– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Coolstuff och Svensk hälsokost – 

Att ingefära är ett hälsosamt livsmedel har nog inte undgått många, men även att tillsätta ingefära i badvattnet kan ge fördelar för välmåendet. Inte minst kan den värmande ingefäraoljan ge en djup avslappning och smärtlindring för muskler och leder.

Att bada i ingefära

Att bada i ingefära är djupt rogivande och välgörande. Du kommer att svettas, så se till att du dricker mycket vatten innan och efter badet. Om du känner dig orolig, har svårt att slappna av, har värk och smärta i leder och muskler, nästäppa, huvudvärk, migrän, träningsvärk eller mensvärk, så kan ett bad med ingefära mycket väl vara något som hjälper dig. Tappa upp ett varmt bad och tillsätt 5-10 droppar eterisk ingefäraolja. Slappna sedan av i det värmande badet i cirka 20 minuter.

Historisk användning av ingefära som läkeväxt

Ingefära har en väldigt lång historisk användning som läkeväxt. Under tusentals år har den används flitigt inom traditionell medicin som Ayurveda, Kinesisk medicin och Japansk kampo. Faktum är att det inte finns många andra växter som har en så pass lång och bred historisk bakgrund som medicinalväxt som just ingefära.

I Japan används ingefäraolja för att göra narig hud mjuk och som hårolja för att stimulera hårväxten, vid mjäll och torr hårbotten. Den tillsätts även i badvattnet som ett afrodisiakum. Andra användningsområden är för att få igång blodcirkulationen, stödja immunsystemet och som hjälp vid huvudvärk. I Kina har eterisk ingefäraolja, färsk och torkad ingefära en central plats som läkeväxt. Det är t.ex. en flitigt använd huskur för att lugna magen, hjälpa matsmältningen och för att minska illamående. Inom ayurvedisk medicin används ingefära vid bland annat bihåleinflammation, luftrörskatarr, snuva, allergi, huvudvärk, tandvärk, muskelvärk, ledvärk och mensvärk. Ingefära är definitivt en högt aktad ört med många användningsområden och fördelar.

För dig som inte har badkar

För dig som inte har badkar kan jag rekommendera badbaljan för vuxna. En lösning som blev min egen räddning eftersom lägenheten jag bor i saknar badkar. Det är ett portabelt badkar som är bekvämt och tillräckligt stort för en vuxen och finns att köpa i flera färger. Med badbaljan medföljer en avloppsslang som man fäster i badbaljans underkant, vilket gör den lätt att tömma. Du ställer helt enkelt badbaljan i närheten av ett avlopp i badrummet. En fantastisk lösning när man inte har badkar, men ändå vill kunna njuta av renande och avslappnande bad. Badbaljan är nätt och kompakt. Den får även plats i små badrum och är lätt att flytta runt då den bara väger cirka 5 kilo. Återförsäljare av badbaljan hittar du här.

Återförsäljare av eterisk ingefäraolja hittar du här

Källor och Referenser:

(1) Egenskaper av ingefäraolja http://www.shenet.se/ravaror/ingefaraolja.html

(2) Ingefära hämmar inflammation i kroppen: Tripathi et al., Ginger extract inhibits LPS induced macrophage activation and function. BMC Complementary and Alternative Medicine 2008, 3:1 

Relaterade inlägg:

• Den kraftfulla kombinationen av gurkmeja och ingefära
• 10 anledningar att få i sig ingefära varje dag
• Terapeutiska hälsofördelar med saltbad
• Detta händer i kroppen när du badar i bikarbonat