Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com – 

Hampaprotein är ett lättsmält och fullvärdigt protein. Det innehåller en lång rad viktiga vitaminer, mineraler och tillhör en av de få vegetabiliska källor som är rika på omega-3. Hampaprotein är med andra ord ett bra val av protein för att öka din måltids näringstäthet.

Fördelarna med hampaprotein och näringsvärde

Hampaprotein som proteinkälla

Hampaprotein är ett fullvärdigt protein som innehåller tillräckligt av essentiella aminosyror både i kvalité och kvantitet för att möta kroppens behov. Unikt med hampaprotein är att det innehåller rikligt med edestin, vilket gör det väldigt lättsmält. Hampaprotein innehåller dessutom en bra mängd grenade aminosyror, som är viktiga i reparation och tillväxt av muskelmassa.

Även om Hampaprotein är en vegansk produkt så är det inte bara för dom som vill undvika att använda animaliskt protein. Hampaprotein är något för alla. Om du har som vana att använda vassleprotein eller någon annan typ av proteinpulver, så kan det alltid vara bra att växla mellan olika proteinkällor för en mer varierad kost. Dessutom är hampaprotein ett mycket potent livsmedel då det ger dig mer än bara protein.

Näringsvärdet i hampaprotein

Hampaprotein innehåller en betydande mängd omega-3, vilket generellt få livsmedel gör. Att få i sig tillräckligt med omega-3 har en stor betydelse för en mängd kroppsfunktioner, inte minst för att minska inflammation i kroppen. Idag vet man till exempel att omega-3 fettsyran DHA bidrar till att bibehålla normal hjärnfunktion och normal synförmåga och att EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion. Världshälsoorganisationen har erkänt hampa som ett livsmedel med optimal balans mellan omega-6 och omega-3, vilket gör det till ett utmärkt livsmedel för att få i sig de essentiella fettsyrorna. Hampaprotein innehåller även generöst med enzymer, vitaminer, mineraler och fibrer.

Om hampaväxten

Hampa med det latinska namnet Cannabis sativa är en växt i familjen hampväxter Cannabaceae. Den ettåriga, mycket tåliga och snabbväxande örten har sitt ursprung i Asien och nyttjats av människan under årtusenden. Användningsområdena har varit många genom åren. Förr var det vanligt att använda hampafibrer från stammen för att tillverka rep, nät, säckar, papper och tyg. Andra delar av plantan har en lång tradition som livsmedel och medicin.

Det finns flera sorter inom familjen hampaväxter. Den sort som drogen cannabis kommer från är inte samma planta som den lagliga industrihampan som man använder för att tillverka livsmedel. De olagliga sorterna ”droghampa” kan innehålla så mycket som 30 procent THC (i bladen), medan industrihampan innehåller mindre än 0,2 procent (i bladen). De livsmedel som man utvinner från industrihampans frö – hampafrön, hampafröolja och hampaprotein innehåller inga spårbara mängder av THC och självklart hade de inte varit godkända som livsmedel om så varit fallet.

Industrihampan är enkel att odla och behöver inga bekämpningsmedel för att blomstra. Det är en växt som inte genmanipuleras och som är lätt att odla ekologisk. Det gör hampaprotein till ett livsmedel som främjar både hälsan och miljön.

Att inkludera hampaprotein i sin kost

I den skonsamma processen från hampafrö till proteinpulver krävs det varken uppvärmning eller kemikalier. Det gör det till ett mycket rent livsmedel som klassas som raw. Det lättsmälta hampaproteinet kan du använda för att snabbt få ihop en näringsrik och proteinrik frukost, mellanmål eller använda som återhämtning vid träning. Det går även utmärkt att använda för matlagning och bakning. Själv brukar jag använda hampaprotein från WellAware eftersom det är ekologiskt och rent från sötning, konserveringsmedel och andra tillsatser. Det har även en väldigt mild smak, vilket gör det lätt att kombinera med andra smaker.

 

Återförsäljare av ekologiskt hampaprotein hittar du här

Relaterade inlägg:

Följ mig på Instagram för mer inspiration för en hälsosam livsstil.

Gilla/följ mig på Facebook där jag fyller flödet med nya inlägg och gamla favoriter.

Du kan även följa mig på Bloglovin och Pinterest där du kan spara inlägg som är intressanta för dig.

6 Kommentarer

  1. Karl

    Riktigt bra protein och har övergått till att bara använda hampaprotein i mina proteindrinkar.

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Visst är det både gott och bra.

  2. Leischa

    Använder åxå Wellaware, tycker den är väldigt mild och bra i smaken, dessutom mår min kropp bra av den. Men har läst en del oroande om hampaprotein och tungmetaller. Förmodar att det bör ha med växtplatser att göra? Är det något ni vet mer om?

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Ja, det har och göra med växtplatsen om det förekommer markförorening och/eller luftföroreningar… Men om man väljer en ekologisk produkt så ska det vara noga kontrollerat enligt lag.

  3. carina

    Vad är skillnaden på vitt och grönt hampa protin?,trodde bara det fanns grönt.

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Hampaprotein med eller utan skal vad jag förstått. Näringsvärdet är likvärdigt.

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Facebook

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och reducera tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera normalt och effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close