Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa

Fruktremmar med hallon och banan

av | jul 6, 2020 | Blogg, Kost & Näring, Recept - veganska & vegetariska | 8 Kommentarer

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com –

Härligt söt-syrliga fruktremmar med smak av hallon och banan. Naturligt och hälsosamt godis som är busenkelt att göra och framför allt riktigt gott. Dessa fruktremmar kan definitivt avnjutas med gott samvete och kommer garanterat att vara uppskattade av så väl vuxna som barn.

Fruktremmar med hallon och banan recept

Detta behöver du:

  • 3 dl hallon
  • 1 banan
  • 2 msk färskpressad citronsaft
  • Kallpressad kokosolja att smörja in bakplåtspappret med

Gör så här:

  1. Mixa hallon, banan och färskpressad citronsaft till en riktigt slät smet. Se till att det inte finns några klumpar kvar för annars kommer smeten att spricka när den torkar.
  2. Häll ut smeten i ett jämt lager, ca 2 millimeter tjockt på en plåt klädd med bakplåtspapper som är insmort med lite kokosolja.
  3. Torka i ugnen på 45 grader i 8-10 timmar. Vill du snabba upp processen så kan du torka på 100 grader i 2-3 timmar, men en del av näringsvärdet kommer då att gå förlorat.
  4. Öppna ugnen lite då och då för att släppa ut fukt. Remmarna är färdiga när smeten inte längre är kladdig.
  5. Dra försiktigt av bakplåtspapperet och skär eller klipp i cirka 2 cm breda remmar.
  6. Skulle remmarna fortfarande kännas lite för fuktiga så kan du lägga dom på ett galler och låta dom torka ytterligare några timmar i rumstemperatur.
  7. Remmarna håller sig bra i en lufttät burk i cirka 2 veckor.

 

Relaterade inlägg:

Följ mig på Instagram för mer inspiration för en hälsosam livsstil.

Gilla/följ mig på Facebook där jag fyller flödet med nya inlägg och gamla favoriter.

Du kan även följa mig på Bloglovin och Pinterest där du kan spara inlägg som är intressanta för dig.

8 Kommentarer

  1. Anki

    Det ska provas. Tack för tipset!

    Svara
  2. Anne B.

    Låter väldigt gott. Ska testa i helgen.

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Låt mig gärna veta vad du tyckte.

  3. Karro

    Mums så gott! Måste göra. 🙂

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Tycker jag du ska. Gott och nyttigt. 🙂

  4. L.H

    Så goda dom blev! Tusen tack för tipset. 🙂

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Så roligt att höra att du gillade dom. 🙂

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Facebook

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och reducera tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera normalt och effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close