– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –
Genom magnesiumspray kan man tillföra kroppen magnesium. Det kan till exempel var ett effektivt sätt för att snabbt få lindring vid muskelvärk, kramp och när lederna känns ömma och stela. Låga nivåer av magnesium är också vanligt förekommande vid stress, spänningshuvudvärk/migrän och insomningsbesvär.
Kort om magnesium
Magnesium är en av kroppens viktigaste mineraler. Den aktiverar cirka 76 % av alla enzymer i kroppen och är involverad i över 300 olika biokemiska reaktioner. Till exempel behövs magnesium för att bibehålla en normal benstomme och muskelfunktion. Mineralet har betydelse för elektrolytbalansen, proteinsyntesen och för normal energiomsättning. Det spelar också en betydande roll för en normal psykologisk funktion, för nervsystemet och för att minska trötthet och utmattning.
Magnesium kallas för naturens lugnande mineral, eftersom den behövs för att vi ska kunna känna oss avslappnade. En av magnesiumets viktigaste funktioner är att få musklerna att slappna av efter sammandragning.
Magnesium reglerar salt- och kaliumhalten i och utanför cellen genom ett enzym. Det öppnar samtidigt upp en passage så att näringsämnen kan ta sig in i cellen och avfallsprodukter kan avlägsnas. Om det inte finns tillräckliga mängder av magnesium tillgängligt, så kommer kalium att utsöndras ur kroppen. I sin tur bidrar det till svaghet och till sist utmattning.
Vid stress så förbrukar kroppen mer magnesium, så då bör man se till att få i sig mer. Man behöver även öka sitt intag om man tränar och svettas mycket. Om du ofta känner dig stel, har värk eller får kramp så är det möjligt att du har låga nivåer av magnesium. Likaså om du känner dig utmattad, har svårt att slappna av, ofta får huvudvärk eller migrän och sover dåligt.
Magnesiumspray
Magnesiumspray absorberas lätt genom huden på grund av magnesiumpartiklarnas minimala storlek. På så sätt kan det hjälpa till att återställa magnesiumnivåerna i kroppen. Vid stelhet, muskelspänningar och värk kan det också vara fördelaktigt att tillföra magnesium lokalt.
Spraya på utvalt område på kroppen och massera in oljan. Den kan också användas i samband med fotbad vid ömma och trötta fötter. Huden ska helst vara ren från andra produkter vid applicering. Effekten kommer snabbt, vilket gör magnesiumspray väldigt effektivt. Det snabbaste upptaget får du när kroppen är varm, som efter träning eller en varm dusch.
Här hittar du olika varianter av magnesiumspray
Det finns en mängd olika produkter med magnesium på marknaden, vilket kan göra valet svårt. Jag har därför satt ihop en Guide: Så väljer du rätt tillskott av magnesium. Där kan du läsa om olika former av mineralet ,och när vissa typer av magnesium kan vara ett bättre val än andra.
Relaterade inlägg:
Magnesiumolja är en underbar produkt! man känner skillnad direkt, en verklig livsräddare när man har värk i kroppen.
Jag magnesiumspray kan många gånger vara riktigt effektivt.
Sedan jag började men tillskott av magnesium sover jag mycket bättre och känner mig utvilad.
Härligt att det gjorde en stor skillnad för dig.
Intressant! kanske skulle prova när jag får menskramper, skulle vara underbart att slippa det!
Kan vara väl värt att prova. Det hjälper många.
När min kropp känns stel och värker så brukar jag bada i magnesiumsalt! Kommer upp ur badet som en ny människa 🙂 Fungerar verkligen, tycker det är helt fantastiskt!
Att bada i magnesiumsalt är verkligen underbart. Så avslappnande. 🙂
Hej jag har fibromyalgi och har allergier och undrar om denna spray nu är 100% magnesium eller om de kan finnas något annat innehåll som typ Nöt av någon sort ? Är super allergisk mot all form av nötter . inkl kokos,muskot,jordnöt et c
tacksam för snabbt svar då jag har skov .
Magnesiumspray innehåller magnesium och andra mineraler. På respektive produkt som jag länkat till så står det en detaljerad innehållsförteckning för produkterna på återförsäljarens sida. Ingen av dom innehåller några ingredienser som kommer från nöt.
Hej! Undrar om man kan använda denna spray emot ex restless legs eller myrkryp i benen och om det är okej att använda den när man även äter magnesium som tillskott?
Tacksam för svar.
Det är många som upplever att den hjälper mot restless legs. Så det kan du mycket väl använda.
Hej!
Hur mycket ska man spraya Magnesiumspray åt gången,tack
Hur många sprayningar som man bör göra per gång varierar lite från produkt till produkt. Det kan bero både på hur generöst flaskan sprayar och hur koncentrerad produkten är. Det ska stå angivet på produkten vad som rekommenderas.