– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –

Har du svårt att koncentrera dig och fokusera på vad du måste göra? I så fall kan du ta hjälp av ditt luktsinne. Här följer exempel på dofter, eteriska oljor som inom aromaterapi används för att stilla sinnet, öka energin och främja koncentrationen.

Eterisk citronolja för bättre koncentration

Eterisk citronolja är flitigt använd inom aromaterapi och har många fantastiska användningsområden. Det är en olja som är väldigt populär för sin rena och fräscha doft. På grund av citronoljans starka antibakteriella egenskaper är det en idealisk doft för offentliga miljöer och arbetsplatser där många människor möts. Citronolja är även utmärkt att använda i samband med studier och kontorsjobb då den länge använts traditionellt för att hjälpa inlärningen, samt för att öka koncentrationen och energin.

Eterisk eukalyptusolja för bättre koncentration

Eterisk eukalyptusolja är högt uppskattad inom aromaterapi för dess rogivande, avslappnande och stimulerande egenskaper. Det är en doft som traditionellt används för att främja positiva känslor och som kan användas för att höja koncentrationen och skärpa tankeverksamheten. Inom kinesisk medicin används eukalyptusolja för att öka handlingskraften, skarpsyntheten och förmågan att se lösningar. Så om du känner att tröttheten börjar ta över, koncentrationen börjar svikta och du har svårt att komma till ro så kan det vara väl värt att prova eukalyptusolja.

Eterisk rosmarinolja för bättre koncentration

Eterisk rosmarinolja är en värmande olja som inom aromaterapi ofta används vid nervös utmattning, emotionell apati, depression och stress. Rosmarinolja har traditionellt även använts för att stödja minnet, öka koncentrationen och för att minska både fysisk och mental trötthet. Eftersom rosmain är stimulerande kan den med fördel användas på dagen, men bör undvikas på kvällen.

Eterisk lavendelolja för bättre koncentration

Eterisk lavendelolja har en lugnande effekt på sinnet. Om du känner dig rastlös, har svårt att sitta still och fokusera så kan doften av lavendel hjälpa dig. Inom aromaterapi används lavendelolja bland annat för att lugna nerverna, rensa sinnet och för att främja bättre koncentration. Lavendel är en av de få eteriska oljor som kan appliceras outspädd direkt på huden. Du kan till exempel massera in några droppar på handlederna eller så kan du tillsätta några droppar lavendelolja i en aromalampa och låta doften spridas i rummet.

Kombinationer av eteriska oljor

De eteriska oljorna kan användas var för sig, eller så kan man kombinera flera oljor och på så sätt utnyttja egenskaperna av många dofter samtidigt. För att sprida dofterna i rummet är det ulimata att använda en aromalampa. Här följer exempel på några kombinationer.

Alternativ 1
5 droppar citron
5 droppar rosmarin

Alternativ 2
4 droppar citron
3 droppar eukalyptus
3 droppar Rosmarin

Alternativ 3
5 droppar lavendel
5 droppar citron

Återförsäljare av eteriska oljor hittar du här

Återförsäljare av aromalampa hittar du här

Relaterade inlägg:

• Rosmarinolja och lavendelolja kan minska stress enligt studier
• Lavendel – En stjärna i husapoteket
• Naturliga medel mot mal och pälsängrar
• Egenskaper av eterisk rosmarinolja