Passion för hälsa header

 

Det finns alltid bra rabatter och erbjudanden på en mängd produkter. Så ta gärna en titt på kampanjsidan innan du gör en beställning.

Se mer här

Inspirationsbrev!

Få inspiration & hälsotips direkt i mailen!

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

Produkttips!

 Det finns alltid bra rabatter och erbjudanden på en mängd produkter. Så ta gärna en titt på kampanjsidan innan du gör en beställning.

Se mer här

Magnesiumspray – vid trötthet, stelhet, kramper och värk

av | jun 12, 2013 | Blogg, Hälsa, Kosttillskott, Muskler – Skelett – Leder, Psykisk hälsa, Sömnen, Stress, Träning | 12 Kommentarer

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –

Ett alternativ för att tillföra kroppen magnesium är genom att använda magnesiumspray. Det kan till exempel var ett effektivt sätt att snabbt få lindring vid muskelvärk och kramp samt när lederna känns stela och ömma. Eftersom magnesium är en avslappnande mineral kan det även vara fördelaktigt att fylla på depåerna vid stress, spänningshuvudvärk/migrän och insomningsbesvär.

Magnesiumspray – vid trötthet, stelhet, kramper och värk

Kort om magnesium

Magnesium är en av kroppens viktigaste mineraler. Det aktiverar cirka 76 % av alla enzymer i kroppen och är involverad i över 300 olika biokemiska reaktioner. Till exempel behövs magnesium för elektrolytbalansen, proteinsyntesen och för normal energiomsättning. Det spelar också en betydande roll för en normal psykologisk funktion och för ett normalt nervsystem samtidigt som det bidrar till att minska trötthet och utmattning. Som nämnt ovan bidrar magnesium även till att bibehålla en normal benstomme och muskelfunktion.

Magnesium kallas för naturens lugnande mineral eftersom den behövs för att vi ska kunna känna oss lugna och avslappnande. En av magnesiumets viktigaste funktioner är att få musklerna att slappna av efter sammandragning. Magnesium reglerar salt- och kaliumhalten i och utanför cellen genom ett enzym som i sin tur upprätthåller en fri passage så att näringsämnen kan ta sig in i cellen och gifter kan ta sig ut ur cellen. Om det inte finns tillräckliga mängder av magnesium tillgängligt så kommer kalium att utsöndras ur kroppen vilket bidrar till svaghet och till sist utmattning. Vid stress så förbrukar kroppen mer magnesium så då bör man se till att få i sig mer. Man behöver även öka sitt intag om man tränar och svettas mycket. Om du ofta känner dig stel, har värk eller får kramp så är det möjligt att du har låga nivåer av magnesium. Likaså om du känner dig utmattad, har svårt att slappna av och sover dåligt.

Magnesiumspray

Magnesiumspray absorberas lätt genom huden på grund av magnesiumpartiklarnas minimala storlek och kan på så sätt effektivt återställa magnesiumnivåerna i kroppen. Spraya på utvalt område på kroppen och massera in eller använd i samband med fotbad vid ömma och trötta fötter. Huden ska helst vara ren från andra produkter vid användning. Effekten kommer snabbt, vilket gör magnesiumsprayen väldigt effektiv.

Det finns en mängd olika produkter med magnesium på marknaden, vilket kan vara rätt så förvirrande. Jag har därför satt ihop en guide om olika former av magnesium, och vid vilka tillfällen vissa former kan vara ett bättre val än andra. Guiden hittar du här.

 

Återförsäljare av magnesiumspray hittar du här

 

Läs mer om magnesium

 

12 Kommentarer

  1. Nadja

    Magnesiumolja är en underbar produkt! man känner skillnad direkt, en verklig livsräddare när man har värk i kroppen.

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Jag magnesiumspray kan många gånger vara riktigt effektivt.

      Svara
  2. Matt

    Sedan jag började men tillskott av magnesium sover jag mycket bättre och känner mig utvilad.

    Svara
  3. Annelie Falk

    Intressant! kanske skulle prova när jag får menskramper, skulle vara underbart att slippa det!

    Svara
  4. Mia Johansson

    När min kropp känns stel och värker så brukar jag bada i magnesiumsalt! Kommer upp ur badet som en ny människa 🙂 Fungerar verkligen, tycker det är helt fantastiskt!

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Att bada i magnesiumsalt är verkligen underbart. Så avslappnande. 🙂

      Svara
  5. sandra

    Hej jag har fibromyalgi och har allergier och undrar om denna spray nu är 100% magnesium eller om de kan finnas något annat innehåll som typ Nöt av någon sort ? Är super allergisk mot all form av nötter . inkl kokos,muskot,jordnöt et c

    tacksam för snabbt svar då jag har skov .

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Magnesiumspray innehåller magnesium och andra mineraler. På respektive produkt som jag länkat till så står det en detaljerad innehållsförteckning för produkterna på återförsäljarens sida. Ingen av dom innehåller några ingredienser som kommer från nöt.

      Svara
  6. Sandra Nilsson

    Hej! Undrar om man kan använda denna spray emot ex restless legs eller myrkryp i benen och om det är okej att använda den när man även äter magnesium som tillskott?

    Tacksam för svar.

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Det är många som upplever att den hjälper mot restless legs. Så det kan du mycket väl använda.

      Svara

Skicka en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Facebook

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra.

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem.

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem.

Magnesium är inblandat i så otroligt många viktiga kroppsfunktioner så kan brist påverka hälsan negativt på en mängd olika sätt. Här följer 10 vanliga tecken på att du får i dig för lite magnesium.

Close