– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost – 

Rosmarin har genom tiderna varit en symbol för kärleken och livet eftersom doften anses energigivande och stimulerande. Inom traditionell användning är eterisk rosmarinolja uppskattad inom en rad olika kategorier. Här följer några tips om hur du kan dra nytta av den underbara eteriska oljan.

Egenskaper av rosmarinolja

Rosmarin betyder ”havets ros”, vilket syftar på örtens ursprungliga växtplats vid Medelhavets sandiga kuster. Än idag kommer den bästa rosmarinoljan från Spanien och Nordafrika. Doften från eterisk rosmarinolja har genom tiderna använts för att höja välbefinnandet, ge ny energi, hjälpa minnet, öka viljekraften och initiativförmågan.

Med ett ORAC-värde på 3 300 har rosmarin starka antioxidativa egenskaper. Det är en antiinflammatorisk ört som har en lång traditionell användning vid infektioner som förkylning och bihåleinflammation, samt vid smärta och värk. Det är även en uppskattad skönhetsolja för både hud- och hårvård. Här följer några traditionella användningsområden av eterisk rosmarinolja som kan vara värt att prova.

Användning av eterisk rosmarinolja:

För att öka energin och minska stress: Doftkombinationen av rosmarin och lavendel är fantastisk för att öka energin, höja välbefinnandet och minska stress. Till sätt ett par droppar eterisk rosmarinolja tillsammans med ett par droppar eterisk lavendelolja en aromalampa eller aromadiffuser för att sprida doften i rummet.

Vid smärta, värk och dålig blodcirkulation: Blanda 6 droppar rosmarinolja och 4 droppar citrongräsolja med 20 ml basolja (t.ex. mandelolja). Smörj sen in området du vill behandla.

Vid mjäll: Ta 5 droppar rosmarinolja och 5 droppar tea tree olja i 20 ml naturligt schampo. Tvätta håret som vanligt.

För glansigt hår: Rosmarinolja är helt fantastiskt för att ge håret en fin glans. Tillsätt 5 droppar rosmarinolja i 1 liter kallt vatten i en skål och använd som ett sista sköljvattnet efter hårtvätt.

Vid förkylning, influensa och bihåleinflammation: Ett enkelt ångbad gör du genom att koka upp vatten, hälla det i en skål och tillsätt 3 droppar eterisk rosmarinolja och 3 droppar tea tree olja. Luta dig över skålen med en handduk över huvudet och andas in ångorna under 10-20 minuter. Ta samma mängd eteriska oljor och blanda med 10 ml basolja (t.ex mandelolja). Använd därefter oljan att smörj in bröstkorg och rygg.

Att tänka på:
Eterisk rosmarinolja bör inte användas av personer med högt blodtryck, eftersom oljan är stimulerande. Likaså bör den undvikas av personer som lider av epilepsi. Något annat att tänka på att den inte bör användas på kvällen eftersom den är känd för att öka energin. Eterisk lavendelolja är däremot lugnande och rogivande, vilket främjar god sömn. Det gör den till den perfekta oljan att använda på kvällen.

Här kan du köpa:

• Eteriska oljor
• Aromalampa
• Aromadiffuser

Relaterade inlägg:

• Rosmarinolja och lavendelolja kan reducera stress enligt studier
• Dofterna som ger dig bättre koncentration
• Räddningsdroppar – Skapa balans i ditt känsloliv
• Lavendel – En stjärna i husapoteket