– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –

För att hålla energinivån på topp så gäller det att vi får i oss bra näring. Rödbetor är här ett fantastiskt livsmedel som med sitt rika innehåll av nitrat förbättrar syreupptaget, som i sin tur leder till bättre ork och uthållighet. Här följer ett recept på en välsmakande och näringsrik rödbetssmoothie som hjälper dig att orka lite mer.

Detta behöver du:

• Saften av en apelsin
• 2 dl valfri vegetabilisk mjölk t.ex. kokosmjölk eller havremjölk
• 2 dl frusna bär eller 1 st frusen banan 
• 1 dl rödbetsjuice. Här kan jag verkligen rekommendera Rå rödbetsjuice  (98 % rödbetsjuice och 2 % äppelcidervinäger) som smakar riktigt gott!
• 1 krm torkad ingefära
• 1 msk kallpressad kokosolja
• Is

Gör så här:

Blanda samtliga ingredienser i en mixer tills du fått en krämig konsistens. Tillsätt nära isbitar om du vill ha den riktigt kall.

Relaterade inlägg:

• Rödbetsjuice som energidryck
• Rödbetsjuice kan bidra till bättre träningsresultat
• Studie – Rödbetsjuice bidrar till normalt blodtryck
• Rödbetsjuice kan öka prestationen vid idrott