– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –
Om du lider av nästäppa, nysningar eller rinnsnuva på grund av pollenallergi, så kan du ta hjälp av nässköljning. Att skölja näsan med koksaltlösning är en välbeprövad och effektiv metod för att motverka besvär som kan uppstå i näsgångarna.
Nässköljning vid pollenallergi
Pollensäsongen kan vara en mycket jobbig period för den som har pollenallergi. När man lider av luftburen allergi från t.ex. pollen, kvalster eller pälsdjur så reagerar kroppen på ämnet när det fastnar på näsans slemhinna. Det sätter då igång en inflammatorisk reaktion som kan ge en rad symtom.
Näsan är mer än bara vårt luktorgan. Den hjälper även till att fukta, filtrera och värma luften som vi andas in. På slemhinnan i näsan finns flimmerhår. Dessa flimmerhår transporterar bort främmande partiklar och slem bak mot svalget. Vid infektioner som bihåleinflammation, förkylning och andra inflammationer är denna process kraftigt störd och näsan blir täppt, svullen, fylld av sekret och partiklar.
Genom nässköljning spolas dom främmande partiklarna bort från näsans slemhinna och flimmerhår som lindrar den allergiska reaktionen och inflammationen. Saltvattnet bidrar även med att återfukta näsans slemhinna (1).
Studie om nässköljning vid pollenallergi
En studie (2) som utfördes vid University of Milan visade att nässköljning med saltlösning kan minska allergiska symptom avsevärt. Undersökningen genomfördes på 220 barn i åldern 5-9 år som samtliga led av hösnuva på grund av gräspollenallergi.
Barnen randomiserades i tre grupper. En grupp på 80 barn fick göra nässköljning två gånger om dagen med vanlig koksaltlösning. En annan grupp med 80 barn fick göra nässköljning två gånger om dagen med en hyperton saltlösning (en mer koncentrerad saltlösning). Den sista gruppen där 60 barn ingick gjorde ingen nässköljning.
Nasala symptom såsom nysningar, nästäppa och kliande näsa var mätt bland barnen före och efter fyra veckor av nässköljning. Läkarna mätte även svullnaden av barnens nasala vävnad och lymfkörtlar, samt öroninfektioner före och efter behandlingsperioden.
Efter fyra veckor visade grupperna av barn som fått hyperton saltlösningen och normal saltlösning betydligt färre symptom på allergi än kontrollgruppen som inte gjort någon nässköljning.
Nässköljning som egenvård
Att skölja näsan är helt ofarligt och en effektiv egenvård. Många väljer att använda sig av nässköljning i sin dagliga hygien för att motverka besvär i näsgångarna. Andra gör det bara periodvis vid behov. Mer ingående om hur du går tillväga för att skölja näsan kan du läsa i inlägget ”Så kan nässköljning hjälpa dig”
Här kan du köpa en nässköljningkanna
Källor och referenser
(1) Fakta och framsteg – Barn blir friskare av nässköljning: http://fof.se/tidning/2008/3/barn-friskare-av-nasskoljning
(2) Marchisio P, Varricchio A, Baggi E, Bianchini S, Capasso ME, Torretta S, Capaccio P, Gasparini C, Patria F, Esposito S, Principi N. Hyperton saltlösning är effektivare än normal saltlösning i säsongsbunden allergisk finit hos barn. Int J Immunopathol Pharmacol. 2012 jul-sep, 25 (3): 721-30.
Relaterade inlägg:
Nässköljning är så bra! Jag använder alltid mig av nässköljning vid förkylning och nästäppan försvinner! Kan tänka mig att den måste vara lika bra vid pollenallergi. Härlig blogg och tack för alla suveräna tips!
Tack!
Ja, nässköljning är även väldigt effektivt vid förkylning och att motverka förkylning, snarkning och mycket mer. 🙂