– Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –

Det här välsmakande örtteet från English Tea Shop Organic innehåller en kombination av fem kraftfulla örter – kamomill, lavendel, humleblad, valerianarötter och citronmeliss. Samtliga uppskattade för att bidra till att lugna sinnet, främja avslappning och bra sömn.

Örterna i teet Sleepy Me

Vi kan alla gå igenom perioder då vi inte sover så bra. Inte minst kan stress och oro göra att man får svårt att hitta lugnet på kvällen. Örteet Sleepy Me är utformat för att hjälpa dig komma till ro, så du får lättare att somna in och sova bra under natten. Teet består av 62 % kamomill, 12 % lavendelknoppar, 11 % valerianarötter, 11 % humleblad och 4 % citronmeliss.

Kamomill

Kamomill räknas till en av våra äldsta och mest uppskattade medicinalväxter. Den traditionella användningen är bred, men de mest kända egenskaperna av örten är dess förmåga att verka lugnande och rogivande. Kamomill har även en lång historisk användning som kramplösande och för att lindra tillfälliga mag-tarmbesvär.

Lavendel

Lavendel har genom tiderna använts flitigt som en rogivande, lugnande och balanserande ört. Moderna studier (1) har visat att lavendel verkar kunna minska stresshormonet kortisol. Genom andra studier (2) har man sett att det aktiva ämnet linalol i lavendel ger en lugnande effekt genom att påverka GABA-förbindelser. Förutom att dricka te med lavendel, så kan man droppa ett par droppar eterisk lavendelolja på kudden när man går och lägger sig.

Citronmeliss

Citronmeliss har i urminnes tider använts för sin goda effekt vid stress, spänningar, oro och sömnbesvär. Örtens lugnande och kramplösande egenskaper kan också vara till hjälp vid nervösa magbesvär och spänningshuvudvärk. En annan uppskattad produkt för att främja bra sömn är Glyc positive Sleep. Förutom citronmeliss innehåller den även saffran, vallmo, magnesium och vitamin B6.

Valeriana

Valeriana är den bäst dokumenterade och den mest använda örten mot oro och sömnbesvär. Den har en lång traditionell användning inom folkmedicin och användes redan i antika Grekland och romarriket för sina lugnande egenskaper.

Humleblad

Humleblad är en annan ört som har en lång traditionell användning som ett lugnande och rogivande medel. Förr brukade man stoppa in humle i örngottet för att främja bra sömn.

Här kan du köpa örtteet Sleepy Me

Relaterade inlägg:

• Så höjer du ditt serotonin naturligt
• Ashwagandha – Örten som återskapar balans i systemet
• Magnesium – Vår antistress mineral
• Så får du fart på ett trögt lymfsystem