– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –
Ett alternativ för att tillföra kroppen magnesium är genom att använda magnesiumspray. Det kan till exempel var ett effektivt sätt att snabbt få lindring vid muskelvärk och kramp samt när lederna känns stela och ömma. Eftersom magnesium är en avslappnande mineral kan det även vara fördelaktigt att fylla på depåerna vid stress, spänningshuvudvärk/migrän och insomningsbesvär.
Kort om magnesium
Magnesium är en av kroppens viktigaste mineraler. Det aktiverar cirka 76 % av alla enzymer i kroppen och är involverad i över 300 olika biokemiska reaktioner. Till exempel behövs magnesium för elektrolytbalansen, proteinsyntesen och för normal energiomsättning. Det spelar också en betydande roll för en normal psykologisk funktion och för ett normalt nervsystem samtidigt som det bidrar till att minska trötthet och utmattning. Som nämnt ovan bidrar magnesium även till att bibehålla en normal benstomme och muskelfunktion.
Magnesium kallas för naturens lugnande mineral eftersom den behövs för att vi ska kunna känna oss lugna och avslappnande. En av magnesiumets viktigaste funktioner är att få musklerna att slappna av efter sammandragning. Magnesium reglerar salt- och kaliumhalten i och utanför cellen genom ett enzym som i sin tur upprätthåller en fri passage så att näringsämnen kan ta sig in i cellen och gifter kan ta sig ut ur cellen. Om det inte finns tillräckliga mängder av magnesium tillgängligt så kommer kalium att utsöndras ur kroppen vilket bidrar till svaghet och till sist utmattning. Vid stress så förbrukar kroppen mer magnesium så då bör man se till att få i sig mer. Man behöver även öka sitt intag om man tränar och svettas mycket. Om du ofta känner dig stel, har värk eller får kramp så är det möjligt att du har låga nivåer av magnesium. Likaså om du känner dig utmattad, har svårt att slappna av och sover dåligt.
Magnesiumspray
Magnesiumspray absorberas lätt genom huden på grund av magnesiumpartiklarnas minimala storlek och kan på så sätt effektivt återställa magnesiumnivåerna i kroppen. Spraya på utvalt område på kroppen och massera in eller använd i samband med fotbad vid ömma och trötta fötter. Huden ska helst vara ren från andra produkter vid användning. Effekten kommer snabbt, vilket gör magnesiumsprayen väldigt effektiv.
Det finns en mängd olika produkter med magnesium på marknaden, vilket kan vara rätt så förvirrande. Jag har därför satt ihop en guide om olika former av magnesium, och vid vilka tillfällen vissa former kan vara ett bättre val än andra. Guiden hittar du här.
Återförsäljare av magnesiumspray hittar du här
Läs mer om magnesium
- Vad du bör veta om magnesium
- 10 vanliga tecken på magnesiumbrist
- Magnesiumbrist kan vara orsaken till din migrän
- Magnesium spelar en betydande roll för bra sömn
- Är alla magnesiumtillskott lika bra?
- Betydelsen av magnesium för vår kropp
- Epsomsaltets fördelar vid en trött och värkande kropp
Magnesiumolja är en underbar produkt! man känner skillnad direkt, en verklig livsräddare när man har värk i kroppen.
Jag magnesiumspray kan många gånger vara riktigt effektivt.
Sedan jag började men tillskott av magnesium sover jag mycket bättre och känner mig utvilad.
Härligt att det gjorde en stor skillnad för dig.
Intressant! kanske skulle prova när jag får menskramper, skulle vara underbart att slippa det!
Kan vara väl värt att prova. Det hjälper många.
När min kropp känns stel och värker så brukar jag bada i magnesiumsalt! Kommer upp ur badet som en ny människa 🙂 Fungerar verkligen, tycker det är helt fantastiskt!
Att bada i magnesiumsalt är verkligen underbart. Så avslappnande. 🙂
Hej jag har fibromyalgi och har allergier och undrar om denna spray nu är 100% magnesium eller om de kan finnas något annat innehåll som typ Nöt av någon sort ? Är super allergisk mot all form av nötter . inkl kokos,muskot,jordnöt et c
tacksam för snabbt svar då jag har skov .
Magnesiumspray innehåller magnesium och andra mineraler. På respektive produkt som jag länkat till så står det en detaljerad innehållsförteckning för produkterna på återförsäljarens sida. Ingen av dom innehåller några ingredienser som kommer från nöt.
Hej! Undrar om man kan använda denna spray emot ex restless legs eller myrkryp i benen och om det är okej att använda den när man även äter magnesium som tillskott?
Tacksam för svar.
Det är många som upplever att den hjälper mot restless legs. Så det kan du mycket väl använda.
Hej!
Hur mycket ska man spraya Magnesiumspray åt gången,tack
Hur många sprayningar som man bör göra per gång varierar lite från produkt till produkt. Det kan bero både på hur generöst flaskan sprayar och hur koncentrerad produkten är. Det ska stå angivet på produkten vad som rekommenderas.