– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com –
Genom att blanda gurkmeja och kokosolja så får du en ayurvedisk ”guldtandkräm”. En pasta som enligt gammal tradition används för att få naturligt vitare tänder och en fräschare mun.
Traditionell användning av gurkmeja
I mer än 5000 år har gurkmeja varit en mycket betydelsefull ört i österländska kulturtraditioner, främst inom Traditionell kinesisk medicin och Indisk Ayurveda. Örten är inte bara flitigt använd för matlagning och som läkeväxt, utan är lika uppskattad för kroppsvård och skönhet.
För huden har gurkmeja en lång tradition för att öka lystern, elasticiteten, motverka åldersfläckar, läka hudproblem och för att göra huden mjuk och smidig.
Det är även en uppskattad ört för munvård. Genom att blanda gurkmeja och kokosolja så får du en ayurvedisk ”guldtandkräm”. Pastan används traditionellt som en tandkräm för att främja munhälsan och för att få bort missfärgningar som då ger naturligt vitare tänder.
Gurkmeja är väldigt rik på antioxidanter och äger antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper som man kan dra nytta av för munvård (1).
Kallpressad kokosolja har antibakteriella egenskaper, vilket gör den perfekt för att reducera dåliga bakterier och andra mikroorganismer som kan skapa problem i munnen (2).
Ingredienser för guldtandkräm:
- 1 del ekologisk gurkmeja
- 1 del kallpressad kokosolja
Ett tips är att blanda en mindre burk så har du guldtandkräm för flera veckor framåt.
Så här gör du:
- Blanda ihop gurkmeja och kokosolja till en pasta.
- Borsta tänderna med guldtandkrämen under några minuter.
- Skölj munnen och borsta tänderna med din vanliga tandkräm för att få bort resterna av gurkmejan.
Det bästa är att använda guldtandkrämen dagligen tills missfärgningarna är borta och tänderna fått tillbaka sin naturligt vita färg. Därefter brukar det räcka med ett par gånger i veckan, men du kan självklart fortsätta att använda den varje dag om du vill.
Gurkmeja färgar allt som det kommer i kontakt med, så du måste vara beredd på att tandborsten kommer att bli kanariegul. Själv tycker jag att det är ett väldigt litet pris att betala för en friskare mun och ett finare leende.
Oil pulling är ett annat fantastiskt sätt för att främja munhälsan och få naturligt vitare tänder. Det kan också vara ett mycket bra komplement till guldtandkrämen. Mer om det kan du läsa i inlägget ”Oil pulling – Att rengöra munnen med olja”.
Källor och referenser
(1) Role of curcumin in systemic and oral health: An overview: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3633300/
(2) Effect of coconut oil in plaque related gingivitis — A preliminary report: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4382606/
Vilket bra tips! Tack, det ska jag prova. 🙂
Varsågod! 🙂
Jag har regelbundet kört med kokosolja eller gurkmeja och sett skillnad, men att kombinera de båda är ju mycket bättre! Så det ska jag gör nu.
Jag har också provat med bara det ena eller det andra, men kombinationen av de både är helt klart bäst. 🙂
Älskar både kokosolja och gurkmeja! Så bra för så mycket!
Visst är det två ingredienser som är bra till väldigt mycket!
Fungerar ju över förväntan! Redan efter en vecka så kan jag se skillnad. 🙂
Underbart Anne! 🙂
Hur lång tid bör blandningen vara kvar på tänderna innan det ”guldbruna” borstas bort?
Du kan använda den som tandkräm, borsta som vanligt och sen skölja. Du kan även låta blandningen sitta kvar en stund om du vill låta den verka lite längre. Det finns inga exakta riktlinjer. När jag gör oil pulling med kokosolja och gurkmeja brukar jag först borsta tänderna med blandningen och sen köra runt den i munnen i cirka 20 minuter.