– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –
Magnesiumspray är en flytande lösning som består av magnesiumklorid och vatten. Det är ett utvärtes alternativ till kosttillskott som appliceras direkt på huden för att få en lokal effekt på leder och muskler. På så sätt kan man uppleva en snabb lindring vid muskelvärk, kramp, ömma och stela leder.
Kort om magnesium
Magnesium är en av kroppens viktigaste mineraler. Den aktiverar omkring 76 procent av alla enzymer i kroppen och är involverad i över 300 olika biokemiska reaktioner.
Mineralet spelar en stor roll för att bibehålla en normal benstomme och muskelfunktion. Det har också betydelse för elektrolytbalansen, proteinsyntesen och för normal energiomsättning. Magnesium är dessutom ett viktigt näringsämne för nervsystemet, vår psykologiska funktion och för att minska trötthet och utmattning.
Magnesium reglerar salt- och kaliumhalten i och utanför cellen genom ett enzym. Det öppnar samtidigt upp en passage så att näringsämnen kan ta sig in i cellen och avfallsprodukter kan avlägsnas. Om det inte finns tillräckligt med magnesium tillgängligt, så kommer kalium att utsöndras ur kroppen. I sin tur leder det till svaghet och till sist utmattning.
Magnesium kallas för det ”lugnande mineralet”, eftersom det har en direkt avslappnande effekt på nervsystemet och muskler. En av mineralets viktigaste funktioner är att få musklerna att slappna av efter sammandragning.
Det spelar en nyckelroll för att reglera kroppens stressystem. Vid stress förbrukar kroppen mer magnesium, vilket gör att behovet ökar. Man behöver även öka sitt intag om man tränar och svettas mycket. Om du ofta känner dig stel, har värk eller får kramp så är det möjligt att du har låga nivåer av magnesium. Likaså om du känner dig utmattad, har svårt att slappna av, ofta får huvudvärk eller migrän och sover dåligt.
Så fungerar magnesiumspray
Magnesiumspray, består som redan nämnt av magnesiumklorid och vatten. Trots att den har en vattenbas, brukar den ofta kallas för magnesiumolja, eftersom konsistensen känns oljig.
Denna typ av magnesium har ett transdermalt upptag. Det innebär att mineralet kan absorberas direkt via huden genom porerna till vävnader. På så sätt får man en snabb lokal effekt vid användning.
Vanliga användningsområden av magnesiumspray:
- Muskelvärk och ledvärk
- Stela och ömma muskler och leder
- Muskelkramp
- Muskelåterhämtning efter träning
- Kryp i benen (restless legs)
- Ömma och trötta fötter
Så använder du magnesiumspray:
- Spraya på utvalt område på kroppen.
- Massera försiktigt in den i huden för att påskynda absorptionen.
- När magnesiumsprayen har torkat kan den lämna en vit, saltliknande hinna. Denna kan du skölja av eller torka bort efter cirka 30 minuter.
Effekten kommer snabbt, vilket gör magnesiumspray väldigt effektivt. Det snabbaste upptaget får man när kroppen är varm, som efter träning eller en varm dusch.
Exempel för bra magnesiumspray:
- Zechsal Magnesiumolja
- PlanetsOwn Magnesiumolja
- OsiMagnesium Magnesiumolja + MSM
- OsiMagnesium Magnesiumolja Sensitive
Relaterade inlägg:
Magnesiumolja är en underbar produkt! man känner skillnad direkt, en verklig livsräddare när man har värk i kroppen.
Jag magnesiumspray kan många gånger vara riktigt effektivt.
Sedan jag började men tillskott av magnesium sover jag mycket bättre och känner mig utvilad.
Härligt att det gjorde en stor skillnad för dig.
Intressant! kanske skulle prova när jag får menskramper, skulle vara underbart att slippa det!
Kan vara väl värt att prova. Det hjälper många.
När min kropp känns stel och värker så brukar jag bada i magnesiumsalt! Kommer upp ur badet som en ny människa 🙂 Fungerar verkligen, tycker det är helt fantastiskt!
Att bada i magnesiumsalt är verkligen underbart. Så avslappnande. 🙂
Hej jag har fibromyalgi och har allergier och undrar om denna spray nu är 100% magnesium eller om de kan finnas något annat innehåll som typ Nöt av någon sort ? Är super allergisk mot all form av nötter . inkl kokos,muskot,jordnöt et c
tacksam för snabbt svar då jag har skov .
Magnesiumspray innehåller magnesium och andra mineraler. På respektive produkt som jag länkat till så står det en detaljerad innehållsförteckning för produkterna på återförsäljarens sida. Ingen av dom innehåller några ingredienser som kommer från nöt.
Hej! Undrar om man kan använda denna spray emot ex restless legs eller myrkryp i benen och om det är okej att använda den när man även äter magnesium som tillskott?
Tacksam för svar.
Det är många som upplever att den hjälper mot restless legs. Så det kan du mycket väl använda.
Hej!
Hur mycket ska man spraya Magnesiumspray åt gången,tack
Hur många sprayningar som man bör göra per gång varierar lite från produkt till produkt. Det kan bero både på hur generöst flaskan sprayar och hur koncentrerad produkten är. Det ska stå angivet på produkten vad som rekommenderas.