hud)
Blanda ihop samtliga ingredienser till en pasta och applicera med cirkelrörelser på en väl rengjord hud. Låt den verka i cirka 30 minuter. Skölj av ansiktsmasken med ljummet vatten och fortsätt därefter med din dagliga hudvårdsrutin.
Ansiktspeeling
Blanda 1 msk honug med 1 msk krossade havregryn eller kokosocker. Massera in den i cirkelrörelser över ansikte, hals och dekolletage och låt verka i 10 minuter eller längre. Skölj därefter av peelingen med ljummet vatten. Själv tycker jag att det är smidigast att göra den innan dusch.
Kroppspeeling
Blanda 2 msk honung med 1/2 dl kallpressad kokosolja och 1/2 dl grovt havssalt. Massera in den över hela kroppen i cirkelrörelser, låt verka i cirka 5 minuter och duscha därefter av med ljummet vatten.
Här kan du köpa manukahonung:
Källor och referenser
(1) Wallace, A., Eady, S., Miles M. & Martin, H. ”Demonstrating the safety of manuka honey UMFw 201 in a human clinical trial with healthy individuals”, British Journal of Nutrition, 2009, 1-6.
(2) Egenskaper av manukahonung – http://www.comvita.com/ingredients/about-manukahoney.html
(3) Honey therapies for dermatological disorders: more than just a sweet elixir. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ijd.16925
Relaterade inlägg:
0 kommentarer