–  Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com –

Vild oreganoolja är en kraftfull olja med många värdefulla egenskaper. Genom studier har man sett att den har förmågan att minska inflammation och vara effektiv mot bakterier, virus, svamp och parasiter. Det gör den till en mycket användbar olja för en lång rad ändamål. Inte minst är den uppskattad som en huskur vid svamp- och bakterieinfektioner och vid första symtom av förkylning och influensa.

Historisk användning av oregano och oreganoolja

Namnet oregano betyder ”bergslycka” och känns igen på sina rödvioletta blommor och små gröna blad. Den växer vilt i stora delar av Asien och Europa, men allra bäst trivs den runt Medelhavet på soliga och torra bergssluttningar. Redan under antiken användes oregano flitigt rund Medelhavet. Örten blev en symbol för lycka och glädje. Den kom att kallas för det gröna guldet och var räddaren vid diverse sjukdomar. Under medeltiden kom växten till Sverige och odlades då främst i klostergårdar och användes både som krydda och medicinalväxt. Örten var flitigt använd för en lång rad ändamål, allt från infektioner, inflammationer och hudåkommor till olika typer av magproblem.

Aktiva ämnen i eterisk vild oreganoolja

Den eteriska oljan framställs genom ångdestillation av oreganoblad. Värmen från ångan gör att de eteriska oljorna släpper från växten, kondensen samlas sedan in och kyls ner till flytande form. Det gör att oljan får en mycket hög koncentration av de verksamma ämnena. I oreganooljan fokuserar man främst på tymol, rosmarinsyra och karvakrol, där det sistnämnda är det viktigaste aktiva ämnet.

Karvakrol – Genom studier (1) har man sett att karvakrol har mycket värdefulla antimikrobiella, antimutagena, antifungala, antiparastiska, smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper.

Tymol – Studier (2) har visat att ämnet äger starka antifungala och antiseptiska egenskaper. Man har även sett att tymol skyddar mot toxiner, hjälper till att förebygga vävnadsskada och bidrar till snabbare läkning.

Rosmarinsyra – Detta ämne har starka antioxidativa egenskaper som skyddar mot fria radikaler. Man har även sett att rosmarinsyra fungerar som en naturlig antihistamin som hjälper till att minska vätskeuppbyggnad och svullnad orsakad av allergiattacker (3).

Användning av vild oreganoolja

Oreganoolja kan användas både utvärtes och intas oralt. I det här inlägget tänkte jag fokusera på det sistnämnda, men vill du läsa om hur du kan dra nytta av vild oreganoolja för utvärtes bruk så kan du göra det här. Vild oreganoolja kan utnyttjas som ett egenvårdsmedel och huskur när ingen läkarvård eller medicinering är nödvändig. Här följer några exempel.

Vid urinvägsinfektion

Urinvägsinfektion (UVI) orsakas av att bakterier tränger in i urinröret och vidare upp i urinblåsan. Genom studier har man sett att vild oreganoolja kan vara ett effektivt medel vid urinvägsinfektion (UVI) (4) (5). När ingen medicinsk vård är nödvändig utan egenvård rekommenderas, så kan man prova att använda sig av oreganoolja vid första symtom för att snabbare bli av med infektionen.

Vid förkylning och luftvägsinfektioner

En uppskattad huskur vid förkylning och influensa är att inta oreganoolja när man känner av första symtom. Laboratorieforskning från 2011 (6) fann att oreganoolja kan hämma virusangrepp, så som influensavirus. Annan forskning har visat att oreganoolja verkar vara effektivt mot bakteriestammar som till exempel Klebsiella pneumoniae och Staphylococcus aureus (7). En senare studie från 2017 (8) fann att oreganoolja kan ha fördelar vid feber och andningssymptom vid influensa.

Vid jästsvampinfektioner

Vi bär alla runt på jästsvampar som tillsammans med en mängd andra mikroorganismer fyller en viktig funktion i vår kropp. Det är först när svamparna börjar växa till sig okontrollerat som det kan skapa problem. Här är överväxt av jästsvampen Candida albicans den vanligaste orsaken till svampinfektioner (9). Oreganooljans starka antifungala egenskaper har visat sig vara mycket verksamma vid svampöverväxt (10). Genom teströrsstudier av 5 olika typer av Candida, inklusive de som orsakar svampinfektion i munnen och vaginan, såg man att oreganoolja gav goda resultat (11) (12). Vid en annan studie fann man att oreganoolja var effektivt mot 16 olika stammar av Candida, vilket fick forskarna att dra slutsatsen att oreganoolja kan vara en bra alternativ vid candidainfektioner (13).

