Årstidsdofter som höjer välbefinnandet och energin

by Mikaela Bjerring on 17 september, 2014 · 0 comments - Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost -

in Aromaterapi, Blogg, Eteriska oljor, Hälsa, Kroppsvård, Psykisk hälsa

När energierna varierar mellan olika årstider så kan man med fördel använda sig av eteriska oljor för att höja energin, humöret och välbefinnandet. Här följer några olika årstidsdofter som du kan dra nytta av enligt aromaterapi.

Årstidsdofter som höjer välbefinnandet och energin

Vår – Uppfriskande och energigivande

För att få tillbaka liv och energi efter en lång vinter så kan du blanda följande eteriska oljor – 4 droppar citron, 3 droppar enbär och 3 droppar pepparmynta.

Sommar – Näring för huden och själen

Använd följande oljor för att ge huden näring på djupet – 3 droppar lavendel, 2 droppar patchouli och 5 droppar citrongräs.

Höst – Uppmuntrande

För att höja energin och humöret när dagarna blir kortare och nätterna längre – 4 droppar citron, 3 droppar rosmarin och 3 droppar lavendel.

Vinter – Energi och värme

Mot värk, stelhet, och låg energinivå – 2 droppar rosmarin, 3 droppar citrongräs och 5 droppar tea tree.

Att använda eteriska oljor

Det finns många olika sätt att dra nytta av aromaterapi, liksom många metoder för att använda eteriska oljor. Här följer några exempel:

  • Använd en aromalampa för att sprida doften av eteriska oljor i hemmet.
  • Tillsätt några droppar eterisk olja i ditt badvatten.
  • Blanda 10-15 droppar eterisk olja med 100 ml vatten, häll i en sprayflaska och använd som en rumsspray.
  • Tillsätt några droppar eterisk olja till potpurri.
  • Blanda den eteriska oljan med en bärarolja, t.ex mandelolja eller någon annan vegetabilisk olja. Använd sedan som en hudolja.
  • Applicera ett par droppar olja på en näsduk och andas in.

Återförsäljare av eteriska oljor hittar du här

Återförsäljare av aromalampa hittar du här

Relaterade inlägg:

 

KÄLLOR, REFERENSER & ARTIKLAR



Kropp och själ – Eteriska oljor, av Jennie Hardning, 2002. ISBN: 1-40544-798-2

 

»crosslinked«

{ 0 comments… add one now }

Leave a Comment

Previous post:

Next post: