– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost och Bodystore.com –

Kamomill är en uppskattad ört och en av våra mest flitigt använda läkeväxter genom tiderna. Traditionellt har kamomill en lång rad användningsområden. Mest känd är den nog för att vara rogivande, lugnande, kramplösande och antiinflammatorisk.

Historisk användning av kamomill

Användningen av kamomill går väldigt långt tillbaka i tiden. Traditionellt ses den som något av ett universalört. I antikens Egypten var kamomillblomman helgad åt solen och dyrkad över alla andra örter för sin helande förmåga. Under 700-talet började munkarna använda kamomill vid olika infektioner så som tandköttsinflammation, tandvärk, förkylning och halsinfektioner. Örten har även använts genom tiderna vid feber, inflammation, svullnad, magproblem och som lugnande vid oro och stress. Man brukade även andas in doften av kamomill som hjälp vid astam. På 1500-talet var det den mest använda läkeörten och rekommenderades till nästan allt. På 1700-talet började kamomill säljas på apoteken och örten finns än idag med i europeiska farmakopén.

Kamomill har även haft en stor betydelse som ”kvinnoört” genom tiderna. Det vittnar även örtens vetenskapliga namn om, Matricaria chamomilla. Matricaria kommer av latinets matrix, som betyder livmoder. Traditionellt har kamomill till exempel nyttjats som en läkeört vid urinvägsinfektion. Den har även använts som ett kramplösande och smärtstillande medel vid menstruationsvärk och förlossning.

Aktiva ämnen i kamomill

Örten innehåller flera verksamma ämnen som inkluderar eteriska oljor, bisabolol, chamazulen, flavonoider, kumarin, bitterämnen, slemämnen och vitaminer som B1, B3 och C (1) (3).

Användningsområden av kamomill

Än idag är kamomill en mycket flitigt använd läkeväxt. Många tycker om att avnjuta en kopp kamomillte för att öka känslan av ro och harmoni. Örten är även ett uppskattat egenvårdsmedel vid ett flertal tillfälliga hälsoproblem där ingen läkarvård eller medicinering är nödvändig (1) (2) (3). Det är även en uppskattad ingrediens i hud- och hårvårdsprodukter.

Kamomill för magen:

För magen är kamomill milt lugnande och kramplösande. Örten är uppskattad vid flera tillfälliga besvär i mag-tarmsystemet, genom att hjälpa den glatta muskulaturen runt magen och tarmarna att slappna av. En kopp kamomillte kan till exempel många gånger ge en skön lättnad vid väderspänningar, uppskördhet, magknip, svullen mage och illamående.

Kamomill vid mensvärk:

Vid mensvärk kan det vara väl värt att prova kamomill. Att dricka kamomillte kan ge en skön lindring vid mensvärk genom de milt lugnande, kramplösande och muskelavslappnande egenskaperna. En gammal traditionell huskur är att dränka in en handduk med varmt kamomillte och göra ett omslag på magen.

Kamomill vid oro och sömnproblem:

De milt lugnande och rogivande egenskaperna av kamomill gör det till ett mycket bra kvällste. Har du svårt att varv ner innan du ska sova så kan en kopp kamomillte vara precis vad du behöver. Man kan även använda sig av eterisk kamomillolja. Förånga ett par droppar eterisk olja i en aromalampa och låt rummet fyllas av den lugnande och behagliga doften.

Det finns även kosttillskott som produkten Natt från Better You som innehåller en kombination av GABA, citronmeliss, kamomill och l-teanin som är speciellt framtagen för att främja god sömn. En annan produkt är Melissa Dream som innehåller växtextrakt av kamomill och citronmeliss tillsammans med teanin, B-vitaminer och magnesium som kan hjälpa dig att sova gott.

Kamomill vid förkylning och hosta:

Kamomill är ett mycket uppskattat förkylningste. Det har en lång traditionell användning för att lugna hosta, driva ut feber och andra förkylningssymtom. Man kan även göra ett ångbad med kamomill. Koka upp cirka 1 liter vatten med 3 msk torkade kamomillblommor. Häll över det heta kamomillvattnet i en värmetålig skål, böj huvudet över och täck huvudet och skålen med en handduk. Stäng ögonen och andas in ångan genom näsan och munnen med djupa och lugna andetag under cirka 20 minuter. Det kan ge en skön lättnad genom att det hjälper till att öppna upp luftvägarna.

Kamomill för hudvård

Kamomill är främst uppskattat i hudvårdsprodukter pågrund av innehållet av ämnet bisabolol. Ämnet ska hjälpa till att öka hudens ”genomsläpplighet” så att andra aktiva ämnen lättare kan penetrera hudbarriären. Bisabolol fungerar även lugnande och balanserande på huden. Örten används även i hudvård för sina inflammationshämmande, bakteriehämmande och sårläkande egenskaper. Kamomill innehåller även ett annat ämne som heter chamazulen som ska minska svullnad och orenheter.

Kamomillextrakt är speciellt en uppskattad ingrediens i naturliga hudvårdprodukter för känslig hud. Örten ingår även ofta i naturliga salvor och krämer för att lugna irriterad hud, eksem, kliande utslag, insektsbett och solsveda. Kamomillvatten är en populär produkt som kan användas som en ansiktstoner, mild aftershave, lugnande ansiktsmist eller som en fuktboost när huden känns oren, torr och/eller irriterad.

Kamomill för hårvård

Kamomill är känt för att ge blont hår en fin lyster. Det finns speciella kamomillschampo att köpa just för det ändamålet. Man kan även göra sitt eget kamomillvatten att använda för hårsköljning. Koka upp 1 liter vatten tillsammans med 3-4 msk kamomillblommor och ta av från värmen. Låt kamomillvattnet sedan stå och dra ett par timmar innan du silar av kamomillblommorna. Ställ gärna in det i kylskåpet en stund så det blir riktigt svalt. Använd kamomillvattnet som en sista hårsköljning vid hårtvätt.

Återförsäljare av produkterna:

• Kamomillte
• Kamomillschampo
• Kamomillblommor
• Kamomillvatten
• Natt från Better You
• Melissa Dream
• Aromalampa och aromadiffuser
• Eterisk olja kamomill

Källor och Referenser:

(1) Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future. Mol Med Report. 2010 Nov 1; 3(6): 895–901. doi: 10.3892/mmr.2010.377. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

(2) A systematic review study of therapeutic effects of Matricaria recuitta chamomile (chamomile)

(3) Vår Örtabok, Allt om örter – från odling till användning, Författare Lesley Bremness, Bokförlag Rabén Prisma, ISBN 91-518-2782-4

Relaterade inlägg:

• Ashwagandha (KSM66) vid stress
• Lavendel – En stjärna i husapoteket!
• 6 örter som kan öka energin
• Därför är bittra örter bra för magen