Den läkande kraften av en kram

Den läkande kraften av en kram

Kraften av en kram är mer än bara ett par sekunder av kroppskontakt. Det skapar en stark länk mellan kropp, själ och känslor. Det bildar en hel våg av kemiska reaktioner som har en stor inverkan på vårt välmående och hälsa.

Boktips ” Stora Stretchboken ”

Boktips ” Stora Stretchboken ”

Att använda stretching som ett dagligt underhåll av kroppen kan bidra till en bättre muskelbalans. Det kan även ge smidigare och mer avspända muskler, bättre hållning och ökad kroppskontroll. Stora stretchboken av Kristian Berg är ett värdefullt verktyg för den som vill lära sig stretcha på rätt sätt och ta del av fördelarna som det ger.

Mindful eating – Medvetet ätande

Mindful eating – Medvetet ätande

Mindful eating innebär att bli medveten om sitt beteende kring mat. Hur man äter, vad man äter, varför man äter, hur man mår när man äter något och hur kroppen påverkas. Det handlar om alla beteenden kring mat som ofta hänger ihop med vanor, känslor och impulser. Genom medvetet ätande får man ett sundare förhållningssätt till mat, sin kropp och sig själv.

Boktips! ”Medveten andning”

Boktips! ”Medveten andning”

Genom medveten andning får vi en bra syrsatt kropp, vilket har en enorm betydelse för att vi ska kunna må bra och fungera optimalt både fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt. I boken ”Medveten andning: grunden för hälsa, energi och harmoni” lär du dig andas rätt. Du får också en ingående förklaring till varför effektiv och rätt andning är så viktigt för hälsan. 

Mikaela Bjerring - Passion för hälsa

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer

HÄLSOARKIV

KATEGORIER

Kampanjer för hälsokost och kosttillskott

Populära inlägg

Inga resultat hittades

Sidan du begärde kunde inte hittas. Försök förfina din sökning eller använd navigeringen ovan för att lokalisera inlägget.

Veckans kampnajer för kosttillskott och hälsokost

This will close in 0 seconds