– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com –

Rödbetsjuice är ett riktigt bra alternativ för en naturlig energidryck. Den innehåller rikligt med nitrat som kroppen omvandlar till kväveoxid, vilket ökar prestationen och uthålligheten vid fysisk aktivitet.

Rödbetans näringsrika innehåll

Rödbetans vackra färg, söta och jordiga smak gör den till en mycket populär rotfrukt. Den är dessutom sprängfylld med värdefull näring. Det generösa innehållet av kostfiber, kalium, järn, folat, c-vitamin och andra viktiga vitaminer och mineraler gör den till ett fantastiskt livsmedel. 

Det röda färgämnet i rödbetan, betacyanin, är en hälsosam fytokemikalie som är växtens naturliga skydd mot virus, svamp, bakterier och insektsangrepp. Lika skyddande effekt verkar betacyanin ha på människans celler. Det mest intressanta och omtalade ämnet i rödbetan är dock utan tvekan innehåll av nitrat.

Nitrat i rödbetsjuice

Rödbetan innehåller generöst med nitrat som i kroppen omvandlas till kväveoxid. Det vidgar blodkärlen och förbättrar blodflödet som gör att syre och näring lättare kan transporteras till cellerna. 

När kroppens syresättning förbättras blir muskelcellernas energianvändning mer effektiv. Det resulterar i ökad prestation och uthållighet under fysisk aktivitet och bättre återhämtning efter träningspasset. Ett förbättrat syreupptag bidrar dessutom till att blodtrycket sänks och immunsystemet stärks.

Många grönsaker innehåller en mindre mängd nitrat, men rödbetan är en av de som innehåller väldigt generöst. Det har gjort rödbetsjuice till en mycket populär energidryck att inta innan träning.

Rödbetsjuice som energidryck vid träning

För att dra nytta av nitratet i rödbetsjuice så bör den drickas 2-3 timmar innan träning. Det är nämligen så lång tid det tar för nitratet att omvandlas till kväveoxid och komma ut i blodet.

Dosering:

• Okoncentrerad rödbetsjuice: Cirka 5 dl
• Koncentrerad rödbetsjuice: Cirka 1-1/2 dl
• Rödbetspulver: 1–1,5 msk som blandas med valfri vätska

Bra alternativ av rödbetsjuice:

• Rå Ekologisk Rödbetsjuice koncentrerad 3 liter
• Healthyco Ekologisk Rödbetsjuice 1 liter
• RawPowder Ekologiskt Rödbetspulver 200 g

Relaterade inlägg:

• Rödbetsjuice kan bidra till bättre träningsresultat
• Så hittar du rätt proteinpulver för dig
• Gurkmeja – Superkryddan som håller dig frisk
• 10 vanliga tecken på magnesiumbrist