Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa

Citronmeliss som krydda och naturmedicin

av | nov 9, 2014 | Blogg, Fysisk hälsa, Stresshantering | 4 Kommentarer

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost – 

Citronmeliss (Melissa officinalis) är en populär krydda som används flitigt för sin härliga citrondoft och goda smak. Det är även en ört som har intressanta medicinska egenskaper och dess traditionella användning går tillbaka minst 2000 år.

Citronmeliss som krydda och naturmedicin

Traditionell användning av citronmeliss

Citronmeliss växter vilt i bland annat Sydeuropa och Amerika och tillhör de kransblommiga växterna. I Sverige är det en populär ört att odla utomhus på sommaren och inomhus i kruka under resten av året. Citronmeliss är känd sedan minst 2 000 år tillbaka och kom till Sverige på 1300-talet. Som medicinalväxt användes den traditionellt som ett lugnande medel, mot smärta och vid diverse sjukdomar. Örten ansågs även vara stärkande för hjärtat, därav smeknamnet “hjärtansfröjd”. Doften ansågs attrahera bin och därför brukade man gnida in nya bikupor med bladen, därav kallas citronmeliss även för “bisuga”.

Det vetenskapliga artnamnet officinalis kommer från det latinska ordet officina som betyder apotek eller verkstad. Detta namn har den fått på grund av den medicinska användningen av växten. Före medeltiden användes citronmeliss för att läka sår, behandla insektsbett och bistick. Under medeltiden utökades användningsområdet då man upptäckte dess förmåga att främja bra sömn, förbättra aptit, lindra matsmältningsbesvär samt minska stress och oro.

Användning av citromeliss idag

I dag ingår citronmeliss i en rad naturläkemedel för sin milt lugnande effekt vid oro, nervositet och insomningssvårigheter. Ett exempel på ett naturläkemedel är Melissa Dream som är utvecklad för att användas just för att främja avslappning, god sömn och besvär av nervöst hjärta. Örten kan även vara användbar vid illamående och för att främja normal matsmältning. Traditionellt används den också som virushämmande vid t.ex. munsår, samt för att lindra migrän och spänningshuvudvärk.

 

Återförsäljare av naturmedel med citronmeliss hittar du här

 

Källor och Referenser:

Vetlesen, Kari (2012). Kryddlexikon: världens alla kryddor från A till Ö. Sundbyberg: Optimal. Libris 12479560. ISBN 978-91-7241-242-2

Citronmeliss – http://linnaeus.nrm.se/flora/di/lamia/melis/melioff.html från Den virtuella floran – http://linnaeus.nrm.se/flora/

Mat som botar, Författare Per Ove Lind, Prisma 2009. !SBN 978-91-518-5216-4

 

Relaterade inlägg:

 

Följ mig på Instagram för mer inspiration för en hälsosam livsstil.

Gilla/följ mig på Facebook där jag fyller flödet med nya inlägg och gamla favoriter.

Du kan även följa mig på Bloglovin och Pinterest där du kan spara inlägg som är intressanta för dig.

4 Kommentarer

  1. Kalle

    Melissa vid sömnsvårigheter fungerar fin fint för mig. Jag tar dem vid behov och sover som ett barn.

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Underbart Kalle! Sömnproblem kan verkligen vara påfrestande.

  2. Isabelle

    Jag har bra erfarenhet av Melissa. Fick äntligen sova igen.

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Va skönt att den hjälpte dig.

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Annons

Facebook

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och reducera tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera normalt och effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close