Vid parasitinfektioner

Diarré, magsmärta och uppblåsthet är vanliga symtom orsakade av tarmparasiter. Vid en studie (15) gavs 600 mg oreganoolja till personer som hade tarmsymptom orsakade av parasiter. Efter daglig behandling under sex veckor upplevde samtliga deltagare en minskning av symtom och 77 procent av personerna blev av med infektionen helt och hållet.

Vid läckande tarm

Läckande tarm, vars medicinska namn är intestinal permeabilitet, är ett tillstånd där tarmen börjar släppa igenom för mycket. Det gör att små osmälta matpartiklar, toxiner och bakterier släpps ut i blodet där det kan sätta igång en inflammatorisk process. Vid en studie (16) såg man att oreganoolja verkar kunna skydda tarmväggen från skador och förhindra att den börjar läcka. Man såg även att antalet E. coli-bakterier i tarmen minskade.

Vid muskel- och ledvärk

Oreganoolja har länge använts traditionellt vid smärta, värk och inflammation i leder och muskler. Moderna studier (17) (18) har idag även bekräftat att de aktiva ämnena i oreganoolja har antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper. Det kan därför vara värt att prova en kur med oreganoolja. Förutom att inta vild oreganoolja oralt så kan man även blanda 3-6 droppar oreganoolja med 1 msk (15 ml) vegetabilisk olja och smörj in det drabbade området vid behov.

Intag av vild oreganoolja

Vild oreganoolja är en mycket stark olja. Den ska därför alltid späs ut innan den intas oralt eller används utvärtes. Det finns även oreganoolja i kapslar för den som föredrar det. Oreganoolja är inget som man intar kontinuerligt, utan vid enstaka tillfällen efter behov, eller som en kur under kortare perioder. Det brukar då rekommenderas att man intar oreganoolja under 2-3 veckor följt av ett uppehåll.

Återförsäljare av vild oreganoolja hittar du här

Källor och Referenser:

(1) Curr Pharm Des. 2008;14(29):3106-19: Biological and pharmacological activities of carvacrol and carvacrol bearing essential oils. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19075694

(2) Food Chemistry, Volume 210: Antibacterial and antifungal activities of thymol: A brief review of the literature. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814616306392

(3) Anti-inflammatory and anti-allergic effect of rosmarinic acid (RA); inhibition of seasonal allergic rhinoconjunctivitis (SAR) and its mechanism. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15630183 

(4) [The antibacterial activity of oregano essential oil (Origanum heracleoticum L.) against clinical strains of Escherichia coli and Pseudomonas aeruginosa]. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23484421

(5) Antimicrobial Activity of Five Essential Oils against Bacteria and Fungi Responsible for Urinary Tract Infections. Molecules. 2018 Jul; 23(7): 1668.

Published online 2018 Jul 9. doi: 10.3390/molecules23071668

(6) Antiviral activity of the Lippia graveolens (Mexican oregano) essential oil and its main compound carvacrol against human and animal viruses. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768712/

(7) Phytochemical Screening and Antimicrobial Activity of Some Medicinal Plants Against Multi-drug Resistant Bacteria from Clinical Isolates. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23716873

(8) Chemical composition and antioxidant activities of essential oils from different parts of the oregano. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5260481/

(9) Candidiasis: https://www.cdc.gov/fungal/diseases/candidiasis/index.html

(10) In vitro activity of essential oils extracted from plants used as spices against fluconazole-resistant and fluconazole-susceptible Candida spp. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18997851

(11) In vitro activity of essential oils extracted from plants used as spices against fluconazole-resistant and fluconazole-susceptible Candida spp. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18997851

(12) In vitro activities of natural products against oral Candida isolates from denture wearers. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22118215

(13) In vitro activity of origanum vulgare essential oil against candida species. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768597/

(14) Oregano (Lippia spp.) kills Giardia intestinalis trophozoites in vitro: antigiardiasic activity and ultrastructural damage. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16425064

(15) Inhibition of enteric parasites by emulsified oil of oregano in vivo. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10815019

(16) Oregano Essential Oil Improves Intestinal Morphology and Expression of Tight Junction Proteins Associated with Modulation of Selected Intestinal Bacteria and Immune Status in a Pig Model. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4903144/

(17) Essential Oils of Oregano: Biological Activity beyond Their Antimicrobial Properties: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6152729/

(18) Analgesic-Like Activity of Essential Oil Constituents: An Update: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5751100/

Relaterade inlägg:

• Rödbetsjuice kan leda till bättre träningsresultat
• Så får du fart på ett trögt lymfsystem
• Så påverkar andningen ditt pH-värde
• Zink kan bidra till färre och kortare förkylningar