Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa

Så kan nässköljning hjälpa vid pollenallergi

av | apr 2, 2016 | Fysisk hälsa, Hälsa, Huskurer & Husmorstips | 2 Kommentarer

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost – 

Om du lider av nästäppa, nysningar eller rinnsnuva på grund av pollenallergi, så kan det vara värt att prova nässköljning. Att skölja näsan med koksaltlösning är ett gammalt traditionellt sätt att förebygga besvär i de övre luftvägarna. En metod som är välbeprövad som ett effektivt egenvårdsmedel.

Så kan nässköljning hjälpa vid pollenallergi

Nässköljning vid pollenallergi

Pollensäsongen kan vara en mycket jobbig period för dom som är allergiska. När man lider av luftburen allergi från t.ex. pollen, kvalster eller pälsdjur så reagerar kroppen på ämnet när det fastnar på näsans slemhinna. Kroppen ser ämnet som farligt och sätter igång en inflammatorisk reaktion. Det blir då svårt för näsan att göra sitt jobb.

Näsan är mer än bara vårt luktorgan, den hjälper även till att fukta, filtrera och värma luften som vi andas in. På slemhinnan i näsan finns flimmerhår. Dessa flimmerhår transporterar bort främmande partiklar och slem bak mot svalget. Vid infektioner som bihåleinflammation, förkylning och andra inflammationer är denna process kraftigt störd och näsan blir täppt, svullen, fylld av sekret och partiklar.

Genom nässköljning spolas dom främmande partiklarna bort från näsans flimmerhår och slemhinna, vilket lindrar den allergiska reaktionen och inflammationen. Saltvattnet bidrar även med att återfukta näsans slemhinna. En del studier tyder också på att koksaltet har en antiinflammatorisk effekt (1).

Studie om nässköljning vid pollenallergi

En studie (2) som utfördes vid University of Milan visade att nässköljning med saltlösning kan minska allergiska symptom avsevärt. Undersökningen genomfördes på 220 barn i åldern 5-9 år med hösnuva på grund av gräspollenallergi.

Barnen randomiserades i tre grupper. En grupp på 80 barn fick göra nässköljning två gånger om dagen med vanlig koksaltlösning. En annan grupp med 80 barn fick göra nässköljning två gånger om dagen med en hyperton saltlösning (en högre koncentrerad saltlösning). Den sista gruppen där 60 barn ingick fick ingen nässköljning.

Nasala symptom såsom nysningar, nästäppa och kliande näsa var mätt bland barnen före och efter fyra veckor av behandling med nässköljning. Läkarna mätte även svullnaden av barnens nasala vävnad och adenoid lymfkörtlar, samt öroninfektioner före och efter behandlingsperioden.

Efter fyra veckor visade grupperna av barn som fått hyperton saltlösningen och normal saltlösning betydligt färre symptom av allergi än kontrollgruppen som inte fått någon nässköljning.

Att skölja näsan är helt ofarligt och ett effektivt egenvårdsmedel. Många väljer att använda sig av nässköljning regelbundet i sin dagliga hygien för att motverka besvär i övre luftvägarna eller som hjälp för att förebygga snarkning. Andra gör det periodvis vid behov. Mer ingående om hur du går tillväga för att göra nässköljning kan du läsa i inlägget “Så kan nässköljning hjälpa dig

 

Återförsäljare av nässköljare hittar du här

 

 

Källor och Referenser:

(1) Fakta och framsteg – Barn blir friskare av nässköljning: http://fof.se/tidning/2008/3/barn-friskare-av-nasskoljning

(2) Marchisio P, Varricchio A, Baggi E, Bianchini S, Capasso ME, Torretta S, Capaccio P, Gasparini C, Patria F, Esposito S, Principi N. Hyperton saltlösning är effektivare än normal saltlösning i säsongsbunden allergisk finit hos barn. Int J Immunopathol Pharmacol. 2012 jul-sep, 25 (3): 721-30.

 

Relaterade inlägg:

 

Följ mig på Instagram för mer inspiration för en hälsosam livsstil.

Gilla/följ mig på Facebook där jag fyller flödet med nya inlägg och gamla favoriter.

Du kan även följa mig på Bloglovin och Pinterest där du kan spara inlägg som är intressanta för dig.

2 Kommentarer

  1. Kristina

    Nässköljning är så bra! Jag använder alltid mig av nässköljning vid förkylning och nästäppan försvinner! Kan tänka mig att den måste vara lika bra vid pollenallergi. Härlig blogg och tack för alla suveräna tips!

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Tack!
      Ja, nässköljning är även väldigt effektivt vid förkylning och att motverka förkylning, snarkning och mycket mer. 🙂

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Annonser

Facebook

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close