– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –

Den väldoftande lavendeln har varit en flitigt använd ört för nervsystemet sedan medeltiden. Inom örtmedicin och aromaterapi används lavendel bland annat vid stress, sömnsvårigheter, migrän och matsmältningsproblem. Örten är även ett suveränt medel vid insektsbett, brännsår och för att hålla tygätande insekter så som mal och pälsängrar borta. Lavendel har utan tvekan många underbara egenskaper. En ört som definitivt hör hemma i varje husapotek.

Eterisk lavendelolja gav upphov till begreppet aromaterapi

Det var den eteriska lavendeloljan som genom en olyckshändelse 1910 gav upphov till begreppet aromaterapi. En kemist och forskare vid namn René-Maurice Gatefossé jobbade i ett laboratorium i familjens parfymfabrik i Grasse, Provence. Ett experiment råkade gå fel som resulterade i en explosion och som följd brände han sin arm svårt.

Snabbt stoppade han armen i den närmaste behållaren med vätska för att lindra svedan. Vätskan var inget annat än lavendelolja och han blev förbluffad över hur snabbt smärtan lindrades och hur fort såret läkte utan ärrbildning. Än idag är eterisk lavendelolja mycket uppskattad vid brännskador. René-Maurice Gatefossé spenderade därefter sitt liv med att studera eteriska oljor och dess egenskaper.

Lavendel för avslappning och bra sömn

En av de mest kända egenskaperna av eterisk lavendelolja inom aromaterapi är dess förmåga att hjälpa vid sömnproblem. Även vetenskaplig forskning har visat att det kan vara ett effektivt sätt för att främja avslappning som är en förutsättning för bra sömn (1). Lägg en tygpåse med torkad lavendelblom under kudden, eller droppa några droppar eterisk lavendelolja på kudden innan du går och lägger dig.

Lavendel vid stress, oro och ångest

Lavendeln kan var mycket användbar vid ångest, oro och stress. Inom forskning har man upptäckt att lavendel ökar den typ av hjärnvågor som är associerade med lugn och avslappning, vilket minskar den upplevda stressen (2). Tillsätt några droppar eterisk lavendelolja i badvattnet eller en handfull torkad lavendelblom. Du kan även massera in en droppe eterisk lavendelolja vid tinningarna eller ta hjälp av en aromalampa för att sprida doften i rummet.

Lavendel vid spänningshuvudvärk och migrän

Ett par droppar eterisk lavendelolja i en aromalampa kan många gånger vara tillräckligt för att lindra en envis spänningshuvudvärk eller lugna en dunkande migrän. Det är en gammal huskur som även visat positiva resultat i moderna studier (3). Andas in lavendelångorna och känn lättnaden skölja över dig.

Du kan också massera in en droppe eterisk lavendelolja vid tinningarna som nämnt ovan. Eterisk lavendelolja absorberas lätt av huden och den lugnande effekten kommer snabbt. Till skillnad från andra eteriska oljor så kan lavendelolja tillämpas direkt på huden utan att blandas med en bärarolja. Vissa kan dock uppleva en känslighet, och om så är fallet kan man blanda ut oljan med lite aloe vera eller en vegetabilisk olja.

Lavendel för matsmältningen

Inom örtmedicin rekommenderas ofta lavendelte för att stödja matsmältningen. Lavendel är dessutom kramplösande och kan vara väl värd att prova som huskur vid en orolig mage eller magknip (4). Örten är även vätskedrivande, vilket gör den uppskattad vid vätskeretention.

Lavendel för hudvård

Lavendel har antiseptiska och antibakteriella egenskaper och är därför uppskattad i hudvårdsprodukter vid akne, eksem och svampinfektioner. Örten är även smärtstillande, klådstillande, lugnande och sårläkande. Den eteriska lavendeloljan kan därför användas för att punktbehandla insektsbett, småsår eller när man bränt sig på spisen, brännmaneter eller brännässlor. På kliande vattenkoppor är den helt suverän (4).

Lavendel för att hålla mal och pälsängrar borta

Sedan århundraden har människor utnyttjat torkade blommor av lavendel och lavendelolja som ett medel mot mal och pälsängrar (5). Genom att lägga små påsar av torkad lavendelblom eller eterisk lavendelolja i skåp och garderober kan man skydda kläder och andra textiler mot tygätande insekter. Lavendel i kombination med rödcederolja är dock den ultimata kombinationen för detta ändamål. Mer om hur du håller mal och pälsängrar borta kan du läsa i inlägget “Naturliga medel mot mal och pälsängrar“.

Här hittar du återförsäljare av:

• Eterisk lavendelolja
• Torkad lavendelblom
• Lavendelte
• Vetekudde med lavendel
• Eterisk rödcederolja
• Aromalampa

Källor och Referenser:

(1) Lavender for Sleep, Rest, and Pain: Evidence for Practice and Research: https://journals.lww.com/cns-journal/Citation/2017/03000/Lavender_for_Sleep,_Rest,_and_Pain__Evidence_for.5.aspx

(2) Effect of lavender scent inhalation on prevention of stress, anxiety and depression in the postpartum period: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815377/

(3) Lavender essential oil in the treatment of migraine headache: a placebo-controlled clinical trial: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22517298

(4) Kropp och själ – Eteriska oljor, av Jennie Hardning, 2002. ISBN: 1-40544-798-2

(5) Huskurer och botemedel, Readers digest AB, Stockholm, ISBN 91-7030-304-5

Relaterade inlägg:

• Så håller du fästingarna borta i sommar
• Så enkelt gör du själv naturligt myggmedel
• Räddningsdroppar – skapa balans i ditt känsloliv
• Ashwagandha, KSM66 vid stress