Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com – 

Raw lingonbollar gjorda av nötter och frukt, smaksatta med antiinflammatoriska kryddor och lingon. Superenkla att göra och vansinnigt goda. Perfekt för att ersätta den där onyttiga fikan med, eller när du behöver en energikick under dagen.

RAW Lingonbollar recept

Detta behöver du till ca 12 st:

Så här gör du:

  1. Börja med att blötlägga cashewnötterna. Skölj nötterna och lägg dom i en skål. Häll på med rumstempererat vatten så de täcks helt och tillsätt ungefär 1 msk havssalt per liter vatten. Täck över med en kökshandduk och låt dom stå i rumstemperatur i cirka 3 timmar. När dom stått sin tid så häller du över dom i en sil och sköljer av dom under rinnande vatten.
  2. Lägg dadlarna och cashewnötterna i en matberedare och mixa tills allt är finfördelat.
  3. Tillsätt övriga ingredienser: kokosolja, vatten, kanel, ingefära, vaniljpulver, kardemumma och lingonpulver. Mixa igen tills du har fått en deg som håller ihop bra.
  4. Rulla bollar av degen. och ställ in dom i kylen i  minst 30 minuter.
  5. Ta ut bollarna och rulla dom i lingonpulver eller sikta över om du tycker att det är lättare.
  6. Förvara lingonbollarna i kylen tills dom ska avnjutas. De går även utmärkt att frysa.

 

Relaterade inlägg:

Följ mig på Instagram för mer inspiration för en hälsosam livsstil.

Gilla/följ mig på Facebook där jag fyller flödet med nya inlägg och gamla favoriter.

Du kan även följa mig på Bloglovin och Pinterest där du kan spara inlägg som är intressanta för dig.

4 Kommentarer

  1. Kalle

    Blev riktigt sugen nu. 🙂 Får nog prova mig på att göra dom en dag.

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Tycker jag du ska göra kalle. 🙂

  2. Emmy

    Ser galet gott ut! <3

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Tack! Dom är verkligen en vinnare. 🙂

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Facebook

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och reducera tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera normalt och effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close