– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bokus och Adlibris –
Boken ”Clean reset – 3 effektiva steg till din läkande kost” ger dig de verktyg som du behöver för att ta reda på hur maten du äter påverkar hur du mår. Med bokens hjälp får du vägledning om hur du på egen hand kan göra en elimineringsdiet och hitta fram till den kost som passar just dig bäst.
En bra hälsa startar i mag-tarmsystemet och fungerar inte det optimalt, så påverkas hela kroppen. ”Clean Reset – 3 effektiva steg till din läkande kost” är skriven av Victoria Carinci och Katarina Hagberg. Genom boken får du vägledning om hur du kan komma fram till en individuellt anpassad kost som hjälper dig att läka och må optimalt. En ren omstart som hjälper dig ta reda på vilken mat som bygger upp din hälsa, respektive bryter ner den.
Clean Reset – metodens 3 steg:
1. Ta bort maten som skapar oreda i din kropp.
2. Boosta med näring.
3. Balansera tarmfloran och hjälp magen och tarmen att läka.
Elimineringsdieten i Clean reset innebär att du plockar bort en större grupp livsmedel som forskning visat att många är känsliga mot. På så sätt får du tydliga signaler från kroppen om vad den reagerar negativt på. Därefter behöver kroppen bli boostad med näring som den mår bra av, följt av att man hjälper magen och tarmen i balans så att kroppen kan läka och fungera optimalt.
Några av våra vanligaste livsmedel är mat som många är känsliga mot, ofta utan att veta om det. Symtom för matöverkänslighet är många gånger diffusa och visar sig inte alltid direkt. Det kan ibland göra det svårt att koppla ihop hur visa livsmedel kan ligga bakom olika besvär. Det kan vara allt från låg energinivå, huvudvärk, hjärndimma, nedstämdhet, ledvärk och hudproblem till autoimmuna sjukdomar. Det är här Clean Reset kan hjälpa dig att hitta dessa ”dolda” källor som orsakar dina besvär. En fantastisk bok för den som verkligen vill komma till rätta med sin hälsa och ta reda på hur kosten påverkar kroppen.
Om författarna
Victoria Carinci är hälsocoach och funktionsmedicinsk terapeut på hälsoföretaget Vitalista och använder Clean Reset-metoden i arbetet med sina klienter. Hon driver även podcasten Hälsosnack med Lotta och Victoria som hon har tillsammans med Lotta Lagerqvist.
Katarina Hagberg har en magister i biomedicin från Karolinska Institutet. Hon är skribent och konsult inom digital marknadsföring, med inriktning på hälsa och medicin.
Återförsäljare till boken Clean Reset:
Relaterade inlägg:
Tack för tipset! Vet om att jag behöver lägga om min kost. Jag har låg energi och vet om att jag inte äter kanske så hälsosamt som jag borde.
Då kan det passa bra för dig att göra en omstart.
Tack för tipset!
Varsågod! 🙂