En smoothie bowl är ett lite eleverat sätt att avnjuta en smoothie. Du kan variera din smoothie bowl till det oändliga och göra din frukost eller mellanmål till en riktig näringsbomb.
En smoothie bowl är helt enkelt en krämig, fastare smoothie som man äter med sked. Fördelarna med en smoothie bowl är att du kan toppa den med en massa godsaker, du får en varierande konsistens och det känns mer mättande. En perfekt frukost eller ett energigivande mellanmål. Här följer ett exempel på hur du kan göra en riktigt näringsrik och god smoothie bowl rik på protein, bra fettsyror, fiber, antioxidanter, vitaminer och mineraler.
Detta behöver du:
- 2 dl valfri mjölk (t.e. havre- mandel eller kokosmjölk)
- 1 dl fruktjuice
- 1 dl frusna bär
- 2 skopor proteinpulver (Jag använde hampaprotein)
- 1 msk acaipulver
- 1/2 frusen banan
- 1/2 frusen avokado
- 1 msk kallpressad kokosolja
Så här gör du:
Mixa samtliga ingredienser till en len och krämig konsistens. Häll upp din smoothie i en skål och toppa med valfria nötter, fröer och superfoods. Snabbt, enkelt och en sann fröjd för både magen och smaklökarna.
Relaterade inlägg:
- Hampaproteinbars med vaniljsmak
- Chokladkrisp med quinoapuffa och hampafrön
- Så enkelt gör du egen granola
- Recept på glutenfria wraps
{ 2 comments… read them below or add one }
Ser gott ut! Och vilken underbar färg!
Det är riktigt gott! 🙂