– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –

OCM som är kort för Oil cleansing method, är i grunden en ayurvedisk metod där man använder sig av vegetabiliska oljor för att rengöra huden på djupet. Logiken bakom metoden är helt enkelt att fett löser upp fett. Orenheter kan då avlägsnas effektivt utan att störa hudens naturliga fettsyrabalans.

Att rengöra huden med olja enligt OCM

För att göra OCM använder man vanligtvis en kombination av olika oljor där ricinolja, mandelolja, sesamolja och kokosolja är de traditionella. Ju fetare olja, desto mer djuprengörande blir den. Därför rekommenderas ofta olika kombinationer av oljor för olika hudtyper.

Oavsett om du har torr, kombinerad eller fet hud, så är det ett mycket bra sätt för att göra huden ren på djupet. Du måste verkligen prova själv för att förstå hur effektiv den är. När porerna blir riktigt rena, så kan dom även dra ihop sig bättre och huden får en jämnare struktur och finare lyster.

Hur ofta du bör göra OCM varierar lite beroende på vilken hudtyp du har, så prova dig fram. Vissa känner att deras hud mår bra av att göra det till en daglig rutin, medan andra känner att en eller två gånger i veckan räcker.

Exempel på kombinationer av oljor för OCM:

• Torr hud: blanda 1/4 sesamolja med 3/4 mandelolja eller kokosolja.
• Kombinerad hud: Blanda 1/3 ricinolja med 2/3 mandelolja eller kokosolja.
• Fet hud: Blanda 1/2 ricinolja med 1/2 mandelolja eller kokosolja.

Ricinolja är en riktigt fet olja och anses traditionellt vara den bästa oljan för att dra ut smuts ur porerna. Mandeloljan och kokosoljan kompletterar med fettsyror och underlättar ricinoljans arbete. Ricinolja är en mycket djuprengörande olja och blir därför lite mer uttorkande. Vid torr hud kan man därför ersätta ricinoljan med till exempel sesamolja. Det bästa är att prova sig fram vilken kombination av oljor som passar en bäst.

Så här gör du:

1. Blöt en ren tvättlapp eller handduk i hett vatten och lägg den över ansiktet. Vattnet ska vara så varmt som du klarar av, utan att du bränner dig. Låt den ligga kvar på ansiktet tills den svalnat och upprepa två gånger. Det hjälper porerna att öppna sig, vilket kommer att underlätta oljans jobb med att göra rent på djupet.
2. Ta cirka 2 tsk olja och massera in i huden med cirkelrörelser. Ta din tid för att jobba in oljan ordentligt så smuts och fett verkligen lossnar från porerna.
3. Blöt en rengöringspad i varmt vatten. Det finns återanvändbara rengöringspads att köpa som du kan använda om och om igen. Det är både bra för miljön och plånboken. Torka av oljan från huden i nedåtgående och utåtgående strykningar. Då följer oljan och smutsen med. Skölj av din rengöringspad och upprepa avtorkningen ett par gånger så att du får av all överflödig olja.
4. Avsluta med din vanliga hudvårdsrutin.

Relaterade inlägg:

• Fördelarna med ayurvedisk självmassage Abhyanga
• Så motverkar du torr hud inifrån och ut
• Därför är torrborstning så bra
• Så får du fart på ett trögt lymfsystem
• Så väljer du rätt kollagentillskott