– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com – 

En smoothie bowl är ett lite eleverat sätt att avnjuta en smoothie. Du kan variera den till det oändliga och göra din frukost eller ditt mellanmål till en riktigt lyxig näringsbomb. 

Vad är en smoothie bowl?

En smoothie bowl är helt enkelt en smoothie i lite tjockare konsistens som man äter med sked. Fördelarna med en smoothie bowl är att du kan toppa den med en massa godsaker som gör den mer mättande. Perfekt som frukost eller som ett energigivande mellanmål. Här följer ett exempel på en riktigt näringsrik och god variant rik på protein, bra fettsyror, fiber, antioxidanter, vitaminer och mineraler.

Ingredienser:

• 2 dl valfri mjölkdryck (t.ex. havre- mandel eller kokosmjölk)
• 1 dl fruktjuice
• 1 dl frusna bär
• 2 skopor proteinpulver (t.ex. havreprotein)
• 1 msk acaipulver
• 1/2  frusen banan
• 1/2  avokado
• 1 msk kallpressad kokosolja eller MCT-olja

Så här gör du:

Mixa samtliga ingredienser till en krämig konsistens. Häll upp din smoothie i en skål och toppa med till exempel nötter, frön, färsk frukt, torkade bär eller något annat som du tycker är gott. Snabbt, enkelt och en sann fröjd för både magen och smaklökarna.

Relaterade inlägg:

• Hampaproteinbars med vaniljsmak
• Chokladkrisp med quinoapuffa och hampafrön
• Så enkelt gör du egen granola
• Recept på glutenfria wraps