Hälsosammare variant av Peanut butter cups

av | jun 3, 2015 | Hälsa, Kost & Näring, Recept - Vegetariskt & glutenfritt, Sötsaker - Desserter | 5 Kommentarer

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com – 

Peanut butter cups är en populär amerikansk sötsak. Det är helt enkelt chokladbitar fyllda med jordnötssmör som är otroligt goda. Här följer ett recept på en hälsosammare variant. Med endast ett fåtal ingredienser är dom även superenkla att göra.

Hälsosammare variant av Peanut butter cups

Ingredienser för peanut butter cups:

Så här gör du:

  1. Smält hälften av chokladen tillsammans med hälften av kokosoljan i ett vattenbad.
  2. Häll upp ett tunt lager av den smälta chokladen/kokosolja i formarna. Den här mängden räcker till ungefär 8-10 normalstora muffinsformar. Du kan även använda mindre formar som knäckformar om du föredrar det.
  3. Ställ in formarna i kylskåpet så chokladen får stelna.
  4. Gör jordnötsfyllningen. Blanda ihop jordnötssmör, vaniljpulver, sötning och eventuellt havssalt till en krämig smet. Justera sötman och sältan efter egna preferenser. 
  5. När chokladen har stelnat i formarna brer du ut jordnötsfyllningen i ett jämnt lager.
  6. Smält resten av chokladen och kokosoljan i ett vattenbad och fördela över jordnötsfyllningen.
  7. Låt chokladen stelna och förvara dina peanut butter cups i kylskåpet tills dom ska ätas.
Hälsosammare variant av Peanut butter cups

 

Relaterade inlägg:

 

Dela gärna

Följ på sociala medier

Du kanske även gillar detta

6 vanliga tecken på D-vitaminbrist

6 vanliga tecken på D-vitaminbrist

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - D-vitamin är känt som vårt solskensvitamin som vi själva kan producera på sommaren när solen står tillräckligt högt. Dessvärre är det inte möjligt på vår nordliga breddgrad under vinterhalvåret. Så...

Chiapudding med extra protein

Chiapudding med extra protein

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com - Chiapudding ger en riktigt bra start på dagen. Det är dessutom enkelt att förbereda den kvällen innan, så du har frukosten färdig för morgonen därpå. Här följer en variant som är extra rik på protein...

Lymfsystemet – det bästa man kan göra och det sämsta

Lymfsystemet – det bästa man kan göra och det sämsta

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost och Weightworld - Lymfsystemet har en stor betydelse för vår hälsa och är därmed något som vi bör ge lite extra uppmärksamhet till. Det är även ett kroppssystem som vi själva kan påverka på många sätt....

Ugnsbakad gröt med nötter och blåbär

Ugnsbakad gröt med nötter och blåbär

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com - Ugnsbakad gröt är en lite lyxigare variant till vanlig havregrynsgröt som tillagas i kastrull. En riktigt god helgfrukost, eller förbered den dagen innan så du har frukosten färdig till nästa morgon....

5 Kommentarer

  1. Maria A.

    Ohhh, vad gott det ska jag absolut testa att göra 🙂

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Låt mig gärna veta vad du tyckte! 🙂

  2. Sandra

    Det är så gott! Köper ibland, men ska absolut prova denna varianten! Tack för receptet.

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Tycker dom blir väldigt snarlika i smaken. 🙂

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring - Passion för hälsa

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer

HÄLSOARKIV

KATEGORIER

Kampanjer för hälsokost och kosttillskott

Populära inlägg

Så gör du gua sha för hårbottnen

Så gör du gua sha för hårbottnen

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore och Lyko - Vid det här laget har du säkert redan hört om alla fördelar med att använda gua sha i din hudvårdsrutin. Men det är också ett riktigt bra verktyg för att stimulera cirkulationen i hårbottnen som...

Glutation – Kroppens kraftfullaste antioxidant

Glutation – Kroppens kraftfullaste antioxidant

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com och Svensk hälsokost - Glutation är kroppens kraftfullaste antioxidant. Den har till uppgift att skydda cellerna och behövs för leverns reningsfunktion. Det är ett ämne som kroppen själv kan producera,...

Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget

Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore, Meds, Lyko och Svensk hälsokost - Gua sha-massage brukar ibland kallas för “The Eastern Facelift”, eftersom man ser en påtaglig skillnad direkt och ännu mer på lång sikt. Det hjälper även till att lösa upp...

Hydroxyapatit istället för fluor i tandkräm

Hydroxyapatit istället för fluor i tandkräm

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com -  Fluor tillsätts i munvårdsprodukter för att förhindra kariesangrepp. Du har säkert också hört att det är det enda som skyddar dina tänder. Men i dag har vi faktiskt ett alternativ till fluor,...

Så länge räcker ditt lagrade D-vitamin

Så länge räcker ditt lagrade D-vitamin

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Vår största källa till D-vitamin är som känt solen. Men hur länge räcker den mängd D-vitamin som vi lagrar från solexponering? Och när kan vi egentligen bilda D-vitamin genom solens strålar? Dom...

Total
3
Share