– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –

Efter en dag i solen behöver huden svalka, fukt och näring för att återhämta sig. Här följer om hur du kan göra din egen after sun spray med enbart tre effektiva ingredienser.

Vi vill alla kunna njuta av den härliga sommarsolen så mycket som möjligt, men samtidigt gäller det att skydda sig mot dom skadliga strålarna. Se därför till att du använder ett bra solskydd med ett naturligt fysikaliskt solfilter som varken är skadligt för hälsan eller miljön. Mer om naturliga vs konventionella solprodukter kan du läsa i inlägget ”Skillnaden mellan kemiska och fysikaliska solskydd”

En bra solkräm motverkar att du bränner dig och minskar skadorna från både UVB och UVA-stålar betydligt. Man är dock aldrig 100 procent skyddad. Så oavsett om du oturligt nog bränt dig svidande röd eller inte, så kan huden behöva lite extra omtanke efter en dag i solen.

Ingredienser:

• 10 ml aloe vera koncentrat
• 90 ml vatten
• 15-20 droppar Eterisk lavendelolja
• 2 msk MSM-pulver

Så här gör du:

Blanda ihop samtliga ingredienser och häll upp i en väl rengjord sprayflaska. 

Användning:

Börja med att duscha av dig eventuellt saltvatten och solkräm. Skaka flaskan med after sun innan användning och spraya en generös mist över den solbrända huden. Därefter vill du smörja in dig med en vårdande olja. Några bra alternativ är till exempel kokosolja, mandelolja eller jojobaolja. Oljan tas upp bättre när huden är fuktig så du vill smörja in dig direkt efter sprayen. Om du har bränt dig ordentligt kan du upprepa användningen var och varannan timme tills rodnaden lagt sig.

Tips! Sprayen fungerar även utmärkt på andra brännskador.

Aloe vera

Aloe vera har en lång traditionell användning inom hudvård för sina svalkande, lugnade och vårdande egenskaper. Den är mycket uppskattad vid solbränna för att hjälpa huden att återhämta sig. Innehåller generöst med näring så som aminosyror, vitaminer, mineraler, antioxidanter, enzymer och andra bioaktiva växtämnen. Man hittar även polysackarider som hjälper hudens förmåga att binda fukt. 

I detta receptet har jag använt mig av ekologisk aloe vera koncentrat. 1 del aloe vera koncentrat blandas med 9 delar vatten. Fantastisk för egentillverkning av hudvårdsprodukter.

Eterisk lavendelolja

Eterisk lavendelolja tillskrivs traditionellt många användningsområden. Inom hudvård är den uppskattad för sina antiseptiska, inflammationshämmande, lugnande, balanserande och cellförnyande egenskaper. Bra för alla hudtyper, men extra passande för problemhud, eksem, solsveda, känslig och irriterad hud.

Det var faktiskt eterisk lavendelolja som genom en olyckshändelse 1910 gav upphov till begreppet aromaterapi. Ett experiment i en parfymfabrik i Provence råkade gå fel som resulterade i en explosion. En kemist brände sin arm svårt och snabbt stoppade han ner armen i närmaste behållare med vätska för att lindra svedan. Vätskan var inget annat än lavendelolja. Han blev förvånad över hur snabbt smärtan lindrades och hur fort såret läkte. Än idag är eterisk lavendelolja mycket uppskattad för att hjälpa huden att läka vid brännskador och hudirritationer.

MSM

MSM är organiskt svavel som finns i alla kroppens celler. Det är en viktig beståndsdel i proteinet kreatin och kollagen som bygger upp bindväv, brosk, senor, hjärna, muskler, skelett och inte minst huden. MSM är mycket uppskattad på skadad hud för att hjälpa till med läkning och återhämtning. För hudvård är det bästa att använda ett riktigt fint destillerat MSM-pulver.

Relaterade inlägg:

• Fördelar med koppning för kropp och ansikte
• Så får du fart på ett trögt lymfsystem
• Så rengör du huden på djupet med vegetabiliska oljor (OCM)
• Så stöttar du ditt immunförsvar