Dofterna som ger dig bättre koncentration

av | jul 3, 2016 | Aromaterapi & Eteriska oljor, Hälsa, Huskurer & Husmorstips, Psykisk hälsa | 8 Kommentarer

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –

Har du svårt att koncentrera dig och fokusera på vad du måste göra? I så fall kan du ta hjälp av ditt luktsinne. Här följer exempel på dofter, eteriska oljor som inom aromaterapi används för att stilla sinnet, öka energin och främja koncentrationen.

Dofterna som ger dig bättre koncentration

Eterisk citronolja för bättre koncentration

Eterisk citronolja är flitigt använd inom aromaterapi och har många fantastiska användningsområden. Det är en olja som är väldigt populär för sin rena och fräscha doft. På grund av citronoljans starka antibakteriella egenskaper är det en idealisk doft för offentliga miljöer och arbetsplatser där många människor möts. Citronolja är även utmärkt att använda i samband med studier och kontorsjobb då den länge använts traditionellt för att hjälpa inlärningen, samt för att öka koncentrationen och energin.

Eterisk eukalyptusolja för bättre koncentration

Eterisk eukalyptusolja är högt uppskattad inom aromaterapi för dess rogivande, avslappnande och stimulerande egenskaper. Det är en doft som traditionellt används för att främja positiva känslor och som kan användas för att höja koncentrationen och skärpa tankeverksamheten. Inom kinesisk medicin används eukalyptusolja för att öka handlingskraften, skarpsyntheten och förmågan att se lösningar. Så om du känner att tröttheten börjar ta över, koncentrationen börjar svikta och du har svårt att komma till ro så kan det vara väl värt att prova eukalyptusolja.

Eterisk rosmarinolja för bättre koncentration

Eterisk rosmarinolja är en värmande olja som inom aromaterapi ofta används vid nervös utmattning, emotionell apati, depression och stress. Rosmarinolja har traditionellt även använts för att stödja minnet, öka koncentrationen och för att minska både fysisk och mental trötthet. Eftersom rosmain är stimulerande kan den med fördel användas på dagen, men bör undvikas på kvällen.

Eterisk lavendelolja för bättre koncentration

Eterisk lavendelolja har en lugnande effekt på sinnet. Om du känner dig rastlös, har svårt att sitta still och fokusera så kan doften av lavendel hjälpa dig. Inom aromaterapi används lavendelolja bland annat för att lugna nerverna, rensa sinnet och för att främja bättre koncentration. Lavendel är en av de få eteriska oljor som kan appliceras outspädd direkt på huden. Du kan till exempel massera in några droppar på handlederna eller så kan du tillsätta några droppar lavendelolja i en aromalampa och låta doften spridas i rummet.

Kombinationer av eteriska oljor

De eteriska oljorna kan användas var för sig, eller så kan man kombinera flera oljor och på så sätt utnyttja egenskaperna av många dofter samtidigt. För att sprida dofterna i rummet är det ulimata att använda en aromalampa. Här följer exempel på några kombinationer.

Alternativ 1
5 droppar citron
5 droppar rosmarin

Alternativ 2
4 droppar citron
3 droppar eukalyptus
3 droppar Rosmarin

Alternativ 3
5 droppar lavendel
5 droppar citron

 

Återförsäljare av eteriska oljor hittar du här

 

Återförsäljare av aromalampa hittar du här

 

Relaterade inlägg:

 

Dela gärna

Följ på sociala medier

Du kanske även gillar detta

3 tips för en välmående mage och tarm

3 tips för en välmående mage och tarm

- I betalt samarbete med Naturecan - Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Naturecan - En välfungerande mage och tarm lägger grunden för vår hälsa, så det är något som vi verkligen borde prioritera. Det finns även många faktorer som spelar en betydande roll...

Fördelarna med att torrborsta kroppen regelbundet

Fördelarna med att torrborsta kroppen regelbundet

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Du kanske har hört talas om torrborstning, men inte riktigt vet varför man bör göra det? Här följer om 6 fantastiska fördelar med att torrborsta kroppen och hur du går till väga steg för steg. Vad är...

6 vanliga tecken på D-vitaminbrist

6 vanliga tecken på D-vitaminbrist

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - D-vitamin är känt som vårt solskensvitamin som vi själva kan producera på sommaren när solen står tillräckligt högt. Dessvärre är det inte möjligt på vår nordliga breddgrad under vinterhalvåret. Så...

Lymfsystemet – det bästa man kan göra och det sämsta

Lymfsystemet – det bästa man kan göra och det sämsta

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost och Weightworld - Lymfsystemet har en stor betydelse för vår hälsa och är därmed något som vi bör ge lite extra uppmärksamhet till. Det är även ett kroppssystem som vi själva kan påverka på många sätt....

8 Kommentarer

  1. Kerstin

    Så intressant! jag har lavendelolja hemma så ska ta med den till kontoret. 🙂

    Svara
  2. Tina

    Aromaterapi och olika eteriska oljor är verkligen intressant och bra till mycket. 🙂

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Ja eteriska oljor ska definitivt inte underskattas. 🙂

  3. Mia L

    Tack för tipset! Ska absolut prova 🙂

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Låt mig gärna veta vad du tycket om du nu testar. 🙂

  4. Mia L

    Fungerar fantastisk bra!

    Svara

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring - Passion för hälsa

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer

HÄLSOARKIV

KATEGORIER

Kampanjer för hälsokost och kosttillskott

Populära inlägg

Så gör du gua sha för hårbottnen

Så gör du gua sha för hårbottnen

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore och Lyko - Vid det här laget har du säkert redan hört om alla fördelar med att använda gua sha i din hudvårdsrutin. Men det är också ett riktigt bra verktyg för att stimulera cirkulationen i hårbottnen som...

Glutation – Kroppens kraftfullaste antioxidant

Glutation – Kroppens kraftfullaste antioxidant

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore och Svensk hälsokost - Glutation är kroppens kraftfullaste antioxidant. Den har till uppgift att skydda cellerna och behövs för leverns reningsfunktion. Det är ett ämne som kroppen själv kan producera, men...

Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget

Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore, Meds, Lyko och Svensk hälsokost - Gua sha-massage brukar ibland kallas för “The Eastern Facelift”, eftersom man ser en påtaglig skillnad direkt och ännu mer på lång sikt. Det hjälper även till att lösa upp...

Hydroxyapatit istället för fluor i tandkräm

Hydroxyapatit istället för fluor i tandkräm

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com -  Fluor tillsätts i munvårdsprodukter för att förhindra kariesangrepp. Du har säkert också hört att det är det enda som skyddar dina tänder. Men i dag har vi faktiskt ett alternativ till fluor,...

Så länge räcker ditt lagrade D-vitamin

Så länge räcker ditt lagrade D-vitamin

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Vår största källa till D-vitamin är som känt solen. Men hur länge räcker den mängd D-vitamin som vi lagrar från solexponering? Och när kan vi egentligen bilda D-vitamin genom solens strålar? Dom...

Veckans kampnajer för kosttillskott och hälsokost

This will close in 0 seconds