Energismoothie med maca och hampaprotein

by Mikaela Bjerring on 28 maj, 2018 · 4 comments - Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore -

in Blogg, Kost, Laktosfritt, Recept, Träningskost, Vegansk kost

En god och krämig energismoothie som passar lika bra som frukost eller mellanmål. Med lättsmält hampaprotein som laddar kroppen med protein och maca som har en lång traditionell användning för att öka energin och orken.

Energismoothie med maca och hampaprotein

Detta behöver du:

  • 3 dl vegetabilisk mjölkdryck (t.ex havremjölk, mandelmjölk eller kokosmjölk)
  • 1 frusen banan
  • 2 skopor hampaprotein
  • 2 tsk kakao
  • 2 tsk macapulver

Mixa ihop samtliga ingredienser och avnjut direkt.

Maca

Maca är en rotfrukt som enbart växer i de höga bergen i Peru och som har använts traditionellt i matlagning och som naturmedicin i 1000-tals år. Smaken påminner om palsternacka och pepparrot, men mycket mildare. Maca finns att köpa i hälsokostbutiker i pulverform där roten torkats och malts så att näringen bevarats. Denna superfood bidrar till ökad koncentration och prestation vid så väl psykiska som fysiska utmaningar. Det är ett populärt livsmedel för idrottare och andra som vill prestera bättre fysisk och/eller psykisk.

Hampaprotein

Hampaprotein är ett fullvärdigt protein som innehåller tillräckligt av essentiella aminosyror både i kvalité och kvantitet för att möta kroppens behov. Unikt med hampaprotein är att det innehåller rikligt med edestin, vilket är ett protein som bara finns i hampafrön. Edestin liknar protein som finns i kroppen, vilket gör det väldigt lättsmält. Hampaprotein innehåller dessutom en bra mängd grenade aminosyror som är viktiga i reparation och tillväxt av muskelmassa.

Relaterade inlägg:

 

{ 4 comments… read them below or add one }

1 Anna J juni 9, 2018 kl. 11:08

Mums Så gott! 🙂

Svara

2 Mikaela Bjerring juni 11, 2018 kl. 11:01

Riktigt god! 🙂

Svara

3 Karro juni 26, 2018 kl. 12:31

Riktigt god blev den! Tack för receptet. 🙂

Svara

4 Mikaela Bjerring juni 26, 2018 kl. 12:46

Vad roligt att du tyckte om den! 🙂

Svara

Leave a Comment

Previous post:

Next post: