Så fungerar koppning

av | sep 23, 2016 | Fysisk hälsa, Hälsa | 0 Kommentarer

– I betalt samarbete med Ansiktsmaskbutiken – Sidan innehåller reklam genom länkar till Ansiktsmaskbutiken.se – 

Koppning är en alternativ terapimetod som används till allt från att lindra smärta och spänningar till avslappnande koppingmassage och olika skönhetsbehandlingar. Med 1000-tals år av traditionell användning är koppning fortfarande lika uppskattat än idag.

Så fungerar koppning

Vad är koppning?

Koppning är ett gammalt alternativmedicinskt behandlingssätt. Det har använts inom folkmedicin i över 4000 år i många olika kulturer, men främst inom Traditionell kinesisk medicin. Lika flitigt används koppning än idag. Med hjälp av koppor som man placerar på kroppen skapas ett undertryck som då främjar lymf- och blodcirkulationen som ökar blodgenomströmningen. Man brukar likna det som en djup bindvävsmassage. Koppning används som en alternativ behandling eller som ett komplement till massage och akupunktur för att till exempel avleda spänningar, smärta, värk och senfästeinflammation. Man kan även använda koppning för att utföra ansiktsbehandlingar och reducera celluliter.

Hur fungerar koppning?

Kopporna kan vara tillverkade av glas, gummi eller silikon. Även formen och storleken varierar beroende på för vad de ska användas till. Man kan punktbehandla eller utföra en massage genom att röra kopparna i cirkulerande rörelser. Innan man gör behandlingen smörjer man in huden med en olja eller kräm för att kopporna ska kunna föras smidigt över huden. Med glaskoppor använder man sig av varmluft för att bilda ett undertryck (detta utförs bara hos utbildade terapeuter). Vid användning av gummi- eller silikonkoppor trycker man ihop koppan mot huden. Det vakuum som då bildas ökar blodgenomströmningen i bindväv, muskler och underhud som ger en kraftfull cirkulationsökning. Trycket man använder varierar.

Koppning vid spänning, smärta och värk

Många använder sig av koppning för att minska spänningar, värk och smärta i till exempel rygg och skuldror. Koppningsmassage är ett mycket effektivt sätt att öka cirkulation av blod och lymfa i ett område, samtidigt som man får en mycket behaglig massage. När man granskade ett dussintals randomiserade kliniska prövningar med koppning hos patienter med olika typer av smärta så såg man att koppning minskade smärta hos personer med ländryggssmärta avsevärt (1). Man kan vända sig till en koppningsterapuet som utför behandlingen om man upplever större problem, eller använda sig av silkonkoppor som egenvård hemma vid lindriga spänningar i skuldror och rygg.

Koppning mot celluliter

Koppning är även något som många använder sig av för att reducera celluliter och strama upp huden. Eftersom förtätad bindväv tillsammans med dålig blodcirkulation är den huvudsakliga orsaken till uppkomsten av celluliter så kan massage med koppning många gånger vara väldigt effektivt. Man börjar med att smörja in huden med en olja innan man suger fast en kopp som då bildar ett vakuum. Koppen flyttar man sedan runt i uppåtgående cirkelrörelser mot hjärtat på området man vill behandla. Det blir ett behagligt tryck och det är en enkel metod att utföra själv hemma med silikonkoppor.

När ska man inte göra koppning

Eftersom koppning fungerar som en djup bindvävsmassage, vilket ökar blodcirkulationen så ska man undvika koppning vid hjärtproblem, högt blodtryck, diabetes, graviditet, vid blodförtunnande läkemedel eller om är en strokepatient.

 

Källor och Referenser:

(1) Cupping for Treating Pain: A Systematic Review: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3136528/

(2) Sammanställning av studier om koppling: An Updated Review of the Efficacy of Cupping Therapy –  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3289625/

(3) Clinical research evidence of cupping therapy in China: a systematic literature review: http://bmccomplementalternmed.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6882-10-70

 

 

Relaterade inlägg:

 

Dela gärna

Följ på sociala medier

Du kanske även gillar detta

Björkaska – Så använder du den

Björkaska – Så använder du den

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Björkaskans rika innehåll av mineraler gör den till en uppskattad hälsokostprodukt. Faktum är att den har en lång historisk användning för att stödja kroppens syra-basbalans och används ofta i...

Vagusnerven – Lär dig stimulera den för bättre hälsa

Vagusnerven – Lär dig stimulera den för bättre hälsa

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Vagusnerven har en stor inverkan på både vår fysiska och mentala hälsa. Den utgör en betydande del av det parasympatiska nervsystemet och påverkar de flesta av våra organ. Tillsammans med andra...

3 tips för en välmående mage och tarm

3 tips för en välmående mage och tarm

- I betalt samarbete med Naturecan - Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Naturecan - En välfungerande mage och tarm lägger grunden för vår hälsa, så det är något som vi verkligen borde prioritera. Det finns även många faktorer som spelar en betydande roll...

Fördelarna med att torrborsta kroppen regelbundet

Fördelarna med att torrborsta kroppen regelbundet

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Du kanske har hört talas om torrborstning, men inte riktigt vet varför man bör göra det? Här följer om 6 fantastiska fördelar med att torrborsta kroppen och hur du går till väga steg för steg. Vad är...

0 kommentarer

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

15 − ett =

Mikaela Bjerring - Passion för hälsa

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer

HÄLSOARKIV

KATEGORIER

Kampanjer för hälsokost och kosttillskott

Populära inlägg

Fördelarna med att torrborsta kroppen regelbundet

Fördelarna med att torrborsta kroppen regelbundet

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Du kanske har hört talas om torrborstning, men inte riktigt vet varför man bör göra det? Här följer om 6 fantastiska fördelar med att torrborsta kroppen och hur du går till väga steg för steg. Vad är...

Glutation – Kroppens kraftfullaste antioxidant

Glutation – Kroppens kraftfullaste antioxidant

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore och Svensk hälsokost - Glutation är kroppens kraftfullaste antioxidant. Den har till uppgift att skydda cellerna och behövs för leverns reningsfunktion. Det är ett ämne som kroppen själv kan producera, men...

Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget

Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore, Meds, Lyko och Svensk hälsokost - Gua sha-massage brukar ibland kallas för “The Eastern Facelift”, eftersom man ser en påtaglig skillnad direkt och ännu mer på lång sikt. Det hjälper även till att lösa upp...

Så gör du lymfmassage på dig själv

Så gör du lymfmassage på dig själv

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Lymfmassage hjälper till att förbättra lymfvätskans flöde och föra bort vätskeansamlingar i vävnader. På så sätt kan man minska svullnad, smärta och stelhet orsakat av ett stagnerat lymfsystem. Här...

NAD+ och dess roll för hälsan och åldrandet

NAD+ och dess roll för hälsan och åldrandet

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost – NAD+ har blivit extremt omtalat på senare tid, och det finns en mycket bra anledning till det. Här följer om vad NAD+ är, vilken funktion det har i kroppen och varför ämnet har så stor betydelse för...

Hydroxyapatit istället för fluor i tandkräm

Hydroxyapatit istället för fluor i tandkräm

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com -  Fluor tillsätts i munvårdsprodukter för att förhindra kariesangrepp. Du har säkert också hört att det är det enda som skyddar dina tänder. Men i dag har vi faktiskt ett alternativ till fluor,...