Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa
Hälsovinster med ”grön träning”

Hälsovinster med ”grön träning”

Att ha naturen som sin träningspartner kan ge hälsofördelar för både kropp och själ. Det har positiva effekter för såväl den fysiska som den psykiska hälsan. Man har därmed mycket att vinna på att ta träningspasset ut i friska luften - i skog och mark eller vid hav och strand. Vad innebär grön...

läs mer
En introduktion till Zhineng Qigong

En introduktion till Zhineng Qigong

Rätt så nyligen blev jag introducerad till Qigong, närmare bestämt Zhineng Qigong. En typ av meditation i rörelse där man utför både mjuka och dynamiska rörelser för att främja livsbalansen, öka energin och stödja hela kroppssystemet. Kort om Zhineng Qigong Det finns över 2000 olika former av...

läs mer
Så höjer du ditt serotonin naturligt

Så höjer du ditt serotonin naturligt

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost och Shopping4net - Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Här följer om hur...

läs mer
Effektiva redskap för självmassage

Effektiva redskap för självmassage

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com - Att göra självmassage kan hjälpa till att lösa upp spänningar, få igång blodcirkulationen, mjuka upp bindväven och stödja lymfsystemet. Det kan verkligen vara en räddning vid ömma och spända muskler, och en riktigt skön avslappning...

läs mer
Fördelarna med att använda en foam roller

Fördelarna med att använda en foam roller

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com - På senare år har foam rollers blivit oerhört populära och hittat sin väg in i många hem och gym. Med en foam roller så kan du på egen hand ge dina muskler och bindväv en välbehövlig massage. Ju hälsosammare bindväv, desto bättre...

läs mer
Så klär du dig rätt för yoga

Så klär du dig rätt för yoga

- I samarbete med Yogalove - Sidan innehåller reklam genom länkar till Yogalove.se - När man utför yoga så är kroppen ens främsta verktyg. Det innebär även att dina träningskläder påverkar hela din yogaupplevelse. När du är bekväm med vad du har på dig så kan du lättare fokusera på dina...

läs mer
5 metoder för att mäta kroppsfett

5 metoder för att mäta kroppsfett

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com - Att kunna mäta sitt kroppsfett kan vara värdefullt när man försöker uppnå en hälsosammare kroppssammansättning. Det kan även vara ett bra hjälpmedel när man vill följa sina träningsresultat. Vad en vanlig våg eller IBM visar är i...

läs mer
Boktips! “Stora Stretchboken”

Boktips! “Stora Stretchboken”

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bokus.se - Att införa stretching som ett dagligt underhåll av kroppen kan bidra till en bättre muskelbalans. Det kan även ge smidigare och mer avspända muskler, bättre hållning och ökad kroppskontroll. Stora stretchboken av Kristian Berg är ett...

läs mer
Så kan du själv göra antibakteriellt fotspray

Så kan du själv göra antibakteriellt fotspray

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Att göra sin egen antibakteriella fotspray är riktigt enkelt. Det blir dessutom mer ekonomiskt och du slipper kemikalier och andra ämnen som du inte vill utsätta din kropp för. Perfekt att använda som fotdeodorant och...

läs mer
D-vitamin kan förbättra din muskelstyrka

D-vitamin kan förbättra din muskelstyrka

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - De senaste 10 åren har det varit en enorm fokus runt D-vitamin och inom forskning har intresset för dess hälsoeffekter varit stort. D-vitamin som inte bara klassas som en vitamin utan även som en steoridhormon är inblandad i en...

läs mer
Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Bloggarkiv

Kategorier

Annons

Facebook

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och reducera tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera normalt och effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close