– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost och Cool stuff –

Bikarbonat är en multifunktionell produkt med en mängd användningsområden. Den kan vara mycket användbar för allt från matlagning, städning och tvätt till kroppsvård, hälsa och skönhet. I det här inlägget kommer jag att fokusera på fördelarna med att bada i bikarbonat.

Vad är bikarbonat?

Natriumvätekarbonat (NaHCO3), eller natriumbikarbonat (gammalt namn), brukar kort bara kallas för bikarbonat. Det är ett ämne som finns naturligt i vattenkällor, hav och mark. Även vår kropp producerar bikarbonat där det har en funktion i pH-regleringen (syra-basbalansen).

Det är ett av kolsyrans natriumsalter. Bikarbonat innehåller koldioxid och när den blandas med en syra bildas koldioxidgas, vilket skapar ett brus (kolsyra). Bikarbonat har ett pH-värde på 8-8,5, vilket gör det svagt alkaliskt.

Att bada i bikarbonat

Att ta ett varmt bad kan vara fantastiskt avslappnande och välgörande för både kropp och själ. Dessutom kan det vara riktigt skönt för ömma och stela leder och muskler. Det sätter även fart på cirkulationen.

Bikarbonat är som nämnt svagt alkaliskt och så fort man tillsätter det till vatten känner man hur det blir silkigare. Det gör att huden känns otroligt mjuk och len efter ett bad med bikarbonat. Det kan även bidra till att minska hudirritation och klåda. Dessutom har det antibakteriella egenskaper (1). Här följer några exempel för när det kan vara extra fördelaktigt att bada i bikarbonat.

Stilla klåda vid eksem och irriterad hud

Att bada i bikarbonat är en uppskattad egenvård för att stilla klåda och irritation vid eksem. The National Eczema Association (2) föreslår att man tillsätter ungefär 1/2 dl bikarbonat till ett bad för att still klåda vid eksem. Det är också rekommenderat att man använder varmt vatten, inte hett och att man undviker att skrubba huden.

Vid kliande insektsbett

Vid kliande och irriterande insektsbett är det en populär huskur att ta hjälp av bikarbonat. Man kan ta ett bad med bikarbonat eller använda en pasta gjord på 1 del bikarbonat och 1 del vatten som man sedan styrker på de kliande insektsbetten.

För att lugna solbränna

Om du har råkat bränna dig i solen är bikarbonatbad en uppskattad huskur för att stilla svedan. Du vill dock hålla dig till ljummet vatten. Om det är ett mindre område så kan du göra en pasta med bikarbonat och vatten som nämnt ovan. Applicera pastan på den solbrända huden. Låt verka en stund och skölj av med ljummet vatten. Se även till att du smörjer in huden efteråt.

Vid svampinfektioner på huden och naglar

Ett bad eller fotbad med bikarbonat är en traditionell och uppskattad huskur vid vanliga svampinfektioner så som fotsvamp och nagelsvamp. Det finns även studier (3) som visat att bikarbonat kan vara effektivt för att bli av med ytliga svampinfektioner på huden och naglarna.

Som hjälp vid psoriasis

I århundraden har olika bad varit en del av behandlingen vid psoriasis. Än idag, även med mer moderna behandlingar tillgängliga, anses bad med till exempel döda havet salt (4) och bikarbonat (5) vara mycket fördelaktigt vid psoriasis.

Vid en studie (5) ville man bedöma effekten av natriumbikarbonat (NaHCO3)-bad hos patienter med psoriasis. 31 personer med mild till måttlig psoriasis ingick i studien. Nitton patienter fick bada i bikarbonat och tolv patienter ingick i en placebogrupp. Bedömningar gjordes innan studien påbörjades och 21 dagar efter. Resultatet visade att nästan alla patienter som fick bada i bikarbonat rapporterade en förbättring i form av minskad klåda och irritation. Det kan därmed vara värt att prova bikarbonatbad om man har psoriasis.

Vid irriterad hud efter rakning

Om din hud har en tendens att bli irriterad efter rakning kan bikarbonat komma till din räddning. Gör en pasta med 1 del bikarbonat och 1 del vatten. Applicera på det utsatta området och låt torka på huden under 5-10 minuter. Skölj sedan av med kallt vatten för att stänga porerna.

Exempel för dosering av bikarbonat till bad:

• Till ett bad tillsätter du 1/2-3 dl bikarbonat och badar i 20-40 minuter. Prova dig fram vilken mängd som passar dig.
• Till ett fotbad tillsätter du 1-2 msk till cirka 5 liter vatten och låter fötterna vara i under 20-30 minuter.

Använd ren bikarbonat

Den typ av bikarbonat du vill använda är ren bikarbonat ämnad för kroppsvård. Några exempel för bra produkter är Healthwell bikarbonat, eller Crearome bikarbonat. Den bikarbonat som säljs för städning är nämligen inte alltid helt ren och kan innehålla tungmetaller som aluminium.

Några fler tips:

Vissa gillar även att kombinera bikarbonat med epsomsalt (bittersalt) eller döda havet salt som också har många fördelar för huden. Om huden inte är skadad kan man även tillsätta några droppar eterisk olja som till exempel lavendel, bergamott eller grapefrukt. 2-5 droppar eterisk olja till ett helt bad brukar vara lagom. 

Jag tycker även om att torrborsta kroppen innan bad och dusch. Mer om hur du gör torrborstning och alla fördelar kan du läsa i inlägget ”Därför är torrborstning så bra”. Det är dock inget man ska göra på skadad eller irriterad hud och vid hudproblem som psoriasis och eksem.

För dig som inte har badkar

För dig som inte har badkar kan jag verkligen rekommendera att investera i en badbalja för vuxna. En lösning som blev min egen räddning eftersom lägenheten jag bor i saknar badkar. Ett fantastiskt alternativ när man inte har badkar, men ändå vill kunna njuta av renande och avslappnande bad. 

Här kan du köpa badbalja för vuxna

Relaterade inlägg:

• Fördelarna med att tvätta håret med bikarbonat
• 10 tips för effektiv rengöring med bikarbonat
• Fördelar med koppning för kropp och ansikte
• Vanliga tecken på trögt lymfsystem