Passion för hälsa header

 

Det finns alltid bra rabatter och erbjudanden på en mängd produkter. Så ta gärna en titt på kampanjsidan innan du gör en beställning.

Se mer här

Inspirationsbrev!

Få inspiration & hälsotips direkt i mailen!

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

Produkttips!

 Det finns alltid bra rabatter och erbjudanden på en mängd produkter. Så ta gärna en titt på kampanjsidan innan du gör en beställning.

Se mer här

Brownies med svarta bönor (veganskt recept)

av | nov 4, 2019 | Blogg, Glutenfritt, IFD - Antiinflammatorisk kost, Kost, Laktosfritt, Vegansk / Vegetarisk kost | 6 Kommentarer

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore –

Något som blivit en riktig klassiker inom hälsovärlden är brownies gjorda på svarta bönor. Och har du inte provat än, så har du definitivt missat något. För faktum är att du kommer att uppskatta dessa godsaker oavsett om du är en hälsofantast eller inte. Den här varianten är vegansk, fri från mjölkprodukter, gluten och vitt socker. En proteinrik och näringsrik smakupplevelse som kan ätas med gott samvete.

Brownies med svarta bönor (veganskt recept)

Detta behöver du:

Så här gör du:

  1. Sätt ugnen på 175 grader.
  2. Skölj av dom svarta bönorna i ett durkslag och låt rinna av.
  3. Mixa bönorna och dadlarna tills du fått en riktigt jämn och slät smet (det får inte finns några bitar kvar).
  4. Tillsätt havregrädde, fibersirap och kokosolja till smeten och blanda om.
  5. Ta en ny skål och blanda ihop alla torra ingredienser: mandelmjöl, kakao, bakpulver, vaniljpulver, havssalt och tillsätt smeten.
  6. Krossa chokladen i bitar och rör ner.
  7. Smörj in en mindre ugnsfast form med kokosolja (cirka 20 x 26, eller liknade storlek).
  8. Bred ut smeten i formen och grädda i mitten av ugnen i cirka 20 minuter.
  9. Låt svalna innan du skär upp i bitar. Bäst blir dom när dom får stå till sig i kylen över natten.

 

Relaterade inlägg:

 

6 Kommentarer

  1. Elena

    Älskar black bean brownies! Supergott!

    Svara
  2. Anki

    Dom gick åt snabbt här hemma. En riktig hit! 🙂

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Så roligt att höra att dom var uppskattade. 🙂

      Svara
  3. Malin

    Så spännande, måste provas. 🙂

    Svara

Skicka en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Facebook

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra.

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem.

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem.

Magnesium är inblandat i så otroligt många viktiga kroppsfunktioner så kan brist påverka hälsan negativt på en mängd olika sätt. Här följer 10 vanliga tecken på att du får i dig för lite magnesium.

Close