Egenskaper av eterisk citronolja

by Mikaela Bjerring on 20 september, 2014 · 0 comments - Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost -

in Aromaterapi, Blogg, Ekologiskt, Eteriska oljor, Huskurer - Husmorstips, Immunsystemet

Eterisk citronolja har en lång traditionell användning och många fina egenskaper. Det är en renande och upplyftande olja som kan användas för att t.ex rena luften, stödja immunsystemet, driva ut slaggprodukter samt för att förbättra koncentrationen och produktiviteten vid studier och arbete.

Egenskaper av eterisk citronolja

Eterisk citronolja

Citroner odlas flitigt i områden som t.ex Sicilien, Florida, Kalifornien och Israel. Citronträdet har glansiga, mörkgröna och väldoftande löv som vid pressning ger en eterisk olja som kallas petit grain citronnier. Det är citronskalen man pressar för att få fram eterisk citronolja.

Citronernas historiska bakgrund

Exakt när citroner började odlas och användas vet man inte med säkerhet, men man antar att det var någon gång mellan 500 f.Kr. och 1000-talet e.Kr. Det är i alla fall från 1000-talet e.Kr som man har hittat den första dokumentationen om citroner. Citroner var tidigt kända för sina antiseptiska egenskaper och betraktades då mer som medicin än mat (1). De användes flitigt för att behandla infektioner och diverse andra åkommor. Citronträdet har löv året om och dess förmåga att blomma samtidigt som den bär frukt, har gjort att citronen blivit en symbol för evigt liv och odödlighet.

Traditionell användning av eterisk citronolja

Traditionellt har citronolja använts för att stödja kroppens försvar mot förkylning, influensa och andra virusinfektioner. Det är även en olja som länge varit uppskattad för att stödja lymfsystemet och lymfans arbete med att driva ut slaggprodukter ur systemet. Inom aromaterapi är den känd för att friska upp sinnet, öka välbefinnandet och bidra till bättre koncentration och produktivitet (2).

För att stödja kroppens immunsystem

Doften av eterisk citronolja är mycket uppskattat att använda för att desinficera luften. Så en perfekt doft att sprida i hemmet för att fräscha upp luften, inte minst under förkylningstiderna. En bra kombination är att förånga 3 droppar citronolja och 2 droppar tea tree olja i en aromalampa. Samma oljor kan du blanda i 1 dl vatten och hälla i en sprayflaska för att använda som ett rumsspray, eller tillsätt i 1 dl basolja (t.ex. mandelolja) och massera in på bröstkorgen 2 gånger per dag vid infektioner som förkylning och influensa.

För att hjälpa utrensning av slaggprodukter

Ett traditionellt sätt att stödja lymfsystemets utrensning av slaggprodukter är att blanda 4 droppar citronolja och 4 droppar enbärsolja i 1 dl basolja som du sedan använder för att massera in på kroppen. Med fördel kan torrborsta kroppen innan. Hur du går till väga för att torrborsta kan du läsa om här.

För att stödja koncentrationsförmågan

Citronolja kallas ofta för förnuftets olja eftersom den har en lång traditionell användning för att gör tankarna klarare och underlätta beslutsfattandet. Det är därför en olja som kan vara mycket värdefull vid tillfällen då fokusen, koncentrationen, inlärningen och minnet måste skärpas till. T.ex visade en japansk studie (3) som utfördes vid Takasago Corporation att citrondoft i en hektisk kontorsmiljö minskade skrivfelen med 54%. Inom aromaterapi används citronoljan även för att eliminera negativa känslor och det är den perfekta oljan vid mental trötthet. Sprid den härliga doften från eterisk citronolja genom att blanda 6-10 droppar citronolja i en aromalampa. En annan kombination för detta ändamål är att blanda citronolja med lika delar rosmarinolja.

För att rena luften

Eftersom citronolja är starkt antibakteriell och upplyftande så är det en idealisk doft att sprida i hemmet, på arbetsplatser och andra offentliga platser där många människor möts. Förånga Citronolja i en aromalampa, eller blanda en rumsspray genom att tillsätta 10-15 droppar eterisk citronolja till 2 dl vatten i en sprayflaska.

Så använder du eteriska oljor:

  • Rumsspray: Blanda 10-15 droppar eterisk olja med 2 dl vatten i en sprayflaska.
  • Torr inhalering: Droppa 2-3 droppar på en näsduk och håll för andningsvägarna och andas in.
  • Aromalampa: Tillsätt 5-7 droppar eterisk olja i aromalampans vattenfyllda skål.
  • Aromasten: Droppa 5-10 droppar eterisk olja direkt på aromastenen.
  • Kroppsolja: 5-10 droppar blandas i en 1 dl basolja t.ex: mandelolja

Säkerhet:

Citronolja är något fototoxiskt vilket innebär att man ska undvika starkt solljus på den delen av kroppen som man använt oljan på i ca 12 timmar efter applicering. Det är inget farligt men, det kan irritera huden om man är känslig.

Återförsäljare av citronolja och andra eteriska oljor hittar du här

Relaterade inlägg:

 

KÄLLOR, REFERENSER & ARTIKLAR



(1) Mat är bästa medicinen. Författare Jean Carper, ISBN 91-37-10630-9

(2) Kropp och själ – Eteriska oljor, av Jennie Hardning, 2002. ISBN: 1-40544-798-2

(3) Citrondoft i en hektisk kontorsmiljö minskade skrivfelen med 54% - http://www.personneltoday.com/hr/aromatherapy-in-the-workplace/

 

»crosslinked«



Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.


{ 0 comments… add one now }

Leave a Comment

Jag vill prenumerera på nyhetsbrev från Passion för hälsa

Previous post:

Next post